Mysleli byste si, že mezi těmito dvěma obrázky zbývá jen 15 minut? Ukážeme vám, jak si vyrobit plochý žaludek v žádném okamžiku.
Foto: facebook / melvfitness
- Pravidlo číslo 1: Správné bikiny
- Pravidlo číslo 2: Rovné držení těla
- Pravidlo číslo 3: Opálená pleť
- Pravidlo číslo 4: Foto zdaleka
Přiznejme si to - nevadilo by nám, kdyby naše stehna byla trochu štíhlejší a naše bříško trochu pevnější. Ale stát hodiny na běžícím pásu a zvedat závaží? Redundantní! Pokud chcete věřit osobnímu trenérovi Melanie Ventuře, leží mezi těmito dvěma obrázky pouhých 15 minut.
Melanieovo tajemství: správné bikiny, rovné držení těla a opálená pleť. Docela jednoduché, že? A tak během několika minut podvádíte několik rozměrů štíhlejšího oblečení.
Pravidlo číslo 1: Správné bikiny
Používejte lichotivé oblečení. Černé kalhotky bikiny se táhnou nejen vizuálně, ale také vypadnou o větší velikost - záchranný kruh adé.
Pravidlo číslo 2: Rovné držení těla
Tummy dovnitř, hrudník venku - udržujte své tělo rovné! Vezměte si ramena zpět, mírně otevřete nohy a položte ruku na ohnutý bok.
Pravidlo číslo 3: Opálená pleť
Pokud slunce nesvítí, použijte samoopalovač. Nebo použijte vhodný filtr fotografií v telefonu. Malý hrot: také otevřené vlasy.
Pravidlo číslo 4: Foto zdaleka
Při fotografování udělejte krok zpět. Díky vzdálenosti od fotoaparátu budete okamžitě vypadat štíhlejší.
Melanie není jediným podvádějícím štíhlým během několika minut. Síť je plná tzv. Fotek před a po. Ne vždy dejte těmto transformacím víru. Jak můžete vidět z příkladu Melanie působivě, je snadné vykouzlit bikiny. A pro ty, kteří opravdu chtějí trénovat své bříško, máme nejlepší cvičení vůbec.
Tento obrázek jsem zveřejnil na instagramu před několika dny s následujícím titulkem. Trvalo mi 15 ...
Zveřejnil Melvfitness ve čtvrtek 1. srpna 2013
