Foto: Robert Lehmann, fotolia
Dobrý pocit svět
Jsou otevřeny 24 hodin denně. Proto uši potřebují zvláštní ochranu.
Kdy jsi naposledy myslel na své uši? Tato otázka může znít divně, ale my se o naše uši těžko staráme. Zaslouží si to.
Protože náš sluch je aktivní bez přestávky, dokonce i v noci. A naše prostředí je hlučné. S tímto nepřetržitým zatížením se sluch může postupně snižovat.
Studie ukazují: Už 6 procent 40letých v Německu trpí ztrátou sluchu.
Důvody sahají od příliš mnoho ušního vosku k stresu k nemocem takový jako diabetes nebo náhlá ztráta sluchu, “infarkt v uchu”. Ale hlavně náš hluk poškozuje hluk. Je důležité vědět: Jak dobré jsou moje uši a jak mohu chránit sluch?
VYHODNĚNO
Vyvarujte se hluku
Pokud máte pocit, že vás hluk obtěžuje, jsou tyto zvuky pro vás často příliš hlasité. Nenápadné chrániče sluchu (hlavně u akustiky) chrání - ať už v kanceláři, doma, na silnici (ale ne kvůli bezpečnosti jízdy). A zátkové chrániče sluchu poskytují vašemu sluchu potřebné dlouhé přestávky, aby se regenerovaly - stačí nosit v noci.
Denní výcvik uší
Ve vnitřním uchu máme jemné vlasové buňky. Převádějí vzduchové vibrace (zvuky) na nervové signály pro mozek. Jeden může trénovat zpracování slyšeného v mozku (vědomé slyšení). Poslouchejte každý den asi 30 minut hudby - tichý, pozorný, uvolněný. Posaďte se častěji na lavičce v parku nebo někde v přírodě. Zavřete oči, pozorně poslouchejte. Jaké zvuky slyšíš? Odkud pocházíš
Poslechové rady na telefonu
Na bezplatné lince 0800 360 9 360 je fórum Dobré poslouchání k dispozici od pondělí do pátku od 9:00 do 18:00 telefonicky pro případné dotazy.
Vyzkoušejte se zde!
