Hrozny a jejich zdravé účinky

• 2013

1. jídlo
2. Fitmacher hrozny: To je ve sladkém ovoci
3. Zdravější účinky hroznů

jídlo

Je známo, že vyvážená strava se spoustou ovoce a zeleniny vás udržuje zdravou a posiluje obranyschopnost vašeho těla, zejména v chladných zimních měsících. Ale také u nemocí, jako je revmatismus a dna, se o některých potravinách, jako jsou hrozny, říká, že mají pozitivní účinek . Co když tedy na svačinkách často pochutnávají?

Fitmacher hrozny: To je ve sladkém ovoci

Hrozny obsahují mnoho vitamínů, včetně klasických A, C a E. Posilují imunitní systém, který je důležitý v chladném období, aby se zabránilo nachlazení. Naproti tomu vitamín K, který je také obsažen v ovoci, má příznivý účinek na srážení krve. Je také vhodné začlenit hrozny do stravy v zimě, protože mohou mít také pozitivní účinky v případě depresí nálady, jako je například zimní deprese, a posílit nervovou kostru. Za to jsou zodpovědné vitaminy B1, B2, niacin a B6.

Zdravější účinky hroznů

Hrozny obsahují zdravé fytochemikálie: tzv. Flavonoidy a fenoly. Například tyto látky zachycují volné radikály v těle, a proto mohou snižovat riziko rakoviny . Kromě toho blokují oxidační proces cholesterolu a tak zabraňují arterioskleróze.

Hrozny také poskytují důležité minerály, jako je draslík, hořčík a železo. V malém ovoci je však také obsažena měď, zinek a mangan. Při pravidelném jídle mohou stimulovat metabolismus a regulovat rovnováhu kyselina-báze. Ta může mít pozitivní účinek na revmatickou nebo dnavou bolest a zmírnit nepohodlí.