Doporučená, 2024

Redakce Choice

Nulldi t: Hubnutí s radikálním půstem

Nulová strava se může pochlubit nejen duchovním zážitkem v důsledku radikálního půstu, ale také umožněním rychlé hubnutí. Co je skutečně pravda o této metodě, najdete zde.

Nulová strava by neměla být jen duchovním zážitkem, ale také vám umožní rychle zhubnout.
Foto: © hjschneider - Fotolia.com

Takto funguje nulová strava

Při nulové dietě je zcela upuštěno od příjmu potravy. Povoleno je pouze dodávání tekutin bez obsahu kalorií ve formě minerální vody, čaje nebo tenkého, nesoleného vývaru. Při delším trvání půstu musí být tělo zásobováno vitamínovými a minerálními přípravky, aby se zabránilo možným nedostatkům. Odborníci však poukazují na to, že tyto doplňky stravy nemohou nahradit vyváženou stravu a při dlouhodobém používání poškozovat tělo .

Půstem, tělo nejprve ztratí vodu a redukuje svalové bílkoviny, než později roztaví tukové zásoby pro energii. Ačkoli tedy dochází k rychlému hubnutí, ale opět k přechodu na normální stravu, je nevyhnutelný takzvaný yo-yo efekt.

Radikální půst je zdraví nebezpečný

Nulová strava je užitečná pouze u těžce obézních pacientů, kteří jsou hospitalizováni a jsou pod lékařským dohledem. Pro normální hubnutí však není vhodné. Ztráta endogenního proteinu a současně vysoká hladina kyseliny močové představují významné zdravotní riziko. Například dlouhodobější bez stravy může podporovat kardiovaskulární problémy, dny, záchvaty dny, zvýšení hladiny cholesterolu a biliární koliku. Lidé, kteří chtějí zhubnout, se během hladovění často cítí slabí a unavení kvůli nižšímu metabolismu. Navíc trpí bolestmi hlavy a mohou se špatně soustředit .

Top