zdraví
Osteoartritida se v průběhu let vyvíjí postupně. Mnoho trpících si to nevšimne dlouho, protože po vstávání považují mírnou bolest kloubů v koleni nebo kyčli za normální. Ve skutečnosti se jedná o první příznaky nemoci.
Průběh a léčba osteoartrózy
Ve všech kloubech našeho těla jsou chrupavky. Jsou téměř polštářem mezi kloubními povrchy, pomáhají tlumit rázy a chránit periosteum. Funkce kloubu je narušena, pokud je chrupavka poškozena opotřebením a artrózou . Menší poškození lze vyřešit transplantací chrupavky. Pokud je však chrupavka zcela otřena, musí být kloub vyměněn. Chirurgická léčba je však posledním krokem. Předtím si můžete udělat mnoho věcí, abyste zmírnili bolest kloubů a udrželi chrupavku.
Rizikové faktory a opatření k prevenci bolesti kloubů
Deformace nohou může snadno vést k osteoartróze v kloubech kolen a kyčlí a způsobit bolest. Promluvte si o tom se svým ortopedickým chirurgem a nechte si předepsat vhodné vložky nebo obvazy, které mohou kompenzovat deformace. Dalším rizikovým faktorem, který obvykle způsobuje, že kolena zvláště trpí, je obezita. Ale nejenom zvýšená hmotnost, která vede k osteoartróze a bolestem kloubů : Vysoká nemocnost způsobuje vysoké hladiny lipidů v krvi a vysoký cholesterol, protože jsou často spojovány s obezitou. Jíst tedy dobře vyvážené a zdravé, se spoustou ovoce a zeleniny, ryb, rostlinných olejů, zrn a luštěnin a sóji. Na druhé straně by se nikotinu, alkoholu, cukru a kofeinu mělo co nejvíce vyhnout.
Nejlepší léčba artritidy: cvičení
Již s prvními příznaky artrózy byste měli začít se sportovním programem . Pravidelné cvičení působí proti ztrátě chrupavky, protože teprve potom jsou chrupavky dostatečně zásobovány živinami. Čím více pohnete postiženými oblastmi, jako jsou vaše kolena, ramena a boky, tím více se příznaky zlepšují a můžete zmírnit bolest kloubů. Dobře se hodí sporty jako je jízda na kole, jen pro kolena a nordic walking. Lékaři také doporučují vodní sporty, jako je plavání a aquajogging, aby čelili bolesti kloubů .
Fyzioterapie a další ošetření
Pokud je bolest v kloubech již pokročilá, můžete vyzkoušet speciální fyzioterapii. Lékaři také doporučují tepelné a elektrické aplikace a injekce kyseliny hyaluronové.
