Studie: To ovlivňuje délku spánku
Sex, jóga nebo televize? Jaké jsou ideální ingredience pro dlouhý a klidný spánek?
Fotografie: Thinkstock
Dobré chvíle zajistí dobrý spánek! Kdo si ve večerních hodinách oddává horkou sprchu a poté uklidňuje tělo a mysl pomocí cvičení jógy, může v noci spát lépe a déle. To je to, co australští vědci objevili v dubnu 2013. Pokud se vyčerpáte během sexu ve večerních hodinách a pak usnete spolu, „ReDormin Sleep Study“ vám může poskytnout extra spánek za noc po celých 121 minut!
Které faktory mohou zvýšit nebo zkrátit dobu spánku, galerie odhaluje (8 obrázků):
V rámci vyšetřování provedli australští vědci den před průzkumem 1000 mužů a žen o jejich spánku, uvádí zpráva Dailytelegraph.com. Bylo zaznamenáno trvání a kvalita spánku a možné ovlivňující faktory: teplota v místnosti, nálada, vliv alkoholu a večerní aktivity.
Sex pro dobrý noční spánek
Vědci objevili: Společně spí lépe! Pokud sdílíte postel s partnerem, můžete každou noc získat asi 20 minut spánku - ale pouze pokud vaše miláček spí zdravě a ne chrápá! Zvuky chrápání mohou zkrátit náš spánek o 14 minut. Nejdůležitější ovlivňující faktory naší doby spánku jsou uvedeny v galerii.
Sex: Little Bed Stories on JOY online >>
