Doporučená, 2024

Redakce Choice

Je vyčerpaná nebo je již chronická?

Fotografie: iStock

Chronické vyčerpání

Jste jen vyčerpaní nebo trpíte chronickou únavou jako 300 000 dalších lidí v Německu? Věnujte pozornost těmto znakům.

Nebude to fungovat bez stresu, ale nebude to fungovat. Děti musí jezdit na fotbal, uklízet dům a kromě toho musí být připraveno důležité setkání. A to vše během několika příštích hodin. Víš to? Cítíte se unavení a vyčerpaní? Možná i trochu ohromeni? Pak, stejně jako 300 000 dalších lidí v Německu, můžete trpět chronickou únavou.

Bolí hlava a srdce závodní - příznaky chronické únavy nejsou zcela jasné. Skutečnost je taková: Každý, kdo se cítí mentálně a fyzicky vyčerpaný po dobu nejméně šesti měsíců, by měl zpochybnit své pracovní a životní návyky. Jaké je pro mě břemeno? Jak se s tím vypořádat? Dovoluji si dostatek kompenzace? Co je pro mě v životě důležité?

Mezi další příznaky syndromu chronické únavy patří přetrvávající bolest hlavy, hojnost, únava a poruchy spánku.

Zda trpí chronickou únavou, závisí také na její osobnosti. Perfekcionisté, kteří nedokážou snášet chyby, nebo idealisté, kteří si stanovili nedosažitelné cíle, trpí chronickou únavou častěji než ti, kteří se věnují volnému času.

Syndrom chronické únavy zatěžoval nemocné jinak. V závislosti na tom, kolik trpíte touto nemocí, jsou individuální léčebné možnosti jednou z možností. Ve většině případů je psychologická podpora a / nebo kognitivní behaviorální terapie součástí úspěšné léčby.

Top