Fotografie: iStock
Jak získat zpět svůj hlas, když ho potřebujete
Všichni víme, že tato situace: Důležitá schůzka je splatná tam, kde je náš hlas žádán, a přesně den před tím se šíří neustálé jestřábství a chraptivost. A co teď?
Nedělejte si starosti: S našimi tipy na zanícené hlasivky, Räusperzwang a chrapot, budete brzy v pohodě svým hlasem. Slibuju!
- Spousta tekutiny Nejlépe voda nebo neslazený čaj - ani příliš studený, ani čaj by neměl být příliš horký. Extra malý tip: Pokud dáváte přednost heřmánku nebo tymiánovému čaju namísto heřmánkového čaje, vyschne sliznice.
- Nepoužívejte šeptat Toto dráždí pouze hlasové záhyby. Zejména hlasité nebo lisované šepotání zdůrazňují hlasivky. Spíše mluvte jemným jemným hlasem.
- Relaxace hrtanu Více než 100 svalů se podílí na zpěvu při mluvení a zpěvu. Naše hlasová síla závisí na hladké interakci těchto svalů. Proto uvolněte jejich končetiny, hučte je volným "brrrrr" a jemně zatlačte hrtan střídavě doprava a doleva.
- Sací límec pilulek To stimuluje slinění a zvlhčuje hrdlo a hrdlo hodinu a často i déle. V lékárně jsou k dispozici tablety děložního čípku se speciálním hydro-depotem.
- Vdechování Vodní pára nebo mírné roztoky mořské soli zklidňují a zvlhčují podrážděné hlasivky. Položte si ručník na hlavu a vdechujte asi 10 minut.
- Vyhněte se povzbuzujícím látkám Nikotin a alkohol jsou jedem pro hlas
- Žádný odtok z krku Každý, kdo sleduje jeho donucení v krku, riskuje, že na hlasivkách vytvoří uzly. Je lepší pít vodu v doušku nebo jemně poklepat na hruď zprava doleva, zatímco bzučíte.
