Masky Black Head prostupují až k poslednímu póru a důkladně čistí naši pokožku černých teček. Zde vám řekneme naše tři oblíbené! Černá maska na hlavu je dokonalým doplňkem každodenního čištění obličeje - a my to naprosto milujeme! Fotografie: iStock / Jacob Ammentorp Lund Denní čištění naší pokožky je přinejmenším stejně důležité jako každodenní čištění. Účinky prostředí , kterému je náš vnější ochranný oba
Je to zázrak nebo jen dobrý životní styl? Zpěvačka Nicole vypadá ve věku 54 let opravdu dobře a odhaluje její „sladké“ tajemství. , Foto: Getty Images / Tristar Media obsah Vaše „sladké“ tajemství Nové album Neexistují žádné náhody Zpěvačka Nicole (54) podle vlastních slov nemá problém stárnout. „Když se ráno podívám do zrcadla,
Vždycky jsem se usmíval na takzvanou sportovní závislost. Neexistuje. No, jsou. Nyní moje prostředí a já si uvědomuji, jak moc běh opravdu ovlivňuje mou náladu - pozitivní, ale také negativní. Existuje sportovní závislost? Jak může běh ovlivnit náladu. Fotografie: iStock / lzf obsah Těhotná nebo běžec? Ahoj, výkyvy nálad! Moh
Otázka „Která strava mi vyhovuje?“ už ses ptal sám sebe? Pak jste tady. Protože pro vás máme test, který vám ukáže odpověď. Která strava mi vyhovuje? Odpověď na tuto otázku pochází z jednoduchého testu. Fotografie: iStock / AJ_Watt Ne každá strava je vhodná pro každého člověka. Například, zatímco někteří ne
Po cvičení často přichází hlad. Ale co bych měl zvážit při jídle po sportu? Řekneme vám to. Po tréninku to záleží na správné stravě: Ukazujeme, které jídlo je po cvičení ideální. Fotografie: iStock Kdo to neví? Jak se potíte celé hodiny na eliptickém stroji, abyste se zbavili Fettpölsterchenu až do svátku - a jen stěží doma honí jídlo touží po příštím. Proti hladu se zdá, že teď pomáhají pouze
Plná lednička, plná radosti! Patric Heizmann odhaluje, která jídla jsou dobrým základem pro lahodné recepty tenké linky. Vyloučení odpovědnosti vypadá jinak! Fotografie: tina obsah 5 nákupních tipů od odborníka na výživu Základní vybavení vaší lednice: A pro odkládací skříňku: 5 nákupních tipů od odborníka na výživu Zamyslete se nad týdnem: Co chcete jíst k snídani? Jak můžete zbohatnout a být zdravý v
Fotografie: Healthmedia Trenér výživy a autor bestselleru Patric Heizmann vás zve na bezplatný online seminář. Patric Heizmann již pomáhá mnoha tisícům žen díky své jedinečné a nekomplikované metodě úspěšně zhubnout. Patric Heizmann osobně odhaluje, které zásady jsou za tím na bezplatném online semináři, který nabízí v některá data během několika příštích dnů. Připojte se k nám a zažijte Patrics úspě
Všechny dobré věci přicházejí ve třech - díky důmyslným cvikům, super chutným receptům a účinným pokynům budete vy i vaše tělo trvale ve špičkové formě. Fotografie: gradyreese / iStock Mnozí používají začátek roku ke zdravějšímu stravování a konečně k hubnutí. Druhá část akce „Můj nejlepší rok“ je proto o tom, jak můžete účinně a snadno ztratit další kilogramy a současně dobít více energie. Jak je to možné? Velmi snadné! Svou postavu si uděláte v
Chcete-li být někdy kulatý? Sonja G wein to nechtěla přijmout. S čerstvou odvahou a novými nápady změnila stravu a ztratila 30 kilogramů - bez tlaku a tlaku! Fotografie: tina obsah Online koučování „Snadnější než si myslíte“ od Patric Heizmann Nejlepší tipy Sonja: Sonja pomáhá ostatním zhubnout "Obezita - ztratit alespoň 10 liber!" Slova, do kterých na
V diskontech je cenová válka. Nějaké dny je to o klobásech. A pro maso. Libra mletého masa, které stojí méně než plechovka krmiva pro kočky. Může to fungovat? Fotografie: FooTToo / iStock Odborník na výživu Patric Heizmann objasňuje problém našeho jídla: Pouze 13% z příjmu, který investujeme do našeho jídla. Toto je nejnižší hodnota
Přes vrchol? Ne, spíše prozíraví. Protože snacking každý den může mít mnohem horší charakterové sekvence než jíst rychlé občerstvení každých pár dní. Pojďme spočítat ... Fotografie: Ratstuben / iStock Odborník na výživu Patric Heizmann říká: Kdo má svoji váhu pod kontrolou, absorbuje v průměru tolik kalorií, kolik spotřebuje. Kdo je neustále nad jeho potřebami,
