Fobie zodpovědná za poruchy spánku?

• 2012

Způsobuje poruchy spánku

Zdravý a pokojný spánek se stal pro mnoho lidí vzácností. Vědci nyní našli novou příčinu bezesných nocí.

Stresující každodenní život, osobní problémy nebo jen špatná matrace jsou známými důvody problémů se spánkem. Vědci na Ryersonově univerzitě v Torontu však nyní objevili novou, překvapující příčinu špatného spánku. Podle studie zveřejněné v červnu 2012 může být za neklidné noci zodpovědný strach z tmy.

Zdravé tipy proti poruchám spánku najdete v galerii (5 obrázků):

V rámci studie pozorovali vědci vedeni vedoucím studie Colleen Carney 93 hodin spánku. Byli rozděleni na „dobré“ a „špatné“ pražce v závislosti na tom, zda se potýkají s poruchami spánku. Ze všech subjektů 26 procent uvedlo, že se jim temnota nelíbí, a 46 procent uvedlo, že mají potíže se spánkem. Nejprve všechny testované osoby spaly ve světlé místnosti a byly rušeny náhlým zvukem. Všichni pražci reagovali na zvuky stejným způsobem.

Je možná nová léčba problémů se spánkem

Poté vědci provedli stejný experiment v temné místnosti. Všimli si, že "dobré" pražce si mohou zvyknout na hluk v pozadí a zdravě spát. Na druhé straně „špatní“ pražci odpověděli hlukem a velmi neklidně spali.

Z toho dospěla Colleen Carney k závěru, že lidé s nespavostí mohou mít neuznaný strach z temnoty. Vědci v něm vidí nový způsob, jak léčit problémy se spánkem - a nejprve osvobodit ty zasažené jejich fobií. Než však bude možné poznatky ze studie skutečně uplatnit, je zapotřebí mnohem více studií.

Wellness: Tipy na COSMOPOLITAN online >>

Erotické příběhy: Povídky o JOY online >>