Foto: Fotolia
- Jemná terapie
- Způsob působení jógy
- Studie zatím nejsou odolné
Jemná terapie
Teorie pohybu na Dálném východě je navržena tak, aby dala tělu energii a poskytla napjaté svaly. Cvičení však mají i jiné pozitivní účinky a mohou například pomoci v boji proti duševním onemocněním . Mezi ně patří , aniž by byl výčet omezující, deprese, schizofrenie a ADHD .
Způsob působení jógy
Jóga je již dlouho považována za skutečnou všestrannost: Stejně tak by kinematika neměla jen chránit mládí a krásu, ale také pomáhat proti nemocem. Studie založené na biomarkerech nyní ukazují, že jóga je účinná při duševních onemocněních, jako je ADHD, mírná deprese, schizofrenie a poruchy spánku. Jóga tedy ovlivňuje klíčové prvky metabolismu podobným způsobem, jaký antidepresiva nebo psychoterapie dělají. Koncentrace některých neurotransmiterů a indikátorů oxidačního stresu se mimo jiné změnila v těle účastníků studie, kteří prováděli cvičení. Stručně řečeno, agresivní molekuly, které poškozují buňky, se snížily.
Studie se také zabývaly účinky jógy na poruchy příjmu potravy a problémy s pamětí. Zde však nebyl zjištěn žádný pozitivní účinek.
Studie zatím nejsou odolné
Vědci vyhodnotili více než 100 studií o vztahu mezi jógou a duševními chorobami. Pouze 16 z nich bylo podle vědců metodicky dost dobré na to, aby se blíže podívali. Výsledky lze tedy považovat pouze za předběžné, částečně proto, že počet účastníků byl tak nízký.
Než je jóga považována za léčbu duševních nemocí, jako je deprese, schizofrenie nebo ADHD, je proto zapotřebí důkladnější vyšetřování. Cvičení zatím nemohou nahradit běžnou terapii. Nic však proti jógě nemluví jako doprovodné terapeutické opatření, protože teorie hnutí na Dálném východě nemá žádné vedlejší účinky.