Chcete se zbavit pár kilo těsně před svátky? Díky tomuto nouzovému programu můžete velmi rychle zhubnout. Fotografie: jhorrocks / iStock Existují dva scénáře, díky nimž se na čele dělí korálky potu: letní nebo plážová dovolená v zimním období. A ne, pot nemá nic společného s teplotami. Důvod je mnohem naléhavější
Kdo chce být krásný, musí trpět. Je to mnohem příjemnější: kdo jí právo, také dělá něco pro svůj vzhled. Foto: a_namenko / iStock Pravá krása přichází zevnitř Na straně landabu je malovaná, malovaná, gravírovaná, prášková, malovaná, laminovaná, balená, skrytá, stresovaná, drcená a polstrovaná. Pěkní lidé si užívají pozornosti, ex
Svaly jsou těžší než tuk - proto měřítko neposkytuje spolehlivé hodnoty. Patric Heizmann odhaluje, na co byste měli dávat pozor. Fotografie: ereidveto / iStock Běžná stupnice obvykle nerozlišuje mezi tukem a svalovou hmotou. Může se tedy stát, že si nejprve vybudujete svaly prostřednictvím sportu, než začnou mít hlad po obsahu tukových buněk. V takových okamžicích šo
Říkat ne mnoho je obtížné, zejména u sladkostí. Nemusíte dělat bez občerstvení. Jak víte, tady jsme zradili. Fotografie: blanaru / iStock Možná tomu nevěříte, ale Patric Heizmann říká, že sport nevyžaduje mnoho úsilí. Je to jednoduchý a velmi efektivní pohyb: Otočte hlavu jednou doleva, poté zpět do výchozí polohy. Pak doprava a zpět. To je vše
Ovoce je nepochybně zdravé. Ale příliš mnoho fruktózy poskytuje mimo jiné zvýšené hladiny lipidů v krvi. Čemu byste měli věnovat pozornost, zná Patric Heizmann. Foto: ivandzyuba / iStock Fruktóza. Stále je považován za „velmi zdravého“. Protože to zní tak přirozeně a vyskytuje se u zdravého ovoce. Ale on je tichý zabiják. Po
Sport je vražda? Existují také rozumné sportovní alternativy, které jsou zaručeně zábavné. Patric Heizmann o tom prozradí více. Fotografie: nd3000 / iStock Tak co? Jaký je nejkrásnější sport na světě? Není to lahodný Ritter Sport. Výživný a fitness profesionál Patric Heizmann říká: Ne! Je to sex. Maximální uvolň
Ti, kteří mají málo v kapsách, často s sebou mají hodně. Nejen zármutek a úzkost, ale také příliš velká váha. Protože statistiky ukazují: Čím menší příjem, tím více se vyplácí do „Bauch-Sparkasse“. A to má důsledky. Ale existuje cesta ven ... Odborník na výživu a autor Patric Heizmann odhaluje problém rychlého občerstvení a několik tipů na řešení. Fotografie: Lisovskaya / iStock Rozdíl mezi
Je pivo zdravé? Fáma přetrvává, ale má spíše zastaralý původ. Odborník na výživu Patric Heizmann ví, kdy můžete pivo nazvat „zdravým“. Fotografie: brown54486 / iStock Mužův oblíbený nápoj. Mnoho stovek let pivovarského umění je ve zlaté žluté šťávě. V minulosti pily dokonce i děti a to bylo dobré! Pivní kariéra začala brzy. Již v Mez
Ve spánku můžete ve skutečnosti zhubnout - stačí věnovat pozornost maličkosti. Patric Heizmann odborník na fitness a výživu odhaluje, že to je! Fotografie: vadimguzhva / iStock Třetina našeho života trávíme v posteli. Každý, kdo věří, že sotva jakýkoli tuk může být spálen zde s malým pohybem, se mýlí. Protože v tuto chvíli je doko
Je skutečně pravda, že se tělo rozpadlo pouze na 30? Odborník na výživu a fitness Patric Heizmann říká, že vše závisí ... Fotografie: Portra / iStock Ve 30, to jde z kopce. Špatný, který překračuje tuto magickou věkovou hranici a dostal tuto drvivou víru v nespočetných dobách po celá léta. Jako já. Slyšel jsem tot
Máslo nebo margarín? Co je zdravější? Odborník na výživu a fitness Patric Heimann vám řekne, na co byste měli dávat pozor. Photo: webphotographeer / iStock „Margarína je zdravá!“. Tak zní margarínový průmysl. Například modlitební mlýny používají stejný argument, že v přímém srovnání s máslem je to dobré pro hladinu cholesterolu. Marketing-technicky zručný, ona už p
