Ti, kteří mají málo v kapsách, často s sebou mají hodně. Nejen zármutek a úzkost, ale také příliš velká váha. Protože statistiky ukazují: Čím menší příjem, tím více se vyplácí do „Bauch-Sparkasse“. A to má důsledky. Ale existuje cesta ven ... Odborník na výživu a autor Patric Heizmann odhaluje problém rychlého občerstvení a několik tipů na řešení.
Rozdíl mezi „chudými nezaměstnanými“ (těmi, kteří nemají práci a žádné peníze) a „bohatými nezaměstnanými“ (těmi, kteří mají tolik peněz, že již nemusí pracovat), se stále liší. Jistě, když dluhy jednoho půjdou nahoru, půjčené peníze skončí někde jinde ...
To je dobré, v jiné poněkud špatné náladě. Ale to je přesně to, o čem to všechno je, konec konců, to je o náladě.
Hledání štěstí
Každý „štěstí“ definuje jinak. Jádrem je dobrá emoce, kterou chceme zažít tak často, jak je to možné. Kromě „vnitřního klidu“ mohou bohatí lidé čerpat a hýčkat na hřišti materialismu: auta, lodě, domy ve vzdálených zemích na krásných plážích, šperky, high-tech v obývacím pokoji, drahé oblečení ... jakékoli rozšiřitelné seznam. Pro každého „bohatého“ existuje něco, co vyvolává pocit rychlého štěstí.
Tento materiál, rychlé štěstí, je odepřen lidem s pevnou hotovostí. Možnosti rychlého získání dobrého pocitu u nové hračky jsou omezené. Může se tedy stát, že budou mít menší úspěch v každodenním životě a výsledné uznání, což zase z krátkodobého hlediska udělá radost. A nyní začínají hrát levní tvůrci štěstí ...
Cukr, droga mozku
Odborník obrazně vysvětluje, co se v těle děje prostřednictvím spotřeby cukru: Když cukr zaplaví mozek, všechny lampy svítí jasně. Je to oblíbené palivo mysli. Záplava cukru je odměněna bariérou hormonů štěstí. Serotonin celou cestu. Cukr a maximální serotoninová sprcha jsou vzájemně propojeny: Aby bylo možné potlačit hormon serotoninu štěstí, potřebuje tělo stavební blok tryptofanu. Bohužel se u všech dodavatelů proteinů vyskytuje relativně málo a musí také konkurovat jiným komponentám na cestě do mozku. Proto je často jen trochu serotoninového modulu.
Příroda má však na skladě trik: cukrem vyvolaná povodeň inzulínu tlačí proteinové tablety, které soutěží s tryptofanem, do svalů. Z toho jen málo přijde do mozku. To relativně zvyšuje podíl tryptofanu. Přesně to pak stále více vlévá do mozku a tam tlačí na šťastné tlačítko: je to drsnější více serotoninu. Mozek vyhrává dvakrát: Dobrá atmosféra v podkroví. Současně je k dispozici dostatek oblíbeného paliva pro chamtivé mozkové buňky. To zase vysvětluje, proč jsme všichni tak na bázi uhlohydrátů a proč zejména finančně slabí lidé investují do průmyslového plýtvání potravinami ...
Levné jídlo - „droga“ chudého muže (a jeho manželky)
Situace v hotovosti často rozhoduje o tom, co bude na stole v domě. A čím levnější je, tím více je na této tabulce. Vzhledem k tomu, že mnoho cukrů a mnoho potravinářských přídatných látek levné jídlo nejen vás, abyste byli plné, ale také rychle spokojeni.
Patric Heizmann říká: při pohledu skrz police v supermarketu to říká všechno. Čokoláda pro méně než 30 centů. Taška třísek a koksu stála jen pár haléřů. Bílý chléb v pekárně se slevou už deset centů. Sacharidy (mouka, cukr) jsou mimořádně levné, lze je snadno zpracovat spolu s příchutěmi, levnými rostlinnými tuky a solí a jsou dlouhodobé, takže je lze za velmi rozumnou cenu zpřístupnit velkému davu. Levně zakoupené průmyslové kalorie poskytují silné plus na stupnici. A stejně silný mínus na zdravotním účtu. Chudí lidé se obávají, že umírají dříve. Nezdá se, že by se toho dotyčného dotkla. To je v souladu s heslem: Kdo je nešťastný tady a teď a neustále hledá potravinové drogy, aby štěstí ožilo, koho to zajímá pozítří? Doufejme, že je to přehnané!
Najít cestu ze sestupné spirály není v žádném případě snadné. Ale to je stále možné. Alespoň pro ty, kteří mají zbytkovou motivaci k životu určenému někde v levém zadním rohu hypotalamu. Finančně příznivým způsobem štěstí je pohyb. Protože při pohybu nohou světlo opět stoupá. Pohyb také stiskne tlačítko štěstí. A to masivní! „Sbírání dobrých referenčních zkušeností“ je trik ...
Udělej si kapsy plnými také s malým Portmonnee
Pokud jste nikdy předtím sportovali, vydejte se rychlou a rychlou procházkou a každý den (ano, DENNĚ) se tempo zvyšuje ve velmi malých dávkách nebo se dráha prodlouží. Podle vaší chuti. Na začátku to bude stát pokaždé. Všechno ostatní by bylo neobvyklé. Ale pokaždé, když (!) Budete hrdí na to, že jste to udělali a udělali. To vám dá příště sebevědomí. Pokud budete trvat pouze čtyři týdny (nezávislé na počasí, žádné omluvy!), Jste jiná osoba. Muž, který si nohama přinesl lék na štěstí. A ne ústy. Dopřejte si čtyři týdny a naplňte své kapsy pozitivním referenčním zážitkem!
„Můžeš to udělat!“. Uvidíte, že jsou viditelné úspěchy, den co den! Pokud chcete více tipů na štíhlou postavu, doporučujeme vám zúčastnit se bezplatného Semiru od Patric Heizmann. Odhaluje každodenní život a Portmonneefreundlich tipy pro vaši požadovanou postavu.
"Se 7 každodenními triky na požadovanou postavu" Získejte triky
