Fotografie: Shutterstock / Racorn
Okamžité štěstí: Je to tak snadné
V některých dnech se prostě necítíte dobře - a většinou nemůžete ani říct proč. Jak snadno ukončit špatnou náladu, čtěte zde.
Ano, blíží se podzim . Balzámy, bezstarostné letní dny jsou pryč a chladné počasí už vysílá své první harengány. Aby bylo možné první podzimní náladu odvrátit včas, hledali jsme několik metod, které zajistí malý endorfinový kop. Těchto pět triků vás okamžitě baví:
1. smích a úsměv. Ano, i když nemáte dobrou náladu, malý úsměv něco přináší. Výsledkem je uvolnění endorfinů, které odlehčují náladu. Pokud hledáte partnera s úsměvem, pak je efekt dvakrát tak velký!
2. Levandulová vůně. Může to znít šíleně, ale vůně levandule vás dělá šťastným a klidným. Nejlepší je sprej na polštář, než půjdete spát, takže se budete cítit dobře, když vstanete!
3. Kořeněné jídlo. „Bolest“, která vyvolává kořeněné jídlo - uhodli jste - je v těle anestetizována produkcí endorfinů. Takže v restauraci výjimečně objednávejte žádné mírné kari ...
4. Společně sportujeme. Vyšetřování prokázala, že při sportu se dvěma z vás můžete tolerovat dvakrát tolik bolesti - a to také zajišťuje produkci endorfinů.
5. Sex. Ano, dobře. Pravděpodobně jste již očekávali, že ...
Takže štěstí nemusí být tak těžké, a díky těmto malým trikům s dobrým humorem máte jistotu, že projdete pádem!
