Alternativní léčebné metody

• 2009

Zmírněte bolest bez tablet

Přilnavost na pilulce je rychlé, ale nebezpečné řešení: může vás stát závislým. Existují alternativy, které fungují stejně dobře jako tablety.

HEADACHE

Odborníci odhadují, že deset procent všech bolestí hlavy je způsobeno nadužíváním analgetik (více než deset dní v měsíci). Stejně efektivní jsou alternativní léčebné metody :

• akupunktura

Ti, kteří často trpí bolestmi hlavy, mohou být léčeni akupunkturou, bez tablet. Několik studií prokázalo, že alternativní terapie jehličkovou terapií pomáhá v 75 procentech případů. Zpravidla je potřeba šest až osm zasedání. Neexistuje žádné vědecké vysvětlení účinku. Nejběžnější teorie: jehly vysílají do mozku podněty, které blokují příliv bolestivých impulsů. Současně je stimulována tvorba endorfinů (šťastných hormonů). Podle studií funguje akupunktura také u migrény, bolesti zad a osteoartrózy.

• hypnóza

Odvádí pozornost od bolesti. Jak to funguje Wolfgang Blohm, vedoucí kliniky hypnózy v Husum: „Za tímto účelem je pacient uveden do jakéhokoli tranzu. Vnitřní pozornost je široká vzhůru, skryté vnější vlivy. V tomto stavu je postižená osoba zvlášť vnímavá k pozitivním obrazům. . " Bolest je tak prakticky skryta krásnými obrázky. Kromě toho se pacient učí, jak si může v akutním případě pomoci rychlou hypnotizací.

• desítky

K léčbě bolestí hlavy pomocí TENS (transkutánní elektrická nervová stimulace) jsou malé elektrody slepeny k bodům bolesti na hlavě. Přenášejí elektrické podněty do nervů pod kůží. Impulzy se tak dostanou do mozku a zmírní bolest. Zařízení (lékařské vybavení) jsou tak malé, že je můžete mít vždy s sebou.

• domácí opravné prostředky,

Jedním z nejčastějších důvodů bolesti hlavy je nedostatek vody. Zde je dost 3-4 sklenic tekutiny a problém je vyřešen bez jakýchkoli tablet . Ti, kteří pracují soustředěni, často zapomenou jíst. Důsledky: Hladina cukru v krvi klesá, mozek bije bolestivý alarm. Občerstvení je nyní výslovně povoleno.

migréna

Trpí tím asi 14 milionů Němců. Typické příznaky jsou: zatloukání bolesti, obvykle pouze na jedné straně hlavy, silné světlo a citlivost na hluk.

• neurální terapie

Vychází z názoru, že skutečnou příčinu migrény je možné nalézt v „rušivých polích“. Ty mohou být kdekoli v těle. Může to být například stará jizva na noze, která se zaníla. Taková interferenční pole nevyvážují nervový systém v mozku a vyvolávají pekelné bolesti hlavy. V nervové terapii je interferenční pole postupně vypínáno pomocí prokainu (anestetika). Pokud je to úspěšné, migréna je pryč díky alternativním léčebným metodám .

• Botox

Dokonce i lékaři byli překvapeni, že u pacientů s migrénou zmizely nejen vrásky na čele, ale také bolesti hlavy. Botox je proto považován za slibný při léčbě migrény. Podle studie American Mayo Clinic byly útoky po injekci o 55 procent méně časté a také se snížila síla. Účinek injekce nastane po dvou týdnech a trvá tři měsíce. Poté se Botox rozloží.

• biofeedback

Tato metoda ukazuje, co se můžete pohybovat silou myšlenek: Senzory měří tělesné funkce, jako jsou. Například svalové napětí v hlavě nebo krevní oběh v tepnách a zobrazí je na PC. Pokud se pacient uvolní, na monitoru se změní symbol. Takže se učí s vůlí kontrolovat tělesné procesy. To znamená, že může zastavit útoky na migrénu dříve, než se vypuknou. Podle studie na Univerzitě v Marburgu je výsledek ještě lepší, pokud se navíc použije tzv. Zpětná vazba pulzního objemu krve. Pacient se podle vůle učí zúžení časových tepen. Široké tepny mohou bolest výrazně zvýšit. Ovládání této metody však chvíli trvá. Dá se to naučit pouze za pomoci terapeutů.

