Sluneční svit nejen zvedá naši náladu, ale také nám dává krásnou pleť - za předpokladu, že naše pokožka dostane UV ochranu, kterou potřebuje.
Bohužel, UV záření může nejen pozitivně ovlivnit naši pohodu, ale také negativně. Kromě opálení patří mezi nevzhledné účinky nadměrného opalování i předčasné stárnutí kůže v důsledku volných radikálů. Pokud hledáte čistou radost ze slunce, měli byste vědět, jakou ochranu vaše pokožka potřebuje.
Opalovací krém je vždy druh věci a každý typ pleti - v závislosti na tom, zda je světlejší nebo tmavší - reaguje na sluneční světlo velmi odlišně. Jaký typ můžete sami určit podle barvy vlasů, kůže a očí. Existuje celkem šest různých typů pleti, jejichž tónování je ovlivněno obsahem melaninu. Čím vyšší je obsah melaninu - tj. Obsah zhnědlého pigmentu - tím vyšší je samoochrana kůže před negativními účinky UV záření. Rozlišuje se mezi keltskými, severskými, středomořskými, tmavými a velmi tmavými typy pleti, jakož i smíšeným typem.
Keltský typ pleti
Toto jsou typické znaky pro keltský typ pleti:
- velmi světlá kůže, blond nebo červené vlasy a většinou modré oči
- Pehy na obličeji i na pažích, ramenou, nohách a dekoltu
- vůbec ne na opálení pokožky
- velmi náchylné k spálení sluncem a alergii na slunce
Keltské typy pleti jsou velmi citlivé na slunce a mají samoochranu kratší než 10 minut. Proto by se v létě měli vždy uchýlit k velmi vysokému faktoru ochrany před sluncem (SPF 50 plus), aby se předešlo spálení kůže, alergií nebo dokonce předčasnému stárnutí kůže. Na podzim a v zimě je vhodné tento typ pleti denně nanášet na obličej s krémem na ochranu proti slunci.
Pokud je to možné, vždy je třeba se vyhnout zářícímu polednímu slunci a pro ochranu je vhodné nosit s sebou látku nebo sluneční klobouk.
Typ skandinávské kůže
Typ skandinávské kůže se vyznačuje následujícími vlastnostmi:
- světlá kůže, blond, hnědé nebo tmavě hnědé vlasy
- Sklon k pihy
- Bez předčervenání má kůže sklon k zarudnutí
- Trvá dlouho, než pleť mírně opálí
Severský typ pleti by měl svou pokožku vystavit nechráněnému slunečnímu záření po dobu maximálně 10 až 20 minut. Všechno, co jde dále, není bez následků. Tento typ pleti by rozhodně měl používat faktor ochrany před sluncem 30 až 50. Ve zvláště intenzivních oblastech slunce. Jako Karibik se však doporučuje pro severský typ chytit SPF 50 plus.
Smíšený typ
Smíšený typ se skládá ze severských a středomořských typů. A to jsou jeho vlastnosti:
- střední barva kůže, vlasy tmavě blond až hnědé
- Kůže se opálí postupně a spálení je vzácné
Přestože má pokožka samoochranu asi 30 minut a spíše nemá sklon k spálení od slunce, neměla by se od ní používat faktor ochrany před sluncem. Zdravé opalování s faktorem ochrany před sluncem 30 je lepší než vystavení pokožky bez ochrany před sluncem.
Středomořský typ pleti
Typy středomořské pleti se vyznačují následujícími vlastnostmi:
- olivový až nahnědlý odstín pleti a hnědé až černé vlasy
- rychlé zhnědnutí středně hnědé intenzity
Tento typ pleti přežije 30 až 40 minut, aniž by došlo k popálení. Poté se nazývá krémování. Je však lepší nasadit opalovací krém s SPF 20, aby se zabránilo předčasnému stárnutí kůže a rakovině kůže.
Tmavý typ
Tento typ pleti je na cestě většinou v jižních oblastech. On udělá tyto funkce:
- světle až tmavě hnědá pleť
- hnědé oči a tmavě hnědé až černé vlasy
- Kůže se opálí velmi rychle, aniž by došlo k popálení
Skutečnost, že tento typ pokožky je relativně necitlivý na světlo, může být až 60 minut na slunci a netrpí spálením. Nicméně základní ochrana pomocí SPF 10 nebo lepší 20 má vždy smysl zabránit rakovině kůže.
Velmi tmavý typ pleti
Toto jsou typické znaky velmi tmavé pleti:
- velmi tmavě hnědá až téměř černá kůže
- tmavě hnědé oči a tmavě hnědé až černé vlasy
- Kůže sotva opálená pod vlivem slunečního světla a spálení sluncem je extrémně vzácné
Tento typ pleti má převážně africké kořeny a má velmi tmavou barvu kůže. Poměr melaninu je odpovídajícím způsobem vysoký, což znamená, že vlastní ochrana pokožky je tak vysoká, že na slunci lze bez opalování spálit až 90 minut. I zde však ochrana proti rakovině kůže a předčasnému stárnutí kůže činí základní ochranu smysluplnou.
Tipy pro výběr správného faktoru ochrany před sluncem
Pokud stojíme v lékárně nebo v lékárně před policí s opalovacími přípravky, je výběr poměrně velký. Různé SPF se pohybují od mírných (6 až 10), středních (15 až 25) a vysokých (30 až 50) po velmi vysoké (50 plus). Ti, kteří si cení zdravého opálení, by se měli vždy uchýlit k jednomu z vyšších faktorů ochrany před sluncem, protože tímto způsobem lze lépe kontrolovat riziko rakoviny kůže a zpomalit stárnutí kůže. Pro dospělé Spolkový úřad pro radiační informace doporučuje LFS nejméně 20. Děti by však měly být vždy krémovány s SPF nejméně 30 - ještě lépe 50 plus - dříve, než půjdou na slunce.
Jak zjistím, jaký faktor ochrany před sluncem musím použít?
Ve skutečnosti je docela snadné určit, který faktor ochrany proti slunci je vhodný pro vaši vlastní pokožku.
Příklad toho, kdo má světlou pleť a blond vlasy, jejichž doba sebeobrany je kolem 10 minut. U modelu LSF 30 je tento čas třicetkrát delší. To znamená, že z 10 bude asi 300 minut nebo 5 hodin. Aby byla zachována ochrana před UV zářením, musí být nejméně každé dvě hodiny znovu krémována.
