Ovoce je nepochybně zdravé. Ale příliš mnoho fruktózy poskytuje mimo jiné zvýšené hladiny lipidů v krvi. Čemu byste měli věnovat pozornost, zná Patric Heizmann.
Fruktóza. Stále je považován za „velmi zdravého“. Protože to zní tak přirozeně a vyskytuje se u zdravého ovoce. Ale on je tichý zabiják. Pokud se bere ve velkém množství. Méně plodů není odpověď, protože se stále skrývá v populárním „starém známém“ ...
"Ovoce je zdravé!" Říká se jako vytesané do skály. Odborník na výživu Patric Heizmann vysvětluje problém fruktózy. Říká: „Já jsem také zastánce ovoce, protože ovoce je ve skutečnosti něco velmi originálního. Pokud by slovo „vlastně“ tam nebylo. “
Sezónní váleček na jídlo a skladování
Naši předci neměli po celý rok v nabídce ananas, papája a kiwi. Alespoň ne v Evropě. V zimě to vypadalo docela špatně u „5 denně“, protože se DGE modlilo po desetiletí (nabídka, kdy se všichni cítí chyceni jako „hříšník“). Patric Heizmann ilustruje problém našeho ovoce: Ovoce, které Fred Feuerstein oral přímo ze stromu, plnilo také životně důležité látky. Dnes mohou například pomeranče sedět ve skladech několik let (!), Dokud nebyly prodány. To platí v právu EU. Zda takové ovoce má stále stejnou kvalitu životně důležitých látek? Dnes jsou odrůdy jablek vysoce chovaných také podstatně výživnější než chrupavky, malé hlízy kousnuté našimi předky.
Takto to nyní vypadá s mnoha potravinami. Specialista Patric Heizmann, upozorňuje vás na svém bezplatném online semináři, proč byste měli věnovat pozornost seznamu složek vašich produktů. ZÍSKEJTE TRICKY
Juices and Co.
Vzhledem k tomu, že dnes ovoce ve velkém množství a vysoce vyšlechtěné zásoby dodávají mnohem více fruktózy než dříve, dělá náš metabolismus z dvojitého hlediska:
Fruktóza (fruktóza) je přeměněna na triglyceridy v nadměrném množství v játrech. Tuku. Tento tuk pak rád navštěvuje kolegy v obchodech s tuky a také značně zhoršuje krevní tuky!
Náš milión let starý metabolismus mohl dělat jen málo
Zacházejte s fruktózou dobře. Bývalo to jen několik gramů denně. Dnes nejíme jen ovoce. Pijeme to! Pomerančová šťáva, jablečná šťáva, multivitaminová šťáva. Litr je rychle pryč. "Je to zdravé!" A dodává neuvěřitelných 100 gramů cukru. Tato fruktifikace poskytuje mnoha lidem nekompatibilitu, protože nejsou „transportérem“ stěnou střeva dostatečně nedostupná. Bolest břicha, nadýmání, průjem. Typické příznaky rozšířené „fruktózové malabsorpce“. Dejte si pozor na konzumaci ovoce, jak se máte. Pokud se necítíte dobře, můžete to jednou vyzkoušet u lékaře.
Fruktóza se samozřejmě nenachází pouze u ovoce. „Starý známý“ ho tajně přenáší: sacharóza. Tabulka cukr. Velmi běžné. Jedná se o tzv. Dvojitý cukr, takže kombinace jednoduchého cukru „glukózy“ a jednoduchého cukru „fruktózy“ - fruktózy! Sladkozubé kočky a sladké ptáky nevědomě zajišťují skutečnou záplavu fruktózy.
Už nikdy ovoce?
Oh ne. Jistě, můj tip je, že se teď nevzdám ovoce. Příliš cenné jsou ingredience, o nichž věda nezná tisíce.
Ale velmi malé pravidlo není jen pro eleganci charakteru, ale také zajišťuje dobrý „pocit střeva“: ovoce by se mělo jíst, nemít se pít. Malá, čerstvě vymačkaná šťáva je v pořádku. Výjimky potvrzují pravidlo. Ale žádné průmyslové šťávy. Ne!
Možná také nyní pomáhá poznat, že rozšířený domácí cukr se skládá z poloviny fruktózy. Zdravý cukr NENÍ ŽÁDNÝ v okamžiku, kdy je krmen nebo konzumován ve velkém množství. To zajišťuje, že příliš mnoho sladkosti nejen na stehnech zhoustne, ale také na vykolejení hladin lipidů v krvi.
Prostřednictvím trenérů a triků fitness trenéra Patrica Heizmanna objevte na svém bezplatném online semináři, kdy a jak může být ovoce ve vaší každodenní výživě, aniž byste riskovali další kila.
"Se 7 každodenními triky na požadovanou postavu" Získejte triky
