Studie spánku zjistí rozdíly mezi pohlavími
Pokud se chcete během dne fit, potřebujete dostatek spánku! Podle americké studie to platí zejména pro ženy.
Fotografie: Thinkstock
Vaše miláček snad vyskočí z postele ráno, zatímco vy byste raději přetáhli přikrývku přes hlavu? Nejsi sám s tím. Vědci na Duke University v Severní Karolíně zjistili, že když ženy dostatečně nespí, ráno se probudí v horší náladě než muži. Navíc trpí nedostatkem spánku více fyzicky a psychicky.
Co odhaluje vaše spací pozice, viz galerie (6 obrázků):
Američtí psychologové se podrobně podívali na spánkové vzorce a zdraví 2 000 mužů a žen. Zjistili, že po krátké noci má více žen než mužů ráno špatnou náladu, jak uvádí zpráva „CBS News“ v březnu 2013.
Ženy, které spí příliš málo, mají také zvýšené riziko srdečních chorob a deprese. Například ženy, které nedostaly dostatek spánku, měly zvýšený faktor koagulace krve, který by mohl vést k infarktu.
Nedostatek spánku u žen více rizikových
Na druhé straně se zdá, že zdraví mužského pohlaví je mnohem méně závislé na určitém množství spánku. Muži s problémy se spánkem neprokázali zvýšené riziko typických onemocnění žen trpících nedostatkem spánku.
Důvod? Protože muži a ženy mají různé hladiny hormonů, experti na spánek předpokládají, že ženy potřebují více spánku, aby regulovaly svou hormonální rovnováhu. Známý kosmetický spánek stojí za zlato! Protože nejenže dělá krásnou, ale i fyzicky a psychicky fit.
Pohlaví: povídky o JOY online >>
