Fotografie: Corbis
Nechť je pět rovných
Nechť je pět rovných - sotva něco je v každodenním životě obtížnější. Naštěstí existuje několik triků pro větší klid !
Ráno si děti kňučí, v kanceláři si šéf stěžuje - a pak uklidňující káva končí na jeho kalhotách! Každý z nás takové situace zná. Vyděsit!
„Ve chvílích, jako jsou tyto, máme pocit, že ztrácíme kontrolu, jsme nuceni do pasivní role - a to je stresující, “ říká psycholog Axel Kowalski.
Jeho rada: zhluboka nadechněte a vypadejte jako režisér zvenku. To přináší mír zpět a vyrovnanost .
"Ale pokud už máte 180, dýchání už nepomáhá, měli byste se projít kolem bloku nebo jít do pole a křičet na přírodu - zbavit se energie."
Náš odborník ZDE má tipy, jak uniknout stresovým pasti a dozvědět se více klidu.
