Nízké carb
Fotografie: Istock
, Paleo nebo vegan: Máte také pocit, že sotva kdokoli normálně užije. Obzvláště důležité to bude, když budete jíst spolu s přáteli.
Zatímco se těšíte na hamburgery a hranolky, vaše přítelkyně jsou kvetoucí a vysvětlují, proč se dnes neúčastní. Jistě, zdravé stravování je pro nás důležité, ale musí být také povoleno trochu hříchu. Závisí to na zdravé průměrnosti.
Při jídle opravdu nemůžeme slyšet těchto 11 vět:
1. "Chceme dnes jíst těstoviny?" Dnes je můj podváděcí den. “
2. „Jíst? Už se setkávám. Půjdu po víně. “
3. „Ne, díky. Tolik jsem měl na oběd. “
4. "Už znáte nové super jídlo?" Naplňuje žaludek po dobu nejméně šesti hodin, i když z něj jen trochu sníte. “
5 . "Přestala jsem jíst ovoce." Fruktóza je stejně špatná jako běžný cukr. “
6. "Připravuji se na maraton"
7. "Vyrábíme hamburgery?" Pro mě prosím, bez chleba. “
8. "Jím docela normálně?" Všichni ostatní se zdržují těstovin, chleba, cukru, tuku, sladkostí a alkoholu. “
9. "Oh, jíte croissant?" Věděli jste, že byste mohli jíst pizzu hned s kaloriemi? “
10. „Moje hubená latte se sójovým mlékem bez tuku má mnohem méně kalorií než vaše káva s mlékem.“
Poznáváte se znovu? Samozřejmě je velmi běžné věnovat pozornost vlastní stravě. Ale neměli byste to přehánět s omezeními. Zde můžete vyzkoušet, zda vám hrozí riziko poruchy příjmu potravy. Udělejte test!
