Takže si pěkně najíst zuby!

2013

Pokud máte zdravé bílé zuby, máte dobrý smích ... Důležité je to, co jíme.
Foto: © OJO_Images - iStockphoto.com

obsah

Všechno bude hezké a zdravé

Pokud byste se mohli zeptat na bakterie kazu, co se jim nejvíce líbí, odpověděli: čokoláda, bonbóny, sušenky, cola - prostě všechno, co má hodně cukru a je velmi lepkavé. To jim dává jídlo pro jejich destruktivní práci na našich zubech . Co nenávidí: všechno, co stimuluje slinění. Proto se můžete chránit - mezi čistěním zubů ráno a večer - správnou dietou, která zabrání zubnímu kazu a paradentóze. Zde jsou jejich oblíbení nepřátelé k jídlu ...

celer

Nejlepší je jíst každý den celeru: to podporuje tvorbu slin a tak vyplavuje bakterie kazu. Zároveň celer obsahuje látky, které neutralizují kyseliny a posilují citlivou sklovinu minerály.

petržel

Klasika mezi kuchyňskými bylinkami prasklá zdravým chlorofylem, který posiluje dásně. Kromě toho hojné éterické oleje dezinfikují jazyk (kde většina rozpadajících bakterií sedí), a tím zajišťují svěží dech .

rozinky

Sladká zubní péče - rozinky poskytují tři dobře studované rostlinné sloučeniny, které bojují proti zubnímu kazu a parodontálním bakteriím. Epizoda: Patogeny se nemohou zavázat. Hrst rozinek denně pomáhá zabránit vzniku plaku.

sýr

Na konci jídla kousek zralého sýra - podle nové studie to posiluje sklovinu. Zdá se, že vápník a fosforečnan stopových prvků ze sýra jsou uloženy přímo v sklovině a mají tedy okamžitý účinek. Vápník a fosfát také neutralizují kyseliny z jiných potravin.

jogurt

Neslazená varianta přírody je opravdu aktivní. Její bakterie mléčného kvašení, a tak japonská studie, zabíjejí hnilobné bakterie: zápach z úst, zánět dásní a zubní plak se výrazně vracejí. Denně stačí 90 gramů.

Zelený čaj

obsahuje taniny, které zabraňují ulpívání bakterií zubního kazu na sklovině. A čaj ztuhne zubní sklovinu spoustou fluoridu. Každý den chrání zuby dva šálky.

KONEČNÉ S BÍLÝM VÝROBKEM MÝTŮ!

Kritický pohled na domněle prokázané domácí prostředky ukazuje, že mnoho věcí není pro zdraví zubů tak dobré - a bělící účinek je také udržován v úzkých mezích.

jahody

Pokud hojně okusujete sladké ovoce, měly by zuby odlehčit. Ale bohužel ne. U bílých zubů je lepší vzít osvědčenou zubní pastu, která nepoškodí sklovinu. Jahody obsahují hodně ovocné kyseliny. A to útočí na sklovinu. Kromě toho mohou drobná tmavá semena jahod poškodit citlivé dásně.

sůl

Dokonce i špatný domácí lék: čištění zubů solí je podle všeho odlehčeno, ale to odírá cenné cenné skloviny. Lepší: ústní vody se špetkou soli na sklenici vody mohou pomoci se zanícenými dásněmi, protože sůl dezinfikuje.

prášek do pečiva

Čištění sody na pečení také útočí na sklovinu. Pokud je tato horní ochranná vrstva příliš tenká, zviditelní se pod ní tzv. Dentin - a to je více žluté.

citronová šťáva

Každý, kdo chce čistit zuby bílou, odstraňuje vápník ze skloviny - to změkčuje. Z dlouhodobého hlediska hrozí vážné poškození.

bílé víno

Díky vysokému obsahu kyselin by bílé víno mělo rozpustit zubní povlak a tím odlehčit zuby. Němečtí vědci proti tomu nedoporučují: Kyselina z bílého vína aktivně rozpouští vápník ze skloviny.

Čekejte prosím!

"Po jídle byste si měli vyčistit zuby" - to je dobré. Nejdříve však po 30 minutách: Poté sliny neutralizují kyselinu z jídla a pití - smalt již není změkčen, nic z něj neudržíte.

Více informací naleznete v sekci „Dieta a zdraví “ a na stránkách FACEBOOK .