Doporučená, 2021

Redakce Choice

móda

Jóga pro mě jóga kalhoty - nejlepší legíny v testu

Milovaný a pro mnoho, mnohem víc než jen příslušenství pro každodenní cvičení Asana: jógové kalhoty. Testovali jsme pro vás ty nejžhavější legíny a odhalili, které modely budou vyhovovat našim potřebám. Soo casual a soo comfortable: Milujeme naše jógové kalhoty, které také rádi nosíme ve svém volném čase. Fotografie: SolStock / iStock o

dieta

Online seminář zdarmaPatrick Heizmann: Jak dosáhnout požadované hodnoty bez stravy v 7 krocích

Fotografie: Healthmedia Trenér výživy a autor bestselleru Patric Heizmann vás zve na bezplatný online seminář. Patric Heizmann již pomáhá mnoha tisícům žen díky své jedinečné a nekomplikované metodě úspěšně zhubnout. Patric Heizmann osobně odhaluje, které zásady jsou za tím na bezplatném online semináři, který nabízí v některá data během několika příštích dnů. Připojte se k nám a zažijte Patrics úspě

dieta

Běžící sloupec sportovní závislost? Jak běh ovlivňuje moji náladu

Vždycky jsem se usmíval na takzvanou sportovní závislost. Neexistuje. No, jsou. Nyní moje prostředí a já si uvědomuji, jak moc běh opravdu ovlivňuje mou náladu - pozitivní, ale také negativní. Existuje sportovní závislost? Jak může běh ovlivnit náladu. Fotografie: iStock / lzf obsah Těhotná nebo běžec? Ahoj, výkyvy nálad! Moh

dieta

Rychlý test Jaká strava mi vyhovuje? Tento test vám řekne!

Otázka „Která strava mi vyhovuje?“ už ses ptal sám sebe? Pak jste tady. Protože pro vás máme test, který vám ukáže odpověď. Která strava mi vyhovuje? Odpověď na tuto otázku pochází z jednoduchého testu. Fotografie: iStock / AJ_Watt Ne každá strava je vhodná pro každého člověka. Například, zatímco někteří ne

dieta

DietFood po sportu: Měli byste tomu věnovat pozornost

Po cvičení často přichází hlad. Ale co bych měl zvážit při jídle po sportu? Řekneme vám to. Po tréninku to záleží na správné stravě: Ukazujeme, které jídlo je po cvičení ideální. Fotografie: iStock Kdo to neví? Jak se potíte celé hodiny na eliptickém stroji, abyste se zbavili Fettpölsterchenu až do svátku - a jen stěží doma honí jídlo touží po příštím. Proti hladu se zdá, že teď pomáhají pouze

dieta

Bydlící s Patric HeizmannEasy štíhlý, aby měl doma tu správnou věc

Plná lednička, plná radosti! Patric Heizmann odhaluje, která jídla jsou dobrým základem pro lahodné recepty tenké linky. Vyloučení odpovědnosti vypadá jinak! Fotografie: tina obsah 5 nákupních tipů od odborníka na výživu Základní vybavení vaší lednice: A pro odkládací skříňku: 5 nákupních tipů od odborníka na výživu Zamyslete se nad týdnem: Co chcete jíst k snídani? Jak můžete zbohatnout a být zdravý v

dieta

Online seminář zdarmaPatrick Heizmann: Jak dosáhnout požadované hodnoty bez stravy v 7 krocích

