Doporučená, 2024

Redakce Choice

Psychoterapie: Když duše musí jít k lékaři

Psychoterapie obvykle zahrnuje 25 sezení. To, že pracuje, je prokázáno.
Fotografie: iStock

Nejdůležitější otázky

Někdy nemůžete pokračovat se svými problémy sami. Získejte pomoc a získejte psychoterapii. Musí to vědět.

Potřebuji psychoterapii ?

Duševní maxima a minima jsou součástí života. Pokud se však znovu objeví deprese, úzkost nebo jiné psychologické problémy a přetrvávají dny (kromě úmrtí), měli byste si položit několik otázek: Mohu svou každodenní práci dělat jen obtížně? Mohu se svěřit přátelům nebo se snažím zakrýt své problémy? Ovlivňuje změna také ostatní? Spím špatně nebo příliš mnoho? Cítím se lépe s alkoholem? Jsem často na dovolené? Pokud na dvě nebo více otázek odpovíte ano, měli byste vyhledat odbornou pomoc.

Jak najdu odborníka?

Můžete kontaktovat psychoterapeuta přímo a bez doporučení. Bohužel v této zemi existuje příliš málo odborníků se státním povolením (schválení) a schválením pokladny. Seznam najdete na internetových stránkách Kassenärztliche Vereinigung der Bundesland. Čekací doba na první schůzku však může trvat několik měsíců.

Kdy bych se měl stát psychiatrem?

Za účelem nalezení síly, která se postará o psychoterapii, může být v mnoha případech užitečné především předepsané léky. To je odpovědnost psychiatra - tam se často dostáváte rychleji. Zeptejte se svého rodinného lékaře.

Jak se mohu vyhnout čekacím dobám?

Zkuste se v dohledné době domluvit na schůzce s nejméně pěti terapeuty. Poznamenejte si datum, čas, jména a příslušnou čekací dobu - pro zdravotní pojištění potřebujete tento poukaz. Protože pokud je čekací doba delší než tři měsíce, můžete si také vybrat terapeuta, který nemá POS. Zeptejte se, zda existuje „odbornost v politickém procesu“ - jinak vyplatte hotovost.

Telefonická psychoterapie je k dispozici ve dne i v noci: 0800/1110111 nebo 0800/1110222 (zdarma).

Kdy platí pokladna?

Psychoterapie musí být vyžádána předem ze zdravotního pojištění. Přihlášky mají terapeuta. Pokud terapeut nemá POS, postup je komplikovanější: potřebujete potvrzení rodinného lékaře, že je terapie nezbytná a nelze ji odložit. Musíte také podat neformální žádost o náklady. Vzorový dopis lze nalézt na webových stránkách Federální psychoterapeutické komory: www.bptk.de (Ratgeber: Kostenerstattung). Pokud fond žádost zamítne, můžete se odvolat a je zde také vzorový dopis.

Psychoterapie nebo trenér?

Někdy jeden, dva rozhovory s odborníkem mohou pomoci věci znovu vyjasnit. Ti, kteří se vyhýbají úsilí s telefonními hovory, čekací dobou a pokladní aplikací, by měli požádat okruh známých o doporučení pro dobrého kouče. Tito poradci nejsou psychoterapeuti, ale mohou pomoci s problémy v práci. Náklady: od 80 EUR za hodinu. Ještě jednodušší jsou online terapie: První hovor je již k dispozici od 20 EUR. Profesní asociace německých psychologů uvedla seriózní poskytovatele: www.bdp-verband.de/service/onlineberater.html

Top