Doporučená, 2024

Redakce Choice

Jen zhubněte? Štíhlá dieta: Jak to funguje!

Tenký ve spánku

Díky štíhlému spaní zhubnete.
Foto: Robert Kneschke - Fotolia.com
obsah
  1. Jak funguje metoda štíhlého spánku?
  2. Štíhlý ve spánku: snídaně
  3. Slim spí: oběd
  4. Slim spí: večeře
  5. WUNDERWEIB závěr:

Zní to příliš dobře, aby to byla pravda. Ale co stojí za touto dietou s nejpříznivějším jménem? Metoda štíhlého spánku ve skutečnosti není dieta, ale změna stravy.

Jak funguje metoda štíhlého spánku?

Dr. Pape 's Slim in the Sleep Princip používá naše organické hodinky, jak zhubnout. Takže si lehněte, usněte a další den jste o kilo lehčí?

Bylo by to hezké! Samozřejmě, musíte udělat něco sami, aby se libra rozpadla. Ale to není tak obtížné, měli byste si jen držet několik základních pravidel. Například, tenká snídaně v spánku neposkytuje žádné živočišné produkty, takže nepotřebujete máslo, mléko ani sýr. Místo toho je v nabídce dostatek uhlohydrátů, které podporují spalování tuků.

Odpoledne pak může být hodováno, samozřejmě, s mírou. Jsou povolena zdravá smíšená jídla, jako je libové maso se zeleninou a bramborami a malý dezert.

Ve večerních hodinách by pak měly být důsledně vydávány sacharidy. Tělo potřebuje vysoce kvalitní bílkoviny v tuto denní dobu, aby spalování tuků probíhalo plnou rychlostí v noci.

V průměru berete stravu oddělující inzulín podle Dr. med. Detlef Pape 1 kg za měsíc, tak zdravé a pomalé. Dokonce i na nepříjemné počítání kalorií lze upustit, je třeba omezit pouze na snídani, oběd a večeři a nic mezi nimi.

Pokud chcete zhubnout díky štíhlé dietě na spaní , je nejlepší koupit knihu Dr. med. Detlef Pape.

Tenký v spánku: snídaně

Podle vašich preferencí: buď chléb nebo rohlíky se sladkou pomazánkou, např. Med, džem nebo Nutella. Kromě černé kávy je povolen cukr. Pokud si nechcete nechat ujít obiloviny, můžete si je užít sojovým mlékem nebo ovocnou šťávou.

Slim spí: oběd

Toto jídlo může být zhřešeno. Protein a uhlohydráty mohou společně přistát kolem poledne na naší desce. A co chutné Boloňské špagety?

Slim spí: večeře

A co lahodný salát s mozarellou ve světlé verzi? Pokud máte rádi výdatné a výdatné, jen ozdobte salát křupavou slaninou. Samozřejmě jsou také povoleny filé z kuřecích prsou nebo steaky.

WUNDERWEIB závěr:

  • snadné provedení
  • žádná nezdravá radikální strava
  • vede k dlouhodobému úspěchu

Populární Kategorie

Top