Foto: © Warren Goldswain - Fotolia.com
- Zdravé zuby podle plánu
- ČIŠTĚNÍ
- KARTÁČ
- TECHNOLOGIE
- Jednou denně
- Mezer ozubení MEZI
- dentální nit
- mezizubní kartáček
- ZAHNHÄRTUNG
- Jednou za měsíc
- zubní kartáček
- TONGUE SCRAPER
- Dvakrát ročně
- Dentistovi
- Jednou ročně
- Profesionální čištění
Zdravé zuby podle plánu
ČIŠTĚNÍ
Ráno si čistíš zuby . Ale před nebo po snídani? To záleží: pokud budete jíst med nebo džem, očistěte ho. Pokud je k snídani více ovoce a / nebo džusu, vyčistěte si zuby dříve. Protože ovocné kyseliny změkčují zubní sklovinu, při kartáčování by z ní část ztratila. Večer čistíte nejméně 40 minut po posledním jídle. Poté byste neměli pít nic kromě vody. Doba čištění v každém případě: nejméně dvě minuty.
KARTÁČ
Měkké zubní kartáčky jsou lepší než ty tvrdé, protože příliš pevné štětiny otírají zubní sklovinu a způsobují drobná zranění dásní. Pak mohou bakterie napadnout a vyvolat periodontitidu (zánět zubů).
TECHNOLOGIE
Umístěte kartáč na zuby přibližně v úhlu 45 stupňů. Hladce od gumy po zub s lehkým trhnutím. Vypracujte zub po zubu, nezapomeňte na okluzní povrchy a záda. Příliš komplikované? Pak si udělejte elektrický zubní kartáček.
Jednou denně
Mezer ozubení MEZI
Čistí vás nejlépe večer po čištění zubů. Protože s běžným zubním kartáčkem se nemůžete dostat do mezer. Ale právě tam se hromadí zbytky jídla, z nichž se živí bakteriemi a v průběhu času se tvoří škodlivé depozity. Pro prostory jsou:
dentální nit
Je důležité, abyste nepoškodili dásně vláknem. Tato technika vám ukáže to nejlepší zubaře. Praktická pomoc: V lékárně jsou plastové držáky na dentální nit - to je možné i bez poučení lékaře.
mezizubní kartáček
V lékárně jsou také různé síly. Mezizubní kartáčky jsou účinnější než nitky v delších intervalech - a můžete také dosáhnout žlábků v dásni mezi zuby.
ZAHNHÄRTUNG
Jednou denně vytvrzujte sklovinu speciálním fluoridovým gelem. Používá se jako normální zubní pasta. Další výhoda: Fluorid může pomoci při bolestech krku citlivých na bolest. Tip: Počáteční krvácení dásní je normální. Ale pokud k tomu nedojde po zhruba deseti dnech, měli byste jít u zubaře.
Jednou za měsíc
zubní kartáček
Každé tři měsíce byste měli vyměnit zubní kartáček? Ne, lépe každý měsíc, informují odborníci. Protože: Bakterie se usazují na štětinách. Čím více času se musí znásobit, tím je pravděpodobnější, že se u něj objeví gingivitida. Proto byste se měli vyměnit i po nachlazení přes štětec okamžitě - určitě je to bezpečné.
TONGUE SCRAPER
Použijte měkký model (lékárna) vyrobený z pryže. Díky tomu občas jemně zlikvidujete jazyk. Z hygienických důvodů měníte škrabku na jazyk každý měsíc.
Dvakrát ročně
Dentistovi
Nechte ho zkontrolovat, zda je vše v pořádku. Odstraňuje zubní kámen, který platí peníze. Pokud zubní kaz naznačuje, pak to může být často ošetřeno bez vrtání speciálním gelem tzv. Infiltrací zubního kazu.
Jednou ročně
Profesionální čištění
Bohužel neplatí legální pokladny (od cca 50 EUR), ale peníze jsou dobře investovány: tvrdohlavé obklady jsou pečlivě odstraněny, gumové kapsy jsou vyčištěny, zuby jsou vyleštěny a v případě potřeby potaženy vytvrzovacím lakem.
