Fotografie: Corbis
- Šťastný a silný - prostřednictvím vnitřních obrázků
- Batoh = odhazujte předřadník
- Moře = pustit zvyky
- Místo relaxace = snížení stresu
- Crossing = vědomé rozhodování
- Light = dobijte baterie
Šťastný a silný - prostřednictvím vnitřních obrázků
Pouze se silou našich myšlenek dokážeme lépe zvládat konflikty a stres - skrze vnitřní obrázky ! Řekneme vám, jak na to.
Ouch - to hodně bolelo: Odloučení od milovaného, hádka s nejlepším přítelem nebo selhání v kanceláři . Fatální: Často nemůžeme zapomenout na zážitky, které poškozovaly naši duši. Naše podvědomá mysl jednoduše odmítá pustit.
Ale v takových situacích je trik, jak se nám v takových situacích daří: vnitřní obrazy mohou zlomit špatné návyky. Pouze díky síle naší představivosti můžeme být znovu silnější a šťastnější.
Jen si přečtěte, které vnitřní obrázky pomáhají . Pak si lehněte nebo se posaďte v tiché a temné místnosti, zavřete oči a nechte svou mysl bloudit.
Batoh = odhazujte předřadník
Cítíte se depresivní? Starosti a těžkosti jsou těžké na vašich bedrech? Představte si, že chodíte na batoh plný skal. Po několika stech metrech je pro vás batoh příliš těžký. Zachytávají každý kámen, přiřazují mu něco negativního - například problém nebo urážku - a vědomě rozhodují, který kámen chcete pokračovat a který vyhodíte. V každodenním životě si pamatujte, jaké kameny jste již zlikvidovali prostřednictvím vnitřních obrazů - a pro vás bude mnohem snazší.
Moře = pustit zvyky
Jste někdy otravní, zraněný nebo nezbedný? Pak se mentálně posadíte k moři. Zkuste dýchat pomalu - v rytmu vln. A budete cítit, jak se negativní pocity postupně rozpouštějí. Jakmile vás vaše zvyky dohoní, přemýšlejte o tom, jak harmonicky jste dýchali.
Místo relaxace = snížení stresu
Prostřednictvím interních obrázků můžete také zvládnout stres. Představte si místo na zahradě, na balkoně nebo na louce. Zkuste cítit a chutnat tak, jak je to tady. Odpočítávejte od deseti do jedné a pak zpět nahoru. Odpočinková zóna vás zklidní - a věnuje pozornost věcem, na kterých vám opravdu záleží.
Crossing = vědomé rozhodování
Někdy nevíme, jak si vybrat - vnitřní obrázky pomáhají. Duševně následujte cestu, která po nějaké době přejde jinou cestou. Na této křižovatce uváženě přemýšlejte, kterým směrem se chcete ubírat. Všimnete si, že je tak snadné si vybrat jistotu.
Light = dobijte baterie
Usaďte se ve svých myšlenkách na slunném místě. Teplo proudí do vaší hrudi, pak do žaludku, paží a nohou - až dolů k nohám. Zažijte jistotu a přemýšlejte v každodenním životě o vašich vnitřních obrazech, jak je světlo uloženo v těle jako energie.
>> Další témata životního stylu najdete zde >>
