Foto: Fotolia.com/yellowj & Imago / Horst Galuschka
Lékař vysvětlil med Pape
V rozhovoru Dr. Pape úspěšnou metodu slim-in-sleep.
Můj nejlepší přítel to přísahá, můj strýc ztratil dvanáct kilo a dokonce i můj rodinný lékař doporučuje tento program hubnutí: Štíhlý ve spánku, krátký SiS . Ale co stojí za slibným konceptem úspěchu?
Vážený doktore Pape, Slim spící, je stále velmi populární. Můžete připnout tento úspěch v číslech?
Dr. Pape: Odhaduji, že se SiS doposud úspěšně ztratilo více než 100 000 lidí. Skupinovým programem jsme doprovázeli 6 000 lidí, kteří přišli o 40 000 kilogramů.
Co odlišuje SiS od ostatních diet?
Dr. Pape: Inzulínové jídlo je změna stravy, nikoli dieta . Na rozdíl od diety se metabolismus tepla zvyšuje díky lepšímu příjmu výživy se třemi náplněmi, velkým jídlem: snídaně, oběd, večeře. Metabolický trik spočívá v neustálém snižování hladiny sacharidů ráno a bílkovin ve večerních hodinách, inzulínové odpovědi.
Vzlétají ženy jinak než muži?
Dr. Pape: Kvůli hormonálním souhvězdím jsou ženy v určitých životních situacích snazší a obtížnější. Během dospívání, těhotenství a menopauzy se zvyšuje hladina inzulínu s fadderovým hormonem, který chrání ženy před riziky hladovění. Díky inzulínové stravě s mnoha malými jídly, sladkými nápoji a míchanými jídly ve večerních hodinách rostou tukové buňky zvláště.
Na druhé straně jste navrhli jídlo izolující inzulín a dokonce poskytujete jistotu záruky. Může někdo se SiS opravdu zhubnout?
Dr. Pape: Každý člověk s nadváhou může zhubnout díky SiS . Pacienti s tak vysokou hladinou inzulínu (400% nad normu), že smíšená strava zcela blokuje noční spalování tuků. Můj tip je pak dvě bílkovinová jídla na jeden až dva měsíce v poledne jako večer.
Musím sportovat nebo funguje změna stravy sama?
Dr. Pape: K hlavnímu poklesu dochází prostřednictvím inzulínové deprese. Silnou nadváhou Doporučuji také každodenní cvičení a vytrvalostní sporty, jako je chůze, jogging nebo plavání. Vzhledem k tomu, že tělo přechází na ztrátu tuku ve večerních hodinách díky kombinaci potravin založených na inzulínu, je cvičení zvláště účinné.
