Mladý a krásný s Ayurvedou

2009

Ájurvéda - to není tak složité, jak to zní. Takto můžete snadno použít indické učení pro sebe.

Ajurvédské učení je navrženo tak, aby harmonizovalo tělo a duši.
Fotografie: stock.xchng

Pro zářivý vzhled - a větší výkon!

V Ájurvédě většina lidí myslí na relaxační masáže, zklidňující olejové skvrny a voňavé koření. Všechno je v pořádku. Indická „doktrína života“ však dokáže mnohem více: ovlivňuje metabolismus, kůži, duši a kondici - a dokonce zpomaluje proces stárnutí!

Pilíře ajurvédského učení:

Vyčistěte a detoxikujte

Naše tělo je denně znečištěno znečišťujícími látkami, jako jsou výfukové plyny nebo konzervační látky. Nevyvážená strava, příliš málo cvičení a stres navíc zajišťují, že se strusky hromadí v tkáni. Prvním krokem k více mládí a svěžesti v Ayurvedě je proto: vnitřní očištění.

jídlo

Podle ájurvédského učení: Zdravé je to, co je přizpůsobeno typu síly, individuálnímu složení, stížnostem a životnímu stylu. Potraviny by měly posílit tělo, mysl a duši a přizpůsobit imunitní systém. Proces stresu, únavy a stárnutí tedy ani nepřijde do hry.

pohyb

Ajurvédský způsob života zahrnuje také pravidelný světelný výcvik. Důležité: Sport by měl vyhovovat vašemu typu Dosha a ne vás ohromit. Hnutí pak působí jako kašna mládí pro celé tělo, eliminuje buněčné poškození volných radikálů - a dělá vás fit namísto hotového!

Relax a péče

Hustle, jednostranná výživa nebo málo spánku bohužel neprochází naší kůží beze stopy. A tělo se nakonec bouří svalovým napětím nebo únavou. Ale: Cílové jednotky relaxace a krásy přinášejí zpět tělo, pokožku a duši!