Jsou moji kolegové špatní pro moji postavu?

2014

Dnes je v kanceláři opět pizza? Přístup nebo nechte to být - to je vaše rozhodnutí!
Fotografie: iStockphoto

obsah

Plus: 3 nejvyšší výkrmníci do kanceláře

Domácí pečené muffiny, konferenční sušenky, roztomilá zmrzlinová zmrzlina. Není to snadné, nezvyšovat se v kanceláři. Zde jsou nejhorší Naschfallen. A jak se jim vyhnout, aniž by to byl spoilsport.

Práce vás trápí! To dokazuje řada studií. Samozřejmě je na vině hodně sezení. Je zde však také tlak na to, abychom počítali kalorie v jídelně, narozeninovou oslavu s dortem nebo hlavní téma konverzace . Stravování mezi kolegy není jen o tom, jak se naplnit ... To neznamená, že je zdravá strava v kanceláři snadná. Ukazujeme, jak to vlastně funguje:

"Vyzkoušel jsem nový recept"

Zde vás kolega opravdu rád, odvedl spoustu práce, nejen obětoval volný čas, ale také vyzkoušel něco nového. To se chová, kulturně vzato, docela chytré. Ať už jako ocenění nebo důkaz lásky, jídlo bylo velmi zvláštním darem v každé zemi a pokaždé. Proto není příjemné jen nechat její kolegyni se svými novými jahodovými lanýžovými krémovými koláčky. Užijte si krásné gesto, řekněte děkuji a diskrétně nechte kalorickou bombu putovat do zásuvky na stole. Pokud budete mít občerstvení později místo oběda nebo jej nenápadně zlikvidujete, vaše rozhodnutí zůstává.

"Můžete si to dovolit"

Populární pozvání k jídlu. Pokud tak neučiníte, protože nesouhlasíte nebo nemáte hlad, musíte očekávat vyloučení nebo výsměch. Ale žít s tím je stále lepší než krmení kilo, že? Tip: Prostě příští týden s sebou do kanceláře přivezte něco zdravého, což by mohlo pomoci přivést zvědavé kolegy k dalším nápadům.

"Chceš také kávu?"

Kolega vám chce udělat laskavost. A káva, zejména během nízkého odpoledne, je také dobrým probuzením. Pokud se chcete postarat o svou postavu a usilovat o zdravou stravu v kanceláři, držte se dál od latte macchiato, zejména od variant sirupu: Vanilková latte pokrývá asi pětinu denních potřeb středně velké ženy s 360 kaloriemi! Mnohem lepší jsou espresso nebo Americano (espresso s větším množstvím vody). Nemají prakticky žádné kalorie.

"Jdeš do Itálie?"

Tato otázka je skutečným důkazem přátelství . Oběd je volnočasová aktivita a obklopujete se pouze lidmi, které se vám opravdu líbí. Nebojte se, Dick vás nemusí nutit k návštěvě restaurace. Pokud si objednáte mořské těstoviny v italštině, řecký salát v italštině, sushi v Asii a Falafel v Turcích, budete jíst zdravě a opravdu s nízkým obsahem kalorií .

"Zítra dělám ovoce a ty?"

Takže, stejně jako „míza“, je mezi kolegy také „No tak, my diety“. Pokud se nepřipojíte, i když velikost 36/38 se nehodí, můžete to udělat docela dobře. V pravém slova smyslu, protože je známo: kdo dobrovolně hladoví, často jí tajně. Ze strachu, že vás někdo chytí, na konci dne už nevíte, kolikrát jste popadl pytel na vinnou gumu. Takže trik nejen ostatní, ale také sami.