Fotografie: iStock
Staňte se profesionálním šafránem - je zdravější, než to víte
Loafers nemůže dělat věci? V žádném případě! Vyšetřování dokazuje pravý opak: kdo ovládá nečinnost, je schopen dosáhnout velkých úspěchů.
V dnešní době se vše zdá být závodní: auta se zrychlují, internet rychleji, zdá se, že se čas vypařuje. Proto věříme, že s naším volným časem musíme udělat něco smysluplného - nikdo už nechce být lazybony .
Sportování, setkání s přáteli, nakupování, učení se jazyku a čtení nových bestsellerů. Pak ano, film stále běží, je uvedena nová hra a ve skutečnosti byste museli rodinu znovu navštívit. Jinými slovy: ve volném čase dominuje stres!
Naše životnost je omezená, již jasná, takže by se měla používat dobře. Ale celkově to není uvolňující, pokud jsme upřímní. Ale to je to, co potřebujeme ve stresujícím čase, protože pak: Jen nedělejte nic!
Psychologové, školitelé managementu, lékaři a životní poradci objevili starodávnou čínskou moudrost, která je dnes důležitější než kdy jindy: „Pokud jde o výrobu věcí, nic se nezmění, “ říká.
Biologové to mohou jen potvrdit - a dokonce zdůraznit zdravotní aspekt nečinnosti. Protože to, co se stane našemu tělu, je podle výzkumu hodně:
- krevní tlak je snížen
- podporovaný oběh
- zlepšila se energetická bilance
- úroveň napětí je snížena
- Posílení imunitního systému
Celkově vzato, lazybony jsou ve skutečnosti zdravější! Ještě jeden důvod. Pokud nyní věříte, že nic není jednodušší než to: Daleko od toho! Zejména v průmyslových zemích, jako je Německo, je sladká nečinnost zesměšňována.
Nedělat nic není jako lenošení a kdo chce být nazýván líný? Špatné svědomí se vkrádá, hlas v zadní části hlavy nás nutí vyčítat, proč nezačneme, smysluplné „s naší dobou.
Ale jak nesmyslíme, jak si myslíme, nedělat nic není vůbec, říká sociolog Frédéric Lenoir: „V těchto obdobích, kdy se vzdám tlaku, moje mysl dobije novou energii.“ Podle Lenoira je po období nečinnosti práce efektivnější, „asi desetkrát vyšší, “ říká Lenoir, který se svým zálivem „Co je šťastný život?“ přistál bestseller.
Newyorský reportér životního stylu a autorka Karen Salmansohn jde dále a prohlašuje: „Pozastavením a neděláním nic se můžete pohybovat rychleji - a můžete dělat chytřejší rozhodnutí.“ Důvod: Pokud prostě neděláte nic a necháte své myšlenky bloudit, přijdete k nejbláznivějším myšlenkám - a možná nevědomě k řešení problémů, ale pokud jedna aktivita následuje druhou, není čas na myšlenky.
Zde je 7 tipů, které vám pomohou stát se profesionálním loaferem:
1. Posaďte se a zavřete oči po dobu pěti minut.
2. Přemýšlejte o situaci, ve které jste se cítili pohodlně (např. Poslední dovolená).
3. Pomáhá mnoha lidem užívat si relaxační hudbu - nejlépe jen melodie, bez zpěvu.
4. Sledujte, jak dýcháte, když vdechujete a vydechujete.
5 . Udělejte si tuto 5minutovou relaxaci rituálem (např. Vždy před spaním nebo každé ráno před začátkem dne).
6. V určitém okamžiku jste tak dobře zběhlý, že se naučíte zapomenout na čas a prodloužit dobu odpočinku na deset, dvacet, třicet minut.
7 . Procházka přírodou jim může pomoci (nejlépe bez poslechu hudby - poslouchat ptáky twittering, věnovat pozornost dýchání, někdy rytmu vašich kroků).
