Doporučená, 2024

Redakce Choice

Krize? Takže se stanete stand-up mužem

S našimi tipy zvládnete každou krizi.
Foto: © maria17 - iStockphoto.com
obsah
  1. „Je mi to jedno
  2. Co je to odolnost přesně?
  3. Znamená to, že je někdo emocionálně robustní nebo ne, je to čisté štěstí?
  4. A jak to zvládnete?
  5. Proč je odolnost důležitá?
  6. A to fungovalo?
  7. Co mohou lidé, kteří nevědí, jak dál, pečovat o tuto rodinu?
  8. Jaké jsou specifické vlastnosti stojících mužů?
  9. To zní dobře, ale v praxi je často obtížné tento postoj udržet.
  10. Přečtěte si dále

„Je mi to jedno

Bez ohledu na to, kolik neštěstí nebo krizí k němu dojde, Donald Duck stále vstává. Má to, co všichni chtějí: odolnost. Termín pochází z latinského slova resilire, přeložený k prameni zpět, odrazit se. Co je vlastně za tím, zná vědecká novinářka Christina Berndt (44) z Mnichova.

Co je to odolnost přesně?

Christina Berndt: Odolnost je vnitřní odolnost, která nám pomáhá zvládat obtížné životní situace. Poskytuje nám sebevědomí a moc pokračovat v dohledu i v krizi . Někteří lidé je zdědili, jiní musí tvrději pracovat, aby byli odolní.

Znamená to, že je někdo emocionálně robustní nebo ne, je to čisté štěstí?

Existují genetické požadavky. Velkou roli však hraje také vzdělávání. Základy duševní odolnosti jsou položeny v raném dětství. Já sám mám dvě děti ve věku tří a šesti let a často se ptám, jak je mohu posílit?

A jak to zvládnete?

Nenechávám stres z vašeho těla. Měli byste z. Například můžete vyřešit konflikt v karanténě sami.

Proč je odolnost důležitá?

Protože se jedná o nový, pozitivní přístup. Psychologové se dlouhodobě zabývají pouze tím, proč si lidé v životě nemohou poradit. Odolnost zkoumá, jak může život v zásadě uspět.

Existují fáze, ve kterých jedna krize následuje další. Jak nám odpor pomáhá?

Problémy, někdy závažné, nevyhnutelně přicházejí na každého člověka. Například matka ztratila svého syna v nemocnici před 16 lety kvůli tragické neštěstí. Dnes se může znovu smát. Protože v nejhorším nejnižším bodě, když plakala, rozhodla se se svou rodinou: Chceme být znovu šťastní .

A to fungovalo?

Rozhodující záchranou zde byla rodinná soudržnost. Společně vnímali jen krásné věci v životě. Otevřeli surfový obchod na Fuerteventuře, malovali, dokonce navrhli vlastní módní kolekci.

Co mohou lidé, kteří nevědí, jak dál, pečovat o tuto rodinu?

Že konec krize má také něco společného s vůlí se zeptat: „Co je pro mě dobré?“ Nenávist a smutek nikoho nepřivedou navždy. Je důležité se smířit s osudem.

Jaké jsou specifické vlastnosti stojících mužů?

Klíčem k síle je lepení. Ochrana proti uklouznutí poskytují lidé, kteří jsou pro vás v obtížných situacích. Pomáhá také, pokud se nebudete držet svých návyků, ale můžete se změnit. A konečně, optimismus a trochu humoru pomáhají vidět světlo na obzoru po krizi.

To zní dobře, ale v praxi je často obtížné tento postoj udržet.

Ano, to je proces. Začněte malými kroky. Co na ostatních obdivujete? Možná, že vaření dovednosti nebo schopnost mluvit s lidmi? Troufám si to taky! Polykání a říkání „Nemohu to udělat“ jde špatným směrem. Pokud čelíte výzvám, znovu si vybudujete své silné stránky.

Přečtěte si dále

Christina Berndt pracovala s psychology na průvodci „Resilience - The Secret of Psychic Resistance“. Odhaluje příčiny a popisuje cesty k silnějšímu charakteru. Německé nakladatelství, brožovaná kniha, 14, 90 Euro

Více informací naleznete v sekci „Dieta a zdraví a na stránkách FACEBOOK .

Populární Kategorie

Top