Fotografie: iStock
- Dělám všechno špatně jako máma?
- Rodiče nemohou dělat všechno správně!
- Nálada ostatních nemusí být vaše!
- Zůstaň člověk, zůstaň pár!
- Více se dozvíte: co nám vyhovuje?
- Děti často jdou jinými způsoby, než jsme uvažovali!
- Jeden poslední tip!
Dělám všechno špatně jako máma?
Mama se neustále snaží potěšit všechny - ale pořád pořád řinčí. Maminka dělá všechno špatně? Chce jen moc? Nebo má špatného muže? Možná jen děti příliš nevděčné?
Proč je v rodinách tolik hluku a jak můžete všechno udržet pohromadě, aniž byste se roztrhali nebo ztratili?
Tady vám rodinná terapeutka Marthe Kniepová navrhuje, jak se můžete spokojit s malými změnami!
"Drahá rodina Rámy! Šťastné děti, milující rodiče, všechny krásné, všechny úspěšné!"
Znám takové rodiny jen z reklamy. Není to jen proto, že jsem rodinný terapeut a lidé - pod pečetí tajemství - vylévají jejich srdce. Ne! V každé rodině všechno nechodí vždy, ani podle plánu.
Vítejte v životě, který nám nedává sezónní lístek na štěstí. A nebyli byste tím, kým jste, kdybyste neprošli malými a většími krizemi, aby na nich vyrostli. Toto je životní práce pro všechny. Tření, svár a krize jsou jeho součástí . Přijmout toto je první krok na cestě k větší klidu.
Rodiče nemohou dělat všechno správně!
Můžeme jít do velkých délek, abychom pro rodiče udělali všechno správné. Ale nikdy nebudeme úspěšní. Dělejte vše, co můžete. Ale dovolte si, aby věty jako: To byl kecy teď, co jsem tam udělal. Myslím, že to bylo ode mě hloupé. Man. Ale já jsem na to blázen i dnes! Nebo: Nezajímá mě, jak to ostatní najdou.
Věřte mi, vaše děti budou zírat. A možná mluvíš s jejím manželem z duše. Jak dobrý, když to už nemusí říkat. Jeden boj méně.
Venku i uvnitř!
Co mám nosit dnes? Tato otázka je zvláště ženy ráno před otázkou: Jak se vlastně mám dnes? Co potřebuji, abych přežil tento den? Pokud o tom již přemýšlíte v posteli nebo v koupelně, můžete si kurz nastavit na stejný den.
Jen o tom přemýšlejte : Jak můžete nyní udělat něco dobrého pro sebe? Up! Ne ten druhý. Co v žádném případě nechcete a co by bylo skvělé? Sdílejte to se svým prostředím. Pak každý ví a nespadá do pasti, protože od vás chtějí něco nemožného. Ostatně ostatní nejsou jasnovidci.
Nálada ostatních nemusí být vaše!
Napjatý muž? Naštvaná školák - Puberta, agresivně tiché děti s kapucí u stolu? A právě dokončili praní hor, čistili koupelny nebo nakupovali rychle po (půl dne) práci?
Pak máte kolem sebe celkový chaos nálady. Většina matek se nyní snaží najít nějaký druh vyvážení a pomoci ostatním členům rodiny dostat se do dobré nálady. Často reagují s nevděčností. Proto se zeptejte, pouze pokud pro někoho můžete udělat něco dobrého, nebo pokud má opravdu na mysli něco, co opravdu chce a vydrží. Přijměte možné „ne“ a neposuzujte to proti sobě. Místo toho zvažte, jaké by to bylo požádat někoho, aby pro vás udělal něco dobrého. Nebo se jednoduše postaráte o své vlastní potřeby. To bude pravděpodobně nová zkušenost pro každého.
Zůstaň člověk, zůstaň pár!
Před založením rodiny byl život. A co to? V pořádku! U dětí jsou rodiče jednoduše flexibilní a spontánní. Jakmile se však již nebudou bát, že dítě bez nich v přírodě (s babičkou a dědou) nepřežije, můžete znovu ukázat druhou stranu jejich osobnosti: bláznivé kuře, nejlepší kamarádka, žena s touhou po sexu, žena s krátkou sukní nebo hlubokým výstřihem, sportovní dělo, dáma, která miluje flirtování ...