Bolest zad

V 90 procentech případů jsou příčinou napjaté svaly zad, špatná práce nebo špatné držení těla. Podle odborníků je na vině nedostatek pohybu.

• osteopatie

Léčí nejen kost, jak název napovídá, ale celé tělo. Takže také svaly, šlachy, pojivové tkáně a vazy. Jejich princip je: Všechny části těla jsou spojeny. Vždy se musíte pohybovat. Je z. Jak sval nebo kloub omezený ve své pohyblivosti, tato blokáda vyvolává poruchu, a to i na velmi odlišném místě. Velmi časté v zádech. Osteopat musí nejprve cítit příčinu bolesti. Jeho jedinými nástroji jsou ruce. Jakmile je blokáda nalezena, odstraní ji technikami, jako je tlačení, tlačení, hnětení nebo klepání. Bolest zmizela.

• Rolfing

Napětí nebo adheze v pojivové tkáni může vést ke špatnému držení těla a způsobit chronickou bolest zad. Rolfing může pomoci zde. Terapeut uvolňuje pojivovou tkáň a svaly a vrací celé tělo zpět do správného držení těla. Práce se obvykle provádí rukama, někdy lokty. Tento proces trvá nejméně šest týdnů. Jakmile je obnoveno přirozené držení těla, bolest zmizí.

• teplo

Jako pomoc při mimořádných událostech jsou náplasti ABC, tepelný balíček nebo horká lázeň. Protože teplo uvolňuje svaly a podporuje krevní oběh. Tímto způsobem se látky způsobující bolest odstraňují rychleji. Teplo navíc aktivuje nervová vlákna inhibující bolest v centrálním nervovém systému. Z dlouhodobého hlediska bude nápomocna pouze další cvičení a cílená záda. Každý, kdo se ráno probudí s bolestí zad, by měl svou matraci kriticky prozkoumat. Ortopedičtí chirurgové doporučují jejich náhradu nejpozději každých osm let.

Bolest kloubů

Nejčastěji se vyskytují v koleni a rameni. V prvním případě může být za ním artróza (opotřebení chrupavky), ve druhém případě otok burzy.

• kortizon

Pokud je bolest způsobena zánětem v kolenním kloubu, injekce kortizonu přinášejí rychlou úlevu. Kortizon zastavuje zánět a bolest tak ustupuje. Měly by být podávány pouze v akutních případech.

• tvarohové zábaly

Tento domácí lék je dobrým opatřením první pomoci při zánětlivé osteoartróze. Jednoduše na koleno natřete obsah chlazeného kvarkového obalu a zabalte jej do látky. Nechejte překrytí, dokud se sýřenka nezahřeje. Opakujte podle potřeby.

• kyselina hyaluronová

Pokud nedochází k zánětu a bolest je únosná, doporučuje se následující kombinovaná terapie: postřik kyselinou hyaluronovou a cyklování. Účinek: kyselina hyaluronová slouží kolennímu kloubu jako výživná látka, jeho cyklování tlačí do chrupavky a stimuluje kloubní sliznici a vytváří synoviální tekutinu. Zajišťuje, aby chrupavka v kloubu snadno klouzala proti sobě. Pokud chybí, chrupavka se otře o sebe, zapálí se a způsobí bolest.

• studený obklad

Náhlá silná bolest v ramenním kloubu obvykle znamená burzitidu. Toto podráždění vyplývá ze skutečnosti, že bursa bobtná v důsledku přetížení a prostor pod ramenem je příliš těsný. Proto je lékařský termín narážka (= rameno). Jako pohotovostní pomoc je ideální chladicí balíček z lékárny. Balení vždy nejprve zabalte do hadříku a poté jej položte na rameno na 10 minut. Po zahřátí pokožky sáček vyjměte. Počkejte 15 minut a potom opona opakujte.