Fotografie: Healthmedia Trenér výživy a autor bestselleru Patric Heizmann vás zve na bezplatný online seminář. Patric Heizmann již pomáhá mnoha tisícům žen díky své jedinečné a nekomplikované metodě úspěšně zhubnout. Patric Heizmann osobně odhaluje, které zásady jsou za tím na bezplatném online semináři, který nabízí v některá data během několika příštích dnů. Připojte se k nám a zažijte Patrics úspě

dieta

2018 - můj nejlepší rokKonečně tenký s magickým 3

Všechny dobré věci přicházejí ve třech - díky důmyslným cvikům, super chutným receptům a účinným pokynům budete vy i vaše tělo trvale ve špičkové formě. Fotografie: gradyreese / iStock Mnozí používají začátek roku ke zdravějšímu stravování a konečně k hubnutí. Druhá část akce „Můj nejlepší rok“ je proto o tom, jak můžete účinně a snadno ztratit další kilogramy a současně dobít více energie. Jak je to možné? Velmi snadné! Svou postavu si uděláte v

dieta

Hubnutí s Patricem Heizmannem „Všechno je teď tak snadné

Chcete-li být někdy kulatý? Sonja G wein to nechtěla přijmout. S čerstvou odvahou a novými nápady změnila stravu a ztratila 30 kilogramů - bez tlaku a tlaku! Fotografie: tina obsah Online koučování „Snadnější než si myslíte“ od Patric Heizmann Nejlepší tipy Sonja: Sonja pomáhá ostatním zhubnout "Obezita - ztratit alespoň 10 liber!" Slova, do kterých na

dieta

FakturaceProč bychom neměli šetřit na jídle: Peněženka jako zbraň!

V diskontech je cenová válka. Nějaké dny je to o klobásech. A pro maso. Libra mletého masa, které stojí méně než plechovka krmiva pro kočky. Může to fungovat? Fotografie: FooTToo / iStock Odborník na výživu Patric Heizmann objasňuje problém našeho jídla: Pouze 13% z příjmu, který investujeme do našeho jídla. Toto je nejnižší hodnota

dieta

Vyhněte se snackům Proč namažte hrst gumovitých medvědů?

Přes vrchol? Ne, spíše prozíraví. Protože snacking každý den může mít mnohem horší charakterové sekvence než jíst rychlé občerstvení každých pár dní. Pojďme spočítat ... Fotografie: Ratstuben / iStock Odborník na výživu Patric Heizmann říká: Kdo má svoji váhu pod kontrolou, absorbuje v průměru tolik kalorií, kolik spotřebuje. Kdo je neustále nad jeho potřebami,

dieta

Rychlý a efektivní Plán 6 + 1: postava rychlých bikin - také pro muže!

Chcete se zbavit pár kilo těsně před svátky? Díky tomuto nouzovému programu můžete velmi rychle zhubnout. Fotografie: jhorrocks / iStock Existují dva scénáře, díky nimž se na čele dělí korálky potu: letní nebo plážová dovolená v zimním období. A ne, pot nemá nic společného s teplotami. Důvod je mnohem naléhavější

dieta

Dobré jídloDobré jídlo: Skutečná krása pochází zevnitř

Kdo chce být krásný, musí trpět. Je to mnohem příjemnější: kdo jí právo, také dělá něco pro svůj vzhled. Foto: a_namenko / iStock Pravá krása přichází zevnitř Na straně landabu je malovaná, malovaná, gravírovaná, prášková, malovaná, laminovaná, balená, skrytá, stresovaná, drcená a polstrovaná. Pěkní lidé si užívají pozornosti, ex

dieta

Lepší vzlétnout Chuťové triky: Proč nepotřebujete rovnováhu

Svaly jsou těžší než tuk - proto měřítko neposkytuje spolehlivé hodnoty. Patric Heizmann odhaluje, na co byste měli dávat pozor. Fotografie: ereidveto / iStock Běžná stupnice obvykle nerozlišuje mezi tukem a svalovou hmotou. Může se tedy stát, že si nejprve vybudujete svaly prostřednictvím sportu, než začnou mít hlad po obsahu tukových buněk. V takových okamžicích šo

