Foto: Nejron Photo / Fotolia
Naše tipy pomohou vašim dětem spát dobře a bezpečně
"Ještě nejsem unavený!" Slyšíte to často? Co pomáhá dětem usnout, říkáme vám zde - na klidnou noc.
Křičí v noci, denní nerovnováha. Pokud děti nechtějí být schopny usnout nebo jsou v noci neustále vzhůru, zdůrazňuje to celá rodina.
Zde je několik tipů, jak se zejména malé děti konečně ponoří do zaslouženého spánku:
Dodržovat rituály
Pravidelné před spaním přispívá k tomu, že se dítě může přizpůsobit nočnímu spaní . Kromě toho je vždy důležitý stejný postup, například krátký příběh před spaním.
Diskutovat o den
Možná má dítě něco na mysli, když náhle usnou. Diskutujte o tom, co se během dne dělo. Dobré věci i nepříjemné zážitky.
Trochu světla
Mnoho dětí se bojí tmy. Takže nechte dveře pootevřené nebo zapojte noční světlo do zásuvky. Zejména když se dítě probudí v noci, je důležité, aby rozpoznal obrysy a rychle si uvědomil, že je doma a v bezpečí.
Vypněte
Hodinu před spaním by se neměla hrát ani televize, ani vzrušující. Děti potřebují čas, aby se pomalu vyplyly.
Máma je s tebou ...
Vložte své malé z vašich opotřebovaných triček do postele. Její vůně je velmi uklidňující.
Ne moc odpočinku
Pokud dítě usnulo, nikdo nemusí bytem přes špičku bytu. Měkké, tupé zvuky, např. Hlas rodičů, mají uklidňující účinek. Proto mnoho rodičů dokonce nechalo dveře do školky pootevřené.
Tip od dětských psychologů: Pokud vaše dítě neustále chce spát v noci, zůstaňte tvrdě a vložte jej zpět do své vlastní postele. I když je to těžké. Jinak nebudete mít po léta žádný mír.
Čtěte více:
Nejkrásnější četba knihy na toto téma. "Nemůžeš spát, medvídku?", Martin Waddell a Barbara Firth, Überreuter, 9, 95 Euro.
Tvrdé, ale efektivní: „Každé dítě se může naučit spát“, Annette Kast-Zahn a Hartmut Morgenroth, GU, 17, 90.
Je na tom něco? Tento příběh před spaním údajně přivádí každé dítě ke spánku
