Sebeobrana pro ženy
Představte si, že večer chodíte po ulici. Najednou si uvědomíte, že vás někdo sleduje. Co dělat? A co když situace eskaluje? Odborník na sebeobranu a civilní odvahu dává tipy!
K útokům na ženy dochází někdy, ale ne vždy, cizími lidmi a zcela nečekaně na ulici. Nyní je důležité vědět, jak se chovat.
Mnoho žen se bojí pronásledování násilnými muži na ulici, v autobusech a vlacích, v baru nebo kdekoli jinde.
Ale jak by měl člověk jednat, když se dostane do této situace? Nebo možná existují způsoby, jak se vyhnout tomu, aby byl vůbec vnímán jako možná oběť?
Na naše otázky odpověděl Oliver Dreber z wehrdichblog.com . Pravidelně pořádá workshopy ve Frankfurtu nad Mohanem na téma sebeobrany žen, prevence násilí a civilní odvahy.
***
- WUNDERWEIB.de: Pane Drebere, co mohu udělat, abych nebyl ani vnímán jako „potenciální oběť“?
Oliver Dreber: „Všechno začíná postojem, vnitřním postojem a postojem, a není bez důvodu, aby se také hovořilo o postoji oběti (zakřivená záda, plazivá chůze, pohled směrem k zemi). takové chování nebo prostě slabší (senioři, zdravotně postižení, děti).
Pachatelé nemají rádi soupeře! Proto se vyjádřete svým přístupem uvnitř i vně: „NE! - ne se mnou! “ Buďte sebevědomí. Stabilní postoj, jasný pohled, klidný, ale jednoznačný hlas a vzpřímený postoj držení těla signalizují, že tu stojí někdo, kdo není viktimizován. ““
- V noci chodím po ulici a všimnu si, že mě někdo sleduje (ale ještě si nejsem jistý). Jak se chovat nejlépe?
„Než se váš myšlenkový kolotoč začne kroužit a vy se nepostřehnutelně blížíte k velmi kontraproduktivní panice, získejte bezpečnost, zastavte se krátce a otočte se, jen málo je tak fatální, aby špatně posoudilo situaci, pokud se o tom cítíte bezpečněji., hned si vezměte tašku a vyjměte svůj mobilní telefon. Nikdo vás nebude následovat, zhluboka se nadechněte a klidně jděte do cíle.
Pokud se někdo objeví ve vašem zorném poli, buďte v klidu. Změňte stranu ulice a držte svůj mobilní telefon v ruce. Sledujte, jak se chová kolemjdoucí.
Pokud i nadále nebude reagovat, zhluboka dýchejte a v klidu jděte k cíli. Pokud také změní stranu ulice, zůstaňte v klidu a zaujměte sebevědomý postoj.
Pokud máte dojem, že se kolem vás blíží kolemjdoucí, promluvte přímo, jasně a hlasitě. Pokud to nepomůže, vytočte číslo 110 a pokud možno zvonte na nejbližší přední dveře. Sledujte potenciálního agresora.
Nezabývejte se konverzací ani diskuzí. Vysvětlete, že nechcete kontakt („Stop! Stop, volám policii!“). “
- Ten se nevzdává, teď se mě dotýká. Co mohu udělat?
„Nenechte se v žádném případě chytit! To se může stát, pouze pokud dovolíte agresorovi vstoupit do své osobní říše, jinými slovy, dostat se příliš blízko k sobě, a měli byste být schopni tomu zabránit tím, že poskytnete jasnou a jednoznačnou ochranu.
Pokud vás již chytili, neztrácejte energii křikem, divokým hádáním nebo neefektivním pronásledováním. Teď to musí být rychlé.
Proveďte opatření proti nárazům například zavoláním útočníka. Například můžete násilně zasáhnout svou holenní nebo genitální oblast nebo zaútočit na citlivé cíle na obličeji, jako jsou oči, nos, uši a ústa. Útočník je bolestí rozptylován.
Úplně uvolněte rukojeť a okamžitě se odstraňte z nebezpečné situace. Znovu vytočte číslo 110, zazvoněte na jiných dveřích nebo mluvte s ostatními kolemjdoucími.
Statistiky ukazují, že ženy, které se okamžitě a záměrně brání, mají o 90% nižší riziko zranění. “
- Další příklad: Ani mě to nezajímá, ale vidím obtěžování jiné ženy. Mám zasahovat? Pokud ano, jak?
„Tady jsme v oblasti civilní odvahy .“ Civilní odvaha je vždy nutná tam, kde jsou slabší zesměšňováni, zesměšňováni, obtěžováni nebo napadeni a neschopni se bránit nebo se bránit. “K těmto útokům obvykle dochází ve veřejném anonymním prostoru.
Zde každá společnost potřebuje odvážné občany, aby odhalila takové zneužívání anonymity. Slabší spoluobčané jsou chráněni ve všech společnostech. To je civilní odvaha.
Ano, měli byste zasáhnout! Předem vytáhněte telefon z tašky. Promluvte si s obtěžovanou osobou a zeptejte se, zda potřebuje pomoc. Zůstaňte na dálku.
Informovat ostatní kolemjdoucí o situaci. Mluvte s nimi přímo („Hej, ty s červenou bundu!“) A dostaň je do situace. Představují většinu, zejména vizuálně a prostorově. Tam, kde si lidé navzájem pomáhají, je tu násilí samo.
Pokud de-eskalace není možná, okamžitě volejte 110 nebo blízký bezpečnostní personál. Jak se chováte jako odvážný občan, abyste pomáhali slabým a chránili se v mnoha německých městech v projektech v oblasti civilní odvahy. ““
- Vidím, jak se hádají dva muži. Situace hrozí eskalaci, jedná násilně. Co mohu udělat?
"Ano, i zde byste měli pomoci, ale aniž byste přímo zasahovali do situace, udržujte si odstup, oslovujte podřízeného a pokračujte výše uvedeným způsobem, pokud se situace zvyšuje rychleji, což je pravděpodobnější u mužů, zvolte Okamžitě volejte 110 nebo zavolejte bezpečnostní personál. ““
Foto: Hara Do UG - Workshop nabízí "Obhajuj se!" & „Brave Citizens FFM.“
Oliver Dreber je trenér a majitel Hara Do - Institutu pro boj a komunikaci UG ve Frankfurtu nad Mohanem. Dal nám tipy, jak se vyhnout útokům.
Ve Frankfurtu nad Mohanem pravidelně pořádá workshopy na téma sebeobrany a prevence násilí. Ve svých kurzech se ženy učí včas rozpoznat potenciální nebezpečí, vyhnout se konfliktům a v případě nouze také přímo odvrátit útoky.
