Fotografie: iStock
Zhubnout zdravě
Ztratte dvě kilogramy za tři dny - je to snadné: Sestavujte rajčata pro každé jídlo. Oblíbená zelenina Němců stimuluje metabolismus a pomáhá při odbourávání tuků .
To by mohl vypadat den: míchaná vejce s rajčaty ráno, minestrone v době oběda, plněná rajčata večer a mezi ... rajčatový salát.
Kromě rajčat, chia semen, borůvek a kofeinu také urychlují odbourávání tuků . Více o štíhlých tajemstvích:
- Semena Chia Nejen díky své vysoké saturační síle jsou oblíbená. Obsahují také velké množství bílkovin, které zvyšují aktivitu svalů. Omega-3 a -6 mastné kyseliny urychlují odbourávání tuků. Super chutné ve snídaňové cereálie!
- Borůvky Borůvky mají cílený účinek na žaludeční tuk. Toto bylo nalezeno v nové studii z USA. Již 200 gramů denně má pozitivní vliv na břišní obvod. Za to jsou zodpovědné obsažené polyfenoly, rostlinné látky, které aktivují určité geny, které dávají tělu příkaz ke ztrátě tuku.
- Zelené ovesné kopřivy a kopřivy Zelené ovesné a bodavé kopřivy v kombinaci podporují drenáž těla a tím hubnutí. Metabolismus začíná a tím podporuje odbourávání tuků . Jako lék vypijte 3 šálky denně po dobu 3 měsíců.
- Ginkgo Ginkgo podporuje odbourávání tuků v buňkách díky svým androgenům. Tyto rostlinné hormony působí v těle jako antagonista estrogenů podporujících celulitidu.
- Kofein Kofein pomáhá odstraňovat příliš mnoho uložené vody a aktivuje odbourávání tuků. Obzvláště efektivní: Neprůstřelná káva - káva s máslem.
- Zelený čaj Zelený čaj podporuje produkci adrenalinu v těle, takže se uložený tuk rozpustí.
- Řasy Řasy stimulují metabolismus pokožky s vysokým obsahem bílkovin - tukové buňky se odbourávají snadněji a rychleji.
