- Chutné a bez sacharidů: Takže si jednoduše pečete proteinový chléb
- Zde přichází recept na proteinový chléb
- Fotografie, jak si vyrobíte chléb
Chutné a bez sacharidů: Takže si jednoduše pečete proteinový chléb
Mhhh, tento proteinový chléb je prostě tak lahodný a také vás dělá štíhlým. Nechceš se vzdát chleba navzdory nízkému carb? Nemusíš. Protože místo uhlohydrátů v normálním chlebu máme protein. Protože s proteinem můžete rychle a trvale zhubnout, aniž byste museli hladovět.
Také zajímavé: Takže s proteinovou dietou berete 5 kilogramů za 2 týdny
Zde přichází recept na proteinový chléb
1, 5 šálku ovesné vločky,
1/2 šálku lněného semínka,
1 šálek slunečnicových semen,
1/2 šálků mandlí,
1/2 šálku lískových ořechů,
2 El Chia,
4 slupky El psyllium,
350 ml vody,
1El javorový sirup,
3 Tl olivový olej,
1 tl sůl
Vše smíchejte v krabicové formě, pak nechte bobtnat 2 hodiny, pečte 20 minut při 180 ° v troubě, poté dalších 40 minut bez formy v troubě. Nechte se ochladit a užijte si to!
Fotografie, jak si vyrobíte chléb
Video zveřejněné společností SHAPE Germany (@shape_de) 10. dubna 2016 v 18:29
Fotografie zaslaná Jennifer Ferland (@jenferland) 10. dubna 2016 v 19:58
Fotografie zveřejněná společností Gunhild (@pippilipp) 31. března 2016 v 23:28