Můžete opravdu zhubnout s dietou South Beach? Testovali jsme vás! Naše zpráva ...
Foto: © vgstudio - Fotolia.com
Před zahájením South Beach Diet bylo těžké zapomenout na téměř všechny uhlohydráty: sladkosti, ovoce, džusy, těstoviny, bramborové výrobky, rýže, chléb, pečivo a alkohol.
Vlastně bych musel jíst snídani - ale to nebyl můj šálek čaje - zkusil jsem to s vařenou šunkou od druhého dne. Osobně jsem si myslel, že je to vynikající a až do poledne jsem byl plný. Na oběd a večeři pak bylo denně kuře, krůta, ryby nebo vepřové maso se zeleninou nebo salátem. Nikdy jsem se nevzdával obvazu nebo omáčky. Povoleny byly také zeleninové polévky. Mezi tím byla rajčatová mozzarella (lehká), tuňák bez oleje.
Aby se zabránilo možnému nedostatku vitaminu, musel sloužit vitaminový přípravek. V prvních dvou týdnech, kdy se upustí od všech uhlohydrátů, se prvních šest liber rozpadlo bez mého hladového pocitu.
Ve třetím a čtvrtém týdnu jsem snědl malé sladkosti, znovu jsem si vzal ovoce a jogurt a pokračoval jsem v tom, že jsem jako vedlejší jídlo bez sacharidů - až na výjimky (malá rýže na kari, rolka na snídani).
Pět až osm týdnů vypadá podobně. Je povoleno sladkosti denně, alkohol piju jen při určitých příležitostech, což prostě není nutné. Jednou týdně je normální snídaně s chlebem, jinak jsem byl příliš zvyklý vařit šunku a ovoce na snídani.
Pokud vezmu sacharidy do saturačního doplňku, ukáže se, že je velmi malý. Salát nevidíte, ale nic jiného vám neunikne. Maso a ryby Rulez! Deset liber je dole. Hmotnost se však mění ze dne na den. Čas je o další kilo víc, další den je pryč.
Můj závěr:
South Beach Diet funguje bez hladovění. Chvíli trvá nějakou dobu, než se podíváme na chutné alternativy k bramborám, chlebu a spol. Když uvidíte výsledek, je velmi snadné to udělat bez určitých věcí. Sladkosti jsou tam od čtvrtého týdne znovu denně.
South Beach Diet je skvělý způsob, jak zjistit, co jste dosud plnili. Pokud se opět zvýšíte, můžete do stravy snadno přidat dva nebo tři dny od první fáze.
Nemusíte mít nadváhu 20 liber, abyste viděli výsledky. Také slanina se valí od zimy dostanete pryč super.
Chcete vědět, jak funguje South Beach Diet? Zde získáte veškeré informace.
