SHAPE test: Powernapping
Jak relaxační může být krátký zdřímnutí mezi? Chtěli jsme to vědět a udělat program powernapping s programem „Inpulser“.
Fotografie: Thinkstock
- Powernapping pro více energie
- Extra část spánku
Jakmile je polední přestávka ukončena, jde s cyklem dolů a touha po zdřímnutí roste. Kdo to neví? Není tedy divu, že termín power-napping, který je léčebným odpočinkem, si užívá stále rostoucí popularitu.
A proč nezavírat oči po dobu 20 minut, pokud můžete pokračovat v plném výkonu? Ale účet opravdu funguje? Chci vědět a budu se věnovat zvláštní pomoci spánku v odpoledních hodinách s programem Infrasonics „Inpulser“ power mapping.
Na první pohled vypadá „Inpulser“ podobně jako Walkman a lze jej připojit ke speciálně navrženému zvukovému polštáři HQ nebo ke sluchátkům. Různé "somnie" audio terapie jsou uloženy na SD kartách, které se používají k načtení neurostimulátoru.
Powernapping pro více energie
Zařízení bylo vyvinuto s cílem pomoci lidem s masivními problémy se spánkem pomocí akustické stimulace. Zakladatel společnosti Infrasonics Uwe Storch vyvinul dlouhodobou efektivní metodu pro re-trénink mozku pomocí správných "vibrací", což mu umožní opětovný spánek, s přihlédnutím k celosvětově uznávaným znalostem fyziky a neurologie.
A zdá se, že to funguje. Protože nyní někteří němečtí špičkoví sportovci používají spánkovou terapii „Inpulser“ ke zlepšení kvality spánku - včetně Medailllenkandidaten na olympijských hrách 2012 jako triatlonista Anja Dittmer a plavec Andreas Waschburger.
"Inpulser" používá binaurální a monofonní pulzace a izochronní tóny. To zní trochu komplikovaně, jednoduše to znamená: „Inpulser“ pomáhá nastavit mozkové frekvence na „spánek“. „Spánkové terapie Somnia“, které jsou přenášeny prostřednictvím SD karet pomocí „Inpulseru“, generují potřebné vibrace pro zdravý spánek v opakujícím se spánkovém cyklu asi 90 minut.
Také pro krátké zdřímnutí mezi Infrasonic vyvinul program ve formě SD karty. Podle výrobce tento speciální modul mapování napájení trvá jen 20 minut, než se úspěšně ochrání před nemilovaným vypnutím v poledne. A jak dobře to funguje, teď spím.
Extra část spánku
Plné očekávání