Foto: (c) Editorial Food & Photo
- Kontrola trendu
- Raw Food: O co jde
- Co mluví za důsledný životní styl?
- Co mluví s Raw Food jako dieta?
Kontrola trendu
Syrové jídlo je název nového trendu výživy. Ale je to „jen“ strava nebo má potenciál trvalého životního stylu? Podíváme se blíže na humbuk.
Vegetarián?! To bylo včera! A podle organického trendu je veganská strava nyní téměř dobrá věc. Ale kdo věří, že to je konec, pokud jde o výživu a vývoj, který se nyní učí lépe.
Syrové jídlo je název nového trendu a ve skutečnosti zde také vyvstává otázka: Je to „jen“ strava nebo přežívá, stejně jako její předchůdci, humbuk a stává se konzistentním životním stylem?
Raw Food: O co jde
Syrové potraviny znamenají syrové potraviny a příznivci této stravy věnují zvláštní pozornost jejich zdraví, a proto přípravě jejich jídla. Nejdůležitější pravidlo - ať už jde o syrovou zeleninu, ovoce, salát, ořechy nebo semena - by se nemělo zahřívat nad 42 ° C. Protože Syrové potraviny jsou přesvědčeny, jsou mimo jiné důležité vitamíny, fytochemikálie a enzymy ničeny zvýšeným zahříváním, a tak je zdravý účinek potravy na lidské tělo zrušen.
Hlavními potravinami pro syrové potraviny jsou ovoce, zelenina, avokádo, ořechy, klíčky a semena. Cenné složky tlačí imunitní systém a trávení. Snižuje také riziko cukrovky nebo obezity.
Co mluví za důsledný životní styl?
Pro trvalý životní styl bude v podstatě lehká strava a její pozitivní účinky na organismus dlouhodobě účinné. Pokud znáte ingredience jednotlivých potravin, můžete například kontrolovat rovnováhu vitamínů a energie nebo dokonce detoxikovat tělo .
To ho přivádí zpět k jeho zdravé rovnováze, dělá ho důležitějším, cítíte se silnější a pokožka je svěžejší a vyrovnanější. Mimochodem, otravné libry zmizely mimochodem.
Co mluví s Raw Food jako dieta?
Přestože syrové potraviny jsou k dispozici v široké škále ovoce a zeleniny, aby se všechny lahůdky, musí být připraveny podle zvláštního pravidla. Stačí jít do pekárny a mít na ruce rohlík - to už nefunguje, pokud máte předepsané syrové jídlo . Obecně platí, že musíte cestovat dobře, když jste na cestách, v práci nebo na dovolené.
Úsilí za touto stravou rozhodně vyžaduje hodně přesvědčení, vůli, potřebného vybavení a organizačních dovedností. Pro ty, kteří považují zdravý úbytek hmotnosti syrového jídla za přiměřený z krátkodobého hlediska, vyplatí se do stravy zahrnout více salátu, syrového ovoce a zeleniny.
