Co na konci opravdu záleží!

2013

Zpráva: Co je v životě opravdu důležité

Máme pro vás velmi zvláštní čtení z dovolené: Využijte svůj volný čas daleko od shonu každodenního života, abyste vážně přemýšleli o svém životě - takže věčný „Hätte, wenn, wenn“ -Kopfkino má konečně přestávku v přenosu.

Osm let doprovázel australský Bronnie Ware jako umírající sestra paliativní péče.

Co na konci opravdu záleží!
Fotografie: Thinkstock

obsah

Napsala knihu o svých vzpomínkách na svůj život, která zaútočila na seznam bestsellerů na mezinárodní úrovni. V mnoha případech zažila, že na konci života už neexistuje více ifs a buts a najednou si uvědomí, na čem opravdu záleží. Bronnie Ware je přesvědčena: Těchto pět výzev změní váš život od základů!

1 Zůstaňte věrní sami sobě!

Nejčastěji uváděným selháním v životě je podle Bronnie Ware „nemít odvahu žít život, jak by si člověk přál“. Takže to litovalo z. Například Grace, která má více než 80 let, snášela nešťastné manželství. Vaše prosba na smrtelném loži: Buďte odvážnější a sobečnější, neříkejte častěji - a nežijte pro někoho jiného!

Opravdu tě dělá vaše práce šťastnou? Naplňuje to váš vztah? Jste upřímní vůči svým spoluobčanům? Pokud váháte i na jednu otázku, měli byste přehodnotit současný stav! Přemýšlejte dlouhodobě, přemýšlejte o tom, jak se chcete nakonec podívat na svůj život, a pokuste se nenechat krátkodobé nepohodlí, jako je propuštění nebo opuštění bydlení, zpomalit ve vývoji vaší vize.

Udělá vám ze života radost?

Při dalekosáhlých rozhodnutích nám často brání strach ze zklamání ostatních a přijímání obvinění. „Musíte se naučit nepřijímat tato obvinění, “ vysvětluje Bronnie Ware a cituje Buddhovu otázku: „Pokud vám někdo dá dárek a vy se rozhodnete, že ne, kdo to bude?“

Považujte obvinění i za nežádoucí dary: nepřijímejte, ale odmítněte. Takže se osvobodíte od pout, které si sami uložíte. Každý, kdo má paniku ohledně změny, by měl meditovat krátce před tímto zvážením, z. Například, soustředit se na dýchání po dobu pěti minut. „Pomáhá to vyčistit mysl - negativního myšlení a přesvědčení, o nichž se často mluví po celý život, “ vysvětluje autor.

2 Věnujte svůj život práci, ale životu!

Možná si to myslíte, ale ve skutečnosti se Bronnie Ware nikdy nestretla s umírajícím člověkem, který by si přál víc pracovat. Naopak - téměř všichni měli pocit, že utekli ze života. Jako John, který navždy odložil svůj odchod do důchodu, i když jeho žena ho prosila, aby si spolu užili hezký večer.

Až o 15 let později souhlasil, ale Johnova manželka náhle zemřela tři měsíce před odchodem do důchodu. „Vždycky jsem byl vyděšený tím, že jsem ztratil pracovní status, “ řekl John a připustil, že jeho práci se mu tolik nelíbí, jen role, kterou v jeho prostředí hrál.

Štěstí nezávisí na věcech

"Teprve teď umírám, že vím, že v životě jsi dosáhl více než dost, abys byl dobrým člověkem." Proč se rádi měříme sami s hmotnými věcmi? “Nezaměřujte své štěstí na věci, které jednoho dne snad dorazí.

Soustřeďte se na okamžik a najděte smysl své práce - ať už jste zdravotní sestra nebo prodavačka. Záleží jen na vašem vnímání a spokojenosti, které cítíte. A konečně udělejte to, co máte rádi, pak to necítí jako práce.

3 Odvahu vyjádřit své pocity!

Jak byste se cítili, když nakonec zjistíte, že vaše vlastní rodina vás nezná? Úžasně si mnoho pacientů Bronnie Ware stěžovalo na tento stav. Ten, kdo odhalí své pocity, se automaticky stane zranitelným. Proto se bojíme být otevřeni a čestní - a kolem nás stavět zeď.

