Děti milují sladkosti! Ale příliš mnoho z toho škodí našemu maličkému. Spolu s odborníkem na výživu a trenérem Patricem Heizmannem vám ukážeme, jak se ujistit, že se vaše děti učí správným způsobem, jak zacházet se sladkostí.
Fotografie: LisaValder / iStock
Vstoupit do veřejných venkovních bazénů, které vás dnes mohou šokovat, alespoň ze zdravotního hlediska. Klasický příklad, aniž by samozřejmě chtěly děti s nadváhou zaútočit: Na okraji bazénu sedí Schwinnbads zahuštěné dítě. Je mokrý, protože je jen z vody. S jeho stejně mazlivým kamarádem to očividně bavilo. Žertovali kolem. Skvělé vidět dobré děti, je to opravdu krásný pohled. Zdá se, že se matka obává, že by se malí darebáci mohli po vodní lázni vyhladovět, a ona se vybalila: Těstovinový salát z plastového kelímku s Aufreißdeckel (hotová verze). Dvoulitrová láhev koksu, sáček s ovocnými žvýkačky (nepochopila, že jí „co nejvíce barevné ovoce“). Jako dezert existuje zdravé dětské mléko ve formě mléčných řezů. Oba nadýchaní chlapci tvrdě zasáhli.
Krmení těchto dvou chlapců není výjimkou. Všude můžete vidět, že ve venkovním bazénu hrají hlavní roli potravní honičky a děti jsou doslova vykrmovány. Společně s našimi odborníky na výživu bychom chtěli alespoň některé motivovat k otázkám: Musí být děti (a samozřejmě dospělí) stálými fandami? I když cukr v krátkodobém horizontu sníží mysl ... je to opravdu výzva pro rodiče, pro ty malé je to něco rozumného jako celozrnné sušenky, předem nakrájené ovoce, zeleninové tyčinky s bylinkovým máčením a, pokud to musí být sladké, alespoň sušené ovoce (protože to stejně tak je) stále obsahují životně důležité látky) k zabalení? Ve skutečnosti by odpověď na to měla být jasná ne. Pokud máte zájem o optimalizaci svých znalostí o zdravém stravování a objevování tipů na výživu pro rodiny s dětmi, doporučujeme vám připojit se k online semináři zdarma, který vám poskytne náš odborník na výživu Patric Heizmann.
"Se 7 každodenními triky na požadovanou postavu" Získejte trikyPokud by divoké jídlo bylo omezeno na bazén, mohlo by to být stále považováno za relativně bezproblémové. Bohužel, domácí plnění je určitě ve druhém kole!? Dokud se potomci počítají a nezdraví ve dvanáctém kole, nebo dokonce ještě předtím, než to sníží sociální knockout. Ve věku mateřských a základních škol nebude další zavazadlo duševně významné. Ale běda, puberta způsobuje emocionální převíjení na střeše měnícího se těla, pak začíná boj proti váze a zanechává hluboké rány v mladé duši. Často s celoživotními důsledky a zahájením vyčerpané, neúspěšné dietní kariéry.
Když se děti baví (v bazénu nebo cokoli), nepotřebují sladkosti. Děti nepotřebují sladké přikrývky, když mají slzy. Koneckonců, naši malí nepotřebují nic k jídlu jako „odměnu“ po hraní s dětmi. Baví se dost. To vše vytváří falešné mosty v mladém mozkovém mytí adolescentů, které se neustále rozšiřují a posilují do dospělosti.
Expert Patric Heizmann, který je sám otcem, říká: „Samozřejmě je nesmysl popírat sladkosti našim potomkům obecně. Jde o spojení, která jsou brzy na začátku. Sladký jako dezert, když všichni sedí u stolu nebo si užívají dort společně v poledne, nikoho nezatěžuje. Je to neustálé malé věci mezi tím, okamžitý výnos, kdy trpaslík volá po sladkém cukru. My rodiče máme moc: děti jsou rychle rozptylovány, mohou být ovlivněny. To samozřejmě není vždy snadné, ale funguje to. Nakonec máme dlouhotrvající báječnou dochuť, že jsme alespoň udělali vše, co je v našich silách, abychom čelili této nezastavitelné vlně. “
Jsou to naše děti, opravdu chceme vidět, že polovina života je o dietě a hubnutí později?
Po mnohaletých zkušenostech vyzve odborník všechny rodiče: DĚLEJTE SOMETHING! Nejlepší: Buďte dobrým vzorem. Protože naše děti stejně všechno zničí. Ne vždy okamžitě, ale nápadně často na dlouhou trať. Jak můžete být vzorem pro své děti a dát jim vhodnou budoucnost, ukazuje rodinný muž a trenér zdraví ve svém online semiariu zdarma pomocí jednoduchých obrázkových slov.
"Se 7 každodenními triky na požadovanou postavu" Získejte triky