Bože. Čas od času musí být možné tyto role znovu zažít. A pokud to nebude fungovat spontánně, naplánujte si to. Konkrétně: Za týden: kadeřnictví, vyhodit do povětří, muž unesl! Nebo: Dvě láhve šampaňského s hlavami nejlepších přátel. Pojď spát pozdě. Nebo vyzkoušejte kurz tanga, zkuste pár plavat, jít k moři nebo do hor.
Udělejte něco, kde se znovu prožívají jinak. Poté budete jako maminka šťastnější, i když na nohou budete mít nedostatek spánku, velkou hlavu nebo puchýře.
Více se dozvíte: co nám vyhovuje?
Plavecký bazén, Zábavní park, Víkendový pobyt, Nakupování! Tolik rodičů podává zprávy o svých neuvěřitelně aktivních a často drahých víkendových aktivitách. Vzhledem k tomu, že někdy můžete mít pocit, že je nuda nebo nestačí nabídnout svým blízkým.
Ale ahoj! Kde jsme? Za prvé, pokud si to nemůžete dovolit, je to normální. A za druhé, to neznamená, že svým dětem nabízíte příliš málo. Dejte jim normální život, který nemá každý den superlativ. Potom jsou malí lidé dobře připraveni na život a při pohybu se nespadají do hluboké (nudné) díry.
Nejméně prvních deset až patnáct let jsou děti šťastné, pokud dokonce zažijí společenský čas. A to nemusí být drahé a časově náročné. Raději se uvolněte, když máma a táta spolu vaří, čmárají nebo sledují DVD, jako se super rozzlobenými rodiči, aby se spěchali tematickým parkem, i když to ve skutečnosti přesahuje jejich rozpočet.
Udělejte, co vám vyhovuje a co váš den umožňuje. Nezískali jste automaticky licenci pro chov potomků při narození dětí. A to, co ostatní dělají, je jejich téma.
Děti často jdou jinými způsoby, než jsme uvažovali!
Rodiče jsou chodci pro vaše děti. Dávají jim nástroje, aby jednoho dne šli svou vlastní cestou. To je často úplně jiný způsob, jak jsme to tehdy zvažovali při pohledu do dětské kolébky.
Není nic špatného na sdílení vašich nápadů s vaším dítětem, které pro vás považujete za žádoucí. Ale poslouchej, co chce dítě. Motto: Vím, co je pro vás dobré! již zatížilo mnoho vztahů mezi rodiči a dětmi. V určitém okamžiku už tento postoj prostě není vhodný. Pro rodiče je jedním z nejdůležitějších a zároveň nejobtížnějších úkolů zjistit, kdy mohou nechat své dítě v kterékoli oblasti větší zodpovědnosti za sebe. Začněte s tím brzy. V malých krocích je to (obvykle) o něco jednodušší.
Zeptejte se svého dítěte častěji: Co opravdu chcete? A jak vám s tím mohu pomoci? Chtěli byste mou pomoc? Možná vás překvapí, jak pozitivní to ovlivní váš vztah.
Kontrolní pravidla: Stále pracujete?
Až bude tma, vejdete! V osm hodin je televizor vypnutý! 20 minut na PC musí stačit! Žádný Facebook. To je příliš nebezpečné.
Rozpoznat co? Pěkná rodinná pravidla. Proti nim obecně není co říci. Protože dávají orientaci a určitý řád, který musí být, aby se prožil životem.
Ale když tato pravidla stále způsobují argumenty, je čas je zpochybnit: jsou stále v pořádku? Vyjednáváte spravedlivě? Nebo je čas to změnit? Diskutujte o tom se všemi zúčastněnými: Takže nejsme všichni spokojeni. Jak to můžeme udělat v budoucnosti? Kdo je ochoten změnit nebo investovat, aby byl možný kompromis? Učí svým dětem něco důležitého pro budoucnost: jednat a postavit se za sebe.
Jeden poslední tip!
Nyní jste si přečetli návrhy, na které šrouby převodovky byste se mohli obrátit. Nedělejte to najednou. Nejdříve se podívejme, na kterou část motoru se chcete nastartovat jako první nebo na kterou část je třeba přepracovat, jinak se příští rok nebudete moci dostat přes rodinu TÜV.
A pokud vy a váš partner nevíte, co dělat, získejte odbornou pomoc. Také udělejte "dobré matky"! "
Čtěte více:
Deprese: Co dělat, když už máma nemůže?