Australský je přesvědčen: Pokud chcete být šťastní, musí tato zeď jít! Vezměme si příklad malých dětí, které ještě neví, jak potlačit city, řekněte někomu přímo, že ho milují, pláčou, když jsou smutné, a vyfoukají svůj smutek, aby mohli poté být zase šťastní,

Ze strachu a lásky

Od této chvíle zkuste okamžitě vyjádřit své pocity - a to nejen tehdy, když už je příliš pozdě. Odvahou za to jsou slova umírající ženy: „Řekněte lidem, že je máte rádi. Řekněte jim, že si je vážíte. Pokud se vám nelíbí vaše upřímnost nebo nereagují jinak, než jste doufali, nezáleží na tom. Důležité je, že jste jim to řekli. “

Autor také věří, že poctivost je osvobozující a vždy odměňovaná: „A pokud pouze ve formě sebeúcty nebo jako život bez pocitů viny, jako konec škodlivých vztahů nebo způsobem, o kterém jsme dříve netušili.“

4 Buďte v kontaktu se svými přáteli

Umírající Elizabeth to vyjádřila v kostce: „Lidé, kteří vás přijímají tak, jak jste, a víte velmi dobře, jsou nakonec cennější než cokoli jiného.“ Vaše žádost: Ukažte svým přátelům tak často, jak je to možné, jak je oceňujete a nebojí se být zranitelní.

Po dobu 15 let byla 55 let silně závislá na alkoholu, a tak ztratila přátele, rodinu a nakonec i své zdraví. Krátce před smrtí přistoupila ke všem lidem, o které kdysi pečovala. Učinila mír a uznala hodnotu své rodiny a svých přátel. V důsledku toho mohla znovu milovat ve svém životě.

Udržujte skutečné přátelství

Podle Bronnie Ware uznáváte dobré přátelství, které jste přijali tak, jak jste, a naopak, ostatní se nechtějí změnit. Vždy řešte problémy a neobviňujte svou přítelkyni, jen popište, jak se cítíte. Pokud jste uraženi a zraní, možná je čas vás nechat jít.

Nespoléhejte se na lidi, kteří vám v životě nemohou pomoci. A nečekejte, že vám přítel dá všechno. Každé přátelství má mnoho pozitiv, ale také něco negativního. Užijte si, že se můžete bavit s jedním, oslavovat noci, vylévat srdce druhého, aniž byste je usvědčili, a sdílet své oblíbené koníčky s třetinou.

Bezpodmínečná láska

Zacházejte se svými nejbližšími přáteli s bezpodmínečnou láskou a důvěrou, že vám bude vráceno dobro. Zjistěte, kdo je pro vás dobrý, a skočte přes svůj stín: odpuštění je klíčem k hluboké spokojenosti!

5 Dopřejte si více radosti!

„Mnoho lidí si až na konci svého života uvědomí, že se člověk může vědomě rozhodnout pro štěstí, “ říká Bronnie Ware a doporučuje: „Napodobujte, že jste šťastní půl hodiny. Neříkejte nic negativního, nevypadejte naštvaný, ale úsměv, ale to mění vaše pocity! “

Někdy se musíte přinutit ke štěstí: Kdo se cítí jako šťastný člověk, žije automaticky na slunné straně života. „Musíš si to dovolit, “ říká autor. Dokonce i Cath, která umírala navzdory jejímu pouhých 51 let, se cítila vděčná. "Je tak snadné chtít víc od života, ale protože to nikdy nedostaneme, je důležité, abychom ocenili, co máme."

Povolit štěstí

Rozpoznejte dary ve svém životě. Řekněte každý večer před zrcadlem Děkuji za to, co se vám dnes stalo. Štěstí je založeno na osobním výběru a ne na okolnostech. Nejlepším příkladem je Lenny, který musel prožít většinu svého života: Ve 14 letech se stal sirotkem, později ztratil pouze tři ze svých čtyř dětí a poté jeho manželku. Bylo jí jen 40 let.

Přesto řekl, že měl dobrý život: „Musím poznat lásku a nestal se o jeden den méně. Nebojte se o maličkosti. Pamatujte, láska je vždy přítomna! “Lennyho moudrá realizace: Šťastný život chce jednoho stejně jako něčí šťastný život. Nevyžaduje drastickou změnu - pouze vnímání.

Uvědomte si přání svého srdce

A odvahu realizovat touhy vašeho srdce. Z její zkušenosti jako zdravotní sestry je Bronnie Ware jistá: „To, co si o tobě myslí jiní nebo čeho jsi dosáhl, bude pro tebe nakonec bezvýznamné: záleží jen na tom, jaké štěstí máš s lidmi, které miluješ, a kolik času trávíš s věcmi, které byly pro tvé srdce drahé! “