Co má vaše střevní flóra společného s tím, jak jste šťastní a jak jste fit a štíhlá? Trenér potravin Patric Heizmann zde chybí několik důležitých skutečností.
Fotografie: TLFurrer / iStock
Mnozí z nás si toho neuvědomují, ale bakterie v našich střevech jsou většinou a máme pevné uchopení. Dobrou náladu vylévají z hormonů nebo špatných, když z potravy vymačkávají více kalorií, které pak líně vloží do tlustého lože na žaludek, nohy, hýždě. Střevní flóra je stále velkou neznámou. Nyní světlo přichází do tmy. Od bestselleru "Darm gut Charme" od Giulia Endersové jsme se všichni mohli podívat do zákulisí. Alespoň mentálně a stojí to za to. Protože existuje tajemství, které chce být vysíláno (neberte to doslova!).
Takto určuje naše hmotnost střevní bakterie
Mozek je v žaludku
Lidské tělo je tvořeno biliony buněk. To je nepředstavitelné množství. Ale to, co dělá osmimetrovou trávicí trubici s celkovou povrchovou plochou 450 metrů čtverečních díky chmurné struktuře bakterií, je ještě působivější. Patric Heizmann se tématem zabýval již mnoho let a vysvětluje: „Hlavně krátce před koncem, desetkrát (!) Tolik bakterií žije, protože tělo má buňky. S hmotností téměř 2 kg, takže jste jasně ve většině a máte silný vliv na naše životy. Je jisté, že náš "břišní" mozek "je aktivnější, než jsme dříve předpokládali a zakrněli naše šedé buňky: poslové, jako je hormon štěstí, serotonin, se vyrábějí hlavně pomocí střeva."
Štěstí je tedy ve výšce knoflíku břicha. Tam, kde je často odříznut od těsného pasu. Proto se mnoho lidí necítí šťastní? Protože se tam tlačí v sídle lepry nebo váží váha na stupnici, která je při příliš velkém zatížení příliš těžká? Střevo opět hraje hlavní roli ...
Střevní bakterie mohou být příčinou deprese
Hyperaktivní střevní flóra
Bilióny bakterií jsou hladové a nakrmené námi. V závislosti na způsobu jejich krmení se různé bakteriální kmeny vyvíjejí odlišně. Náš odborník vysvětluje: Existují čtyři bakteriální kmeny, z nichž dva jsou zvláště důležité. Doslovně. Existují kmeny Bacteroidetes a Firmicutes. Ty se spoléhají výhradně na uhlohydráty a vlákniny, které jsou nestrávitelné, vlákno, které ve skutečnosti proklouzává, a tak skutečně masíruje střevní stěnu a vytáhne odpadky, ale neslouží jako dodavatel energie. Pokud by neexistovaly firmy, které by tvořily vlákno, z toho energie, tak vyhraje extra kalorií, pak nám tento extra kalorický předřadník pro bok zabalíme. Toto plus nemusí moc záležet. Když však „dobrí krmítka“ díky vyšší firmicutespopulaci každý den dostanou z jídla jen 50 kalorií, přidává se v zástěře sušenky až 18 000 kalorií ročně nebo se přeměňuje na více než 2, 5 kilogramu tuku - aniž by se konzumovalo ještě více kalorií více mít.
Náš expert Patric Heizmann vysvětluje ve svém online semináři zdarma 7 jednoduchých triků, jak přivést vaši postavu a váš metabolismus zpět do Vordermanu, zde jde o registraci:
"Se 7 každodenními triky na požadovanou postavu" Získejte trikyPolitika ve střevech
Oba bakteriální kmeny způsobují, že se navzájem zpochybňují. Nechtějí se navzájem úplně vysídlit, ale jde o nadřazenost. Je to jako politika ve tmě a zároveň každý den „volíme“, kdo vyhraje. Pokud firmy neustále dostávají své oblíbené jídlo (= uhlohydráty), zachovávají si také většinu „křesel“ v parlamentu, a tím i schopnost vládnout. Na druhé straně Bacteroidetes jsou v opozici a vidí, že „vláda“ nepřevezme moc úplně. Dieta se sníženým obsahem uhlohydrátů proto pomáhá firmám něco uniknout z hnízdiště, což je docela důkladně decimuje a dává bakteroidetům více prostoru. Protože se snížením sacharidů snižuje počet „členů vlády“.
Geneticky podmíněno? Máma to dělá ...
Jak se vytvoří střevní flóra, se rozhoduje velmi brzy. Jako dítě v žaludku mámy je střevo stále bez bakterií. Usadit se a rychle, když se malé darebáky vylíhnou a pak visí na mámově mléce nebo kontakt s prostředím trvá (například s mámou kůží). Geny pak dělají menší rozdíl než stravovací chování matky. Například lékařské speciality, jako jsou antibiotika, by měly být dobře zváženy u malých dětí, protože boj ve střevech o nejlepší místo je stále otevřen pro velmi mladé. Zásah zde má důležité důsledky: Kdo neustále střílí s lékařskou povrchovou bombou na jednotlivé pachatele, přináší do domu nemoci a obezitu. Alespoň problém vyvstává „při výstupu“ z organismu.
Řešení?
Poté, co antibiotická léčba by měla být naléhavě umístěna na pečlivou obnovu zdravých střevních bakterií pomocí léčby střev! A kdo by se nazýval „dobrým zpracovatelem krmiv“, měl by se jednou vypořádat se střevní rehabilitací a samozřejmě změnou stravy. Které kmeny jsou v čele, mohou být analyzovány vzorkem stolice od dobrého naturopata (výborně je zde zahrnuto slovo „anální“). A pak ví (doufejme), co má dělat. Vzrušující vedlejší účinek: alergie pak mohou také náhle zahájit ústup. Mnoho lidí se vyplatí zapojit do střeva a jeho flóry!
Pokud si přejete, aby se vaše střeva opět hodila a máte zájem o změnu stravy, doporučujeme vám zúčastnit se bezplatného online semináře Patric Heizmann. Odborník vysvětluje důležitá fakta pro štíhlé a vitální zdraví komprimovaným, ale zábavným způsobem.
"Se 7 každodenními triky na požadovanou postavu" Získejte triky
