Fotografie: iStock
Tyto zvyky by vás v budoucnu měly opustit
Je několik věcí, které poškozují naši náladu, aniž bychom si to uvědomovali. Ukazujeme, kdo jsou a jak s nimi můžete zacházet.
Nemožné vždy pobíhat s trvalým úsměvem. Prostě nemáme vždy dobrou náladu, nejsme vždy šťastní a spokojení. Bylo by ale hezké, kdybychom věděli, jak bychom se mohli často cítit lépe, že? Pokud tyto návyky odložíte v budoucnu, mohlo by to fungovat. Protože právě těchto šest věcí nás činí nešťastnými, aniž bychom si to uvědomovali.
1. Neustále porovnávat s ostatními
Ať už se jedná o oblečení, postavu nebo pracovní výkon, máme sklon porovnávat se s ostatními. Výsledek: máme sklon se cítit nedostatečně a nespokojeně, protože podle našeho názoru nemůžeme držet krok s ostatními. Zbavte se toho! Přestaňte porovnávat s ostatními - bez ohledu na podrobnosti. Na jedné straně, protože nevíte, jaké starosti a myšlenky by mohly pronásledovat druhou osobu, a na druhé straně, protože vy jako člověk jste jedineční, a proto nikdy 100% srovnatelní s ostatními lidmi.
2. Žijte v minulosti
„Co by se stalo, kdyby ...“ - kolikrát jsme všichni začali věty přesně těmito pěti slovy a potom jsme cítili něco jiného než dobrého. Chcete-li se vypořádat s věcmi, které byly v minulosti dlouho, přiveďte z dlouhodobého hlediska kohokoli. Pokud se lekci dozvěděli, je u konce. Dívejte se lépe dopředu a netrávte více, než je nutné s minulostí. Protože pokud víme, stále se nemůžeme vrátit a změnit to.
3. Nelze odpustit
Když na někoho naštváme dlouhou dobu, vyžaduje to hodně energie. Obzvláště silné emoce jako nenávist mohou vyžadovat veškerou naši energii. Zkuste se podívat na problém z jiného úhlu, dokud nenajdou způsob, jak odpustit. To neznamená, že také automaticky zapomínáte. Uvidíte však zatížení ramen, když se oddělíte od nežádoucích negativních emocí.
4. Vzdejte se
V životě jsou chvíle, které nám usnadňují cestu bezpečnou cestou. Nemusí to však nutně být cesta, která nás činí šťastnými. Ve většině situací vlastně víme, co přesně chceme. Kolikrát jste se rozhodli proti přání nebo snu, protože jste se báli, co by se potom stalo? Přestaň! Čím častěji se rozhodneme plnit své sny a nezapomenout na ně, tím snazší je nechat minulost odpočívat.
5. Nechť je jeho nálada určována ostatními
Ať už je to člověk, který vás ráno rozbil, (jistě to udělal úmyslně!) Nebo prodavačka, která se nám vysmívá při pokladně, protože jsme zapomněli zvážit ovoce - všichni tito lidé a situace mohou negativně ovlivnit naši náladu. Takto se nádherný den promění v nejhorší den v týdnu, aniž bychom za to udělali cokoli. To se však může stát jen tehdy, když nám to dovolíme a poskytneme outsiderům příležitost ovlivnit naši náladu. Nejlepší věc stále pomáhá: stále se usmívej. Pokud pak ještě pořád „Přeji ti krásný den, “ Grummler nevím, jak k tomu dochází. Sázení? Jinak platí i zde: Kdo nechce, už to má.
6. Nedávejte
Víme, že když vidíme vděčný úsměv na tváři našeho nejlepšího přítele, když se k ní dostaneme uprostřed noci, to nás opravdu potěší. Pomáhat a být tam pro lidi, které milujeme, činí náš život životním a zvláštním. Dávání je uspokojivé a protože se vztahuje na všechny lidi, také na ně nezapomeneme.
