Foto: © StockLib - iStockphoto.com
- 5 pomáhá
- 1. Bolest se zastaví
- 2. Stres ustupuje
- 3. Nálada stoupá
- 4. Obrana se hromadí
- 5. Krevní tlak klesá
5 pomáhá
Vědci to potvrzují - síla hudby zvyšuje náladu a dokonce může zmírnit bolest.
1. Bolest se zastaví
Mozek a všechny naše nervy jsou velmi citlivé na melodické zvuky. Jdou tak, jak to bylo do dřeně - a něco dělají. Jak vědci z USA nyní zjistili: Pokud posloucháme hudbu, organismus dokáže lépe zvládat bolest. Zejména tichá klasika zvyšuje uvolňování endogenních hormonů, které mají účinek na úlevu od bolesti!
2. Stres ustupuje
Hypofýza reguluje naše hormony, včetně stresového hormonu kortizolu . Když uslyšíme určitou hudbu, žláza na ni reaguje - snižuje sekreci kortizolu.
Účinek: Naše úroveň stresu klesá. To funguje obzvláště dobře s tichými instrumentálními kousky, jako je. B. Klavírní hudba Richarda Claydermana.
3. Nálada stoupá
V mozku je oblast, která je velmi citlivá na zvuky: limbický systém, který generuje naše emoce. Při poslechu hudby se uvolňují hormony štěstí, včetně motivačního hormonu dopaminu.
Předpoklad: Existují poměrně rychlé a důrazně veselé skladby, například pop, lidová hudba a disco.
4. Obrana se hromadí
Obzvláště když zpíváte, stane se něco úžasného: tělo vytvoří více imunoglobulinu A. Jedná se o určité protilátky. Pomáhají v boji proti patogenům. Postupem času se síla obrany zvyšuje . Uvedli to zpěváci. Účinek, byť slabší, je také dosažen, pokud pravidelně posloucháte populární hudbu nebo například rychlou country hudbu.
5. Krevní tlak klesá
Lékaři kliniky ve Stuttgartu: Tiché zvuky snižují krevní tlak účastníků studie v průměru o 5 mmHg! A podle studie na Bělehradské univerzitě stačí dvanáct minut tiché hudby denně ke snížení krevního tlaku a normalizaci srdeční frekvence. Ideální jsou pomalé klasické kousky.
Více informací naleznete v sekci „Dieta a zdraví “ a na stránkách FACEBOOK .
