Definice, příčiny a průběh nemoci
Lidská noha je zázrak stavby. Například u můstků na velké vzdálenosti dopadají na tělo při vyskočení síly až 1 000 kilogramů. Ve skutečnosti by malé tarzální kosti praskly, ale sportovec bezpečně přistane. Tajemství spočívá v sofistikované konstrukci klenby chodidla. Bylo to přirozeně naladěno na potřeby našich předků, kteří byli po celý den vzhůru. Ale postupem času se člověk vyvinul ze současného do převážně sedavého bytí - a to bylo tehdy, když problémy začaly. Protože zdravé nohy potřebují cvičení.
Čím méně jsou vyškoleni, tím jsou náchylnější ke stresu. Mnozí se cítí bolestivě. Většina problémů s nohou způsobuje velký prst nebo velký prst, který se obvykle nazývá Überbein. Lékař pod velkým prstem na nohou (lékařsky: Hallux Valgus) chápe odchylku velké špičky v zemním kloubu a malou špičku ven. Toto nesprávné zatížení nohy způsobí, že se první dva metatarzální kosti rozšíří a tím se objeví hlava metatarzů. Tato deformace se mylně označuje jako supra noha. Boční „balík“ však není způsoben zahušťováním kostí, ale je tvořen dobře opotřebovanou metatarzální hlavou.
Hallux valgus nebo rozšíření přední části těla způsobuje splayfoot. Pokud se Hallux Valgus neléčí, velký prst se přesune na malý prst a sklouzne pod druhý prst. Ortopedové pak mluví o kladivém prstu. 90 procent pacientů s hallux valgus jsou ženy. Ale na rozdíl od rozšířeného názoru jsou příliš těsné boty, které nelze vinit. Je to na genech. Hallux valgus může být samozřejmě podporován vhodnými botami s vhodnou predispozicí. Ale: Široká obuv nechrání před deformací, jak ukazují studie.
léčba
Jaké terapie se používají, závisí na závažnosti malposition a věku. V mírném vyjádření balíku není obvykle ovlivněna pohyblivost v metatarsophalangálním kloubu. Ale přes balík může bursa tvořit a způsobit zánět. V této rané fázi mohou úlevu poskytnout pohodlnější boty a vložky. Pokud však bolest přetrvává, měl by být chirurgický zákrok zahájen v této fázi. Někteří lékaři zkusí halft valgus noční dlahu, ale nepomůže to. Pokud se rozpětí mezi metatarzálními kostmi zvětšuje a tím se balík zvětšuje, musí být v každém případě provozováno.
I když je balík vždy náchylný k zánětu a také bolí v klidu a když se nošení bot stane problémem, protože se už do něj nevejde. Při operaci se změní první metatarzální kost, která se narovná, posune a znovu fixuje. Operace probíhá v celkové anestezii, trvá asi 45 minut. Současně se koriguje kladivová špička, asi 60 minut. Jakmile je hallux valgus odstraněn, splayfoot je obvykle pryč. Po operaci již pacient nemusí zbytečně trpět. Noha je téměř lahmgespritzt. Anestetikum trvá 24 hodin, pacient je bezbolestný. Po této době bylo nejhorší překonáno. Pobyt v nemocnici je krátký: Například, který je provozován v pátek, v pondělí se může vrátit domů. Následně pacient dostane botu na předloktí. Do koupelny smí chodit pouze během prvních pěti dnů. Poté musí nosit boty po dobu čtyř týdnů. Pokud je vše v pořádku s rentgenovou kontrolou, měl by pacient na další dva až tři týdny nosit široké boty. Pak by všechno muselo skončit.
Prevence a svépomoc
Preventivní pro silné a zdravé nohy jsou následující cvičení. Nejlepší je cvičit nejméně pět minut každý den:
Nožní spirála :
Cíl: Mobilita a stabilita metatarzu. Funguje to takto: Posaďte se. Jedna ruka zakrývá patu, druhá přední část chodidla. Vytáhl nohu jako ručník. Pata se otočí ven, přední část dovnitř.
C-luk :
Cíl: Je aktivován trezor Forefoot. Funguje to takto: Vezměte velký prst a malý prst na základním kloubu v každé ruce a otočte je dovnitř. To by mělo vytvořit obloukový most.
Foot Picasso :
Cíl: posílení svalů dlouhých nohou. Takto to funguje: se zkříženýma nohama. Kolík mezi prsty, pata s vnější hranou na zemi. Otočte přední část špendlíkem k zemi, „malovat“. Nehýbejte se patou!
Kapitán :
Cíl: stabilizace paty. Takto to funguje: Postavte se oběma nohama na spodní schod. Zvedněte a snižujte paty střídavě pomalu. Ne na špičkách, které propagují splayfoot.
