- Hubnutí jako hvězdy
- Tréninkový plán Candice Swanepoel
- Výživový plán modelu
Hubnutí jako hvězdy
Vypadá to tak snadno: vypadejte dobře, běh, úsměv, vlna. Ale život modelu není tak snadný. Určitě ne, pokud jste anděl v Victoria's Secret. Candice Swanepoel, Allessandra Ambrosio, Tyra Banks, Gisele Bundchen, Laetitia Casta, Helena Christensen, Selita Ebanks, Izabel Goulart a Rosie Huntington-Whiteley - všichni tvrdě pracují na svých tělech, aby byli v nejlepší formě pro tajné výtvory Victoria na molu být. A pokud, stejně jako Candice Swanepoel, získáte „Královskou fantazijní podprsenku“ uzpůsobenou pro ohromujících 10 milionů dolarů, pak je těžký tréninkový plán samozřejmostí.
Ale nejen to! Plán výživy je také přísný, protože tělesný tuk je žádoucí pouze částečně. Podívali jsme se blíže na tréninkový plán a stravu Victoria's Secret Model ...
Tréninkový plán Candice Swanepoel
Nic nepřichází z ničeho! To by mohlo být heslo Jihoafrické republiky. Krása molu 1, 75 metru ví, že její tělo je jejím hlavním městem, a pečlivě, ale důsledně se s ním vypořádá.
Harmonogram školení zajišťuje ranní a večerní sporty. Ráno trénuje svou výdrž - např. Jogging. Potom následuje necelá hodina protahovací jógy. Večer trénuje svou sílu, a to především oblast Po.
Výživový plán modelu
Candice Swanepoel také dodržuje přísná pravidla ve své stravě. Takže si užívá 1 400 kalorií denně. Dostává je hlavně z potravin bohatých na proteiny a detoxikačních šťáv . Sacharidy jsou tabu!
snídaně
K snídani je zde protein - omeleta s avokádem a špenátem. Espresso a čerstvý koktejl.
snack
Jako svačinu zachází Candice s nízkokalorickým ovocem a ořechy. Naplňují vás a stále dostávají tenkou linii.
poledne
V poledne je čas na trochu energie. Těstoviny a salát se o to postarají.
snack
Čerstvý koktejl a kokosová voda vyplňují žaludek a chrání před chutěmi.
večeře
Ve večerních hodinách je něco lehkého. Hlavní chod je salát a grilovaná kuřecí prsa. Jako dezert jsou čerstvé ovoce .
