Nos běží, krk je poškrábaný a nohy bolí - podzimní čas je studený! Aby se to nedostalo tak daleko, řekneme vám nejlepší tipy proti nachlazení.
Není tak snadné se dobře dostat přes zimu, když kolem vás všechno kýchá a kašle! Ze samotného pozorování člověk často pociťuje nepříjemný pocit v krku, mravenčení v nose a pulzující bolest v hlavě. A když chytíte nachlazení, spánek, vitamíny a cvičení vám trochu pomohou. Aby to nepřišlo tak daleko, existují osvědčené a nové tipy proti nachlazení.
Zábavná, ale velmi vážná rada je: vždy používejte své vlastní pero v kanceláři! Protože americké „Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí“, které se zabývá ochranou veřejného zdraví, zjistilo, že chřipkové viry se šíří velmi rychle kolíky.
Kromě toho by v kancelářské kuchyni neměli sdílet společné talíře nebo šálky. A navzdory venkovnímu chladu je pro volné hlavy nezbytné pravidelné větrání!
Klasické recepty na nachlazení
Spát malé dítě, spát! Děláme to bubnováním v dětství, ale stále jsme příliš vzácní: sedm až osm hodin v noci bychom měli spát, abychom udrželi tělo v kondici. Teprve pak může jíst dostatek živin a chránit se před nemocemi. Dostatečné pití, zdravá strava bohatá na vitamíny, časté venkovní cvičení a pravidelné mytí rukou jsou také další klasické léky nachlazení. Co jiného pomáhá proti chladu, ukážeme vám v našem speciálu.
Další tipy na zdraví najdete zde >>