Doporučená, 2024

Redakce Choice

Chutné a bez sacharidů: Takže si uděláte proteinový chléb

Mhh, protein může být tak chutný
Fotografie: Istock
obsah
  1. Chutné a bez sacharidů: Takže si jednoduše pečete proteinový chléb
  2. Zde přichází recept na proteinový chléb
  3. Fotografie, jak si vyrobíte chléb

Chutné a bez sacharidů: Takže si jednoduše pečete proteinový chléb

Mhhh, tento proteinový chléb je prostě tak lahodný a také vás dělá štíhlým. Nechceš se vzdát chleba navzdory nízkému carb? Nemusíš. Protože místo uhlohydrátů v normálním chlebu máme protein. Protože s proteinem můžete rychle a trvale zhubnout, aniž byste museli hladovět.

Také zajímavé: Takže s proteinovou dietou berete 5 kilogramů za 2 týdny

Zde přichází recept na proteinový chléb

1, 5 šálku ovesné vločky,

1/2 šálku lněného semínka,

1 šálek slunečnicových semen,

1/2 šálků mandlí,

1/2 šálku lískových ořechů,

2 El Chia,

4 slupky El psyllium,

350 ml vody,

1El javorový sirup,

3 Tl olivový olej,

1 tl sůl

Vše smíchejte v krabicové formě, pak nechte bobtnat 2 hodiny, pečte 20 minut při 180 ° v troubě, poté dalších 40 minut bez formy v troubě. Nechte se ochladit a užijte si to!

Fotografie, jak si vyrobíte chléb

Video zveřejněné společností SHAPE Germany (@shape_de) 10. dubna 2016 v 18:29

Fotografie zaslaná Jennifer Ferland (@jenferland) 10. dubna 2016 v 19:58

Fotografie zveřejněná společností Gunhild (@pippilipp) 31. března 2016 v 23:28

Top