Almased dává turbo výstroj do metabolismu. Sledujte v dobrém humoru, jak se hromadí libry. Takto funguje trik hubnutí s dietou Almased.
Fotografie: iStock
Úspěšně zhubnout je snadné. Pokud se chcete opřít a zůstat na něm, musíte začít s metabolismem. Je klíčem k pocitu dobré váhy a chrání před obávaným efektem yo-yo. Základní požadavek: strava bohatá na bílkoviny se spoustou ryb, masa, vajec, mléčných výrobků, sóji, zeleniny a almased . Proteinový prášek stimuluje metabolismus, podporuje budování svalů a trvá zvláště dlouho.
Trik s metabolickou rychlostí
Ti, kteří po jídle normálně znovu jedí, obvykle rostou a po krátké době dokonce váží více než dříve. Vysvětlení je jednoduché: V štíhlých dobách tělo snižuje základní metabolickou rychlost, aby se s energetickými rezervami dostalo déle. Pokud zastavíte stravu, bazální metabolický poměr zůstává po určitou dobu nízký, takže tělo může doplnit zásoby tuku. Chytrý trik přírody, který zajistil přežití našich předků. Ale dnes na tom už nejsme závislí. Úspěšná strava musí udržovat základní rychlost metabolismu konstantní a zabránit yo-yo efektu. Funguje to s vyváženou výživnou směsí vysoce kvalitních bílkovin, probiotického jogurtu a medu bohatého na enzymy . Kombinace, jak existuje v Almased. Živiny - zejména bílkoviny - stimulují metabolismus již v průběhu potravy. Tím se udržuje spalování tuků na vysoké úrovni, zásoby jsou poklepané, zhubneme. K pocitu hladu nedochází, protože protein se saturuje po dlouhou dobu: až čtyři hodiny. A ani dobrá nálada nehraje na flétnu.
Tak funguje Almased
Obecně platí, že pokud by se kilogramy zhroutily, potřebujeme spotřebovat více energie než dodávku. Na začátku je vhodná strava, která vede k rychlému hubnutí. Podle mezinárodních studií je tato cesta nejlepším základem pro stálou normální váhu. Takto to funguje: Začněte s proteinovým nápojem Almased . Jedna porce má 230 kcal. Všechna jídla můžete nahradit nápojem až na deset dní, později dvě nebo jedno. Strach z příznaků nedostatku je neopodstatněný, protože tělo je zásobováno všemi důležitými živinami.
Pokud se vám to líbí, vyměňte večeři za Almaseda . Tenký spánek ve skutečnosti funguje. V noci je tělo zvláště zaneprázdněno ztrátou tuku. To funguje, pouze pokud v krvi není příliš mnoho inzulínu. Hormon je vylučován slinivkou břišní po jídlech bohatých na sacharidy, aby reguloval hladinu cukru. Rovněž zpomaluje odbourávání tuků. Protein jen mírně zvyšuje hladinu cukru v krvi, takže hladiny inzulínu zůstávají nízké. Ztráta tuku nic nebrání. Pěkný vedlejší účinek: aminokyseliny stimulují produkci růstového hormonu HGH (Human Growth Hormone). U dospělých aktivuje nejen metabolismus, ale také obnovu buněk - probudíme se posíleni a v dobré náladě.
Ti, kteří chtějí zůstat štíhlí v dlouhodobém horizontu, se nemohou vyhnout změně své stravy. Odborníci radí smíšené stravě ovoce a zeleniny, několika uhlohydrátů, ryb, libového masa, nízkokalorických mléčných výrobků a zdravých tuků. Tyto polynenasycené mastné kyseliny se nacházejí například v olivovém a řepkovém oleji, ořechech a semenech. Měli byste jíst 1 500 až 2 000 kalorií denně. Získejte hrubou představu o tom, kolik kalorií je v potravě, a dávejte si pozor na skryté tuky.
Budujte svaly místo toho, abyste se rozpadli
Většina diet obsahuje málo bílkovin, a proto napadá svaly. Bílkoviny - lékařsky „proteiny“ - patří mezi nejdůležitější živiny v těle. Používají se pro všechny důležité funkce: významně se podílejí na metabolismu, slouží jako dopravní prostředek, uvíznou v kůži a vlasech a poskytují jako tzv. Strukturální proteiny pro růst svalů. Pokud je tělo krmeno příliš malým množstvím bílkovin, dostává ze svalů živinu. Co má jen fatální důsledky ve stravě: namísto snížení tuku a svalové hmoty. Ale svaly jsou skvělými kaloriemi, i když se nepohybujete. Protože mitochondrie, malé elektrárny v každé svalové buňce, pracují nepřetržitě. Pokud zhubnete, měli byste se ujistit, že vaše strava obsahuje dostatek bílkovin, aby se zabránilo zhroucení svalů. Ti, kteří chtějí dělat více, poskytují další posílení svalů.
Sport podporuje Almased
Nejenže se postava daří dobře: pravidelné cvičení také posiluje srdce a imunitní systém. Ve spojení s dietou Almased podporuje sport rozložení tuku v břiše. Tento tzv. Viscerální tuk obtěžuje každou ženu. Ještě závažnější je, že je obzvláště nebezpečný, protože uvolňuje nekontrolované mastné kyseliny do krve a poškozuje krevní cévy. Tak si udělejte nárazy a buďte aktivní!
Podle nových nálezů tělo od první minuty spaluje na tuku, kardiovaskulární systém těží po deseti minutách. Ideální jsou třikrát týdně po dobu 30 minut, každá rychlá chůze, tanec nebo jogging, nebo třikrát za 60 minut jízdy na kole. Ti, kteří plánují deset minut denního silového tréninku, jsou optimálně ošetřeni. Ale i ti, kteří mohou ušetřit méně času, dělá jeho zdraví něco dobrého. Kvůli obrázku byste také měli použít efekt afterburn (afterburning effect): Po každé sportovní aktivitě metabolismus a spalování tuků běží plnou rychlostí po dobu přibližně dvou hodin. Tento efekt může Almased rozšířit. To je způsob, jak se libry rozplývají mimochodem.
Rychlá pomoc s relapsem
Pokud zůstatek ukazuje více, vyměňte jídlo za drink. Ale nenechte je jen přemýšlet o vaší váze. To stojí joie de vivre.
