DietaS zimním jídlem pro hubnutí

2013

Ztráta hmotnosti v zimě - to zní jako rozpor? Ne s naším zimním jídlem. Se správnou kombinací bílkovin a uhlohydrátů se můžeme snadno zbavit pár liber.

obsah

Každý den libra pryč!
Know how - mix to dělá!
Neutrální jídla vždy fit
Potraviny kombinující tabulku

Každý den libra pryč!

"Jeden kilogram víceméně - na tom teď nezáleží." Znáš toto přísloví? Říkáš to dokonce i teď a potom, uvnitř již trochu rezignoval? To by vás nenechalo na pokoji. Obzvláště v zimě, kdy vás všechny lahůdky a chutné tradiční jídlo svádějí k hříchu, rychle hodíte svou disciplínu přes hromadu, odsuzujete hubnutí daleko a správně se dostanete k vánočnímu stolu - přijďte, co může.

Letos jsme se rozhodli přehodnotit: Nechceme zvýšit nekontrolované, ale udržet si váhu - nebo dokonce zhubnout. V adventu je až půl kilogramu denně.

Know how - mix to zvládne!

Jste součástí večírku? Skvělé! Abychom neztratili hmotnost nebo dokonce několik gramů, vyvinuli jsme novou kombinaci potravin . Je založeno na jednoduchém principu: potraviny bohaté na sacharidy a proteiny nesmějí skončit společně na vaší desce. Obě skupiny potravin však mohou být kombinovány s obsahem vašeho srdce s „neutrálními“ potravinami.

Důvod separace v této kombinaci potravin je jednoduchý: uhlohydráty a bílkoviny jsou organismem zpracovávány různými způsoby. Pokud jsou přísně odděleny, metabolismus není zatížen a může optimálně fungovat - to je ideální podmínka pro hubnutí v zimě.

Něco, co zní trochu sucho, je v praxi velmi snadné implementovat: V naší tabulce kombinování potravin najdete nejdůležitější potraviny seřazené podle tří různých skupin.

Neutrální jídla vždy fit

Na Vánoce si tedy můžete bez problémů vychutnat například červené zelí a pečené hovězí maso - při tomto jídle jsou vynechány pouze brambory. Ale pokud máte rádi červené zelí s bramborami, nemusíte se obejít bez něj. Pak jen nechte pečit, protože brambory, maso, ryby, vejce a Co se nemusí kombinovat.

Jak vidíte, můžete zůstat štíhlí i v zimě se všemi vydatnými pochoutkami. Skvělé, že? Abychom vám to ještě usnadnili, najdete v naší obrazové galerii nejchutnější a výdatné recepty založené na principu principu principu oddělení.