dieta

Vědomě snackingNo say: Nejjednodušší sportovní program na světě

Říkat ne mnoho je obtížné, zejména u sladkostí. Nemusíte dělat bez občerstvení. Jak víte, tady jsme zradili. Fotografie: blanaru / iStock Možná tomu nevěříte, ale Patric Heizmann říká, že sport nevyžaduje mnoho úsilí. Je to jednoduchý a velmi efektivní pohyb: Otočte hlavu jednou doleva, poté zpět do výchozí polohy. Pak doprava a zpět. To je vše

dieta

Fruktóza Fruktóza - tajná nemoc a fadder

Ovoce je nepochybně zdravé. Ale příliš mnoho fruktózy poskytuje mimo jiné zvýšené hladiny lipidů v krvi. Čemu byste měli věnovat pozornost, zná Patric Heizmann. Foto: ivandzyuba / iStock Fruktóza. Stále je považován za „velmi zdravého“. Protože to zní tak přirozeně a vyskytuje se u zdravého ovoce. Ale on je tichý zabiják. Po

dieta

Sportovní alternativy Pravděpodobně nejkrásnější sport na světě

Sport je vražda? Existují také rozumné sportovní alternativy, které jsou zaručeně zábavné. Patric Heizmann o tom prozradí více. Fotografie: nd3000 / iStock Tak co? Jaký je nejkrásnější sport na světě? Není to lahodný Ritter Sport. Výživný a fitness profesionál Patric Heizmann říká: Ne! Je to sex. Maximální uvolň

dieta

Levně štěstí Proč špatné jídlo vás dělá závislým

Ti, kteří mají málo v kapsách, často s sebou mají hodně. Nejen zármutek a úzkost, ale také příliš velká váha. Protože statistiky ukazují: Čím menší příjem, tím více se vyplácí do „Bauch-Sparkasse“. A to má důsledky. Ale existuje cesta ven ... Odborník na výživu a autor Patric Heizmann odhaluje problém rychlého občerstvení a několik tipů na řešení. Fotografie: Lisovskaya / iStock Rozdíl mezi

dieta

Pivo a kalorieJe pivo zdravé? Při ztrátě chmele a sladu

Je pivo zdravé? Fáma přetrvává, ale má spíše zastaralý původ. Odborník na výživu Patric Heizmann ví, kdy můžete pivo nazvat „zdravým“. Fotografie: brown54486 / iStock Mužův oblíbený nápoj. Mnoho stovek let pivovarského umění je ve zlaté žluté šťávě. V minulosti pily dokonce i děti a to bylo dobré! Pivní kariéra začala brzy. Již v Mez

dieta

Mimo vyšlapanou stopu PapeSlim ve spánku? Jak to opravdu funguje!

Ve spánku můžete ve skutečnosti zhubnout - stačí věnovat pozornost maličkosti. Patric Heizmann odborník na fitness a výživu odhaluje, že to je! Fotografie: vadimguzhva / iStock Třetina našeho života trávíme v posteli. Každý, kdo věří, že sotva jakýkoli tuk může být spálen zde s malým pohybem, se mýlí. Protože v tuto chvíli je doko

dieta

Přizpůsobte se „věku“ S 30 je z kopce! Je to pravda?

Je skutečně pravda, že se tělo rozpadlo pouze na 30? Odborník na výživu a fitness Patric Heizmann říká, že vše závisí ... Fotografie: Portra / iStock Ve 30, to jde z kopce. Špatný, který překračuje tuto magickou věkovou hranici a dostal tuto drvivou víru v nespočetných dobách po celá léta. Jako já. Slyšel jsem tot

dieta

Máslo nebo margarín, nenechte máslo na chlebu!

Máslo nebo margarín? Co je zdravější? Odborník na výživu a fitness Patric Heimann vám řekne, na co byste měli dávat pozor. Photo: webphotographeer / iStock „Margarína je zdravá!“. Tak zní margarínový průmysl. Například modlitební mlýny používají stejný argument, že v přímém srovnání s máslem je to dobré pro hladinu cholesterolu. Marketing-technicky zručný, ona už p

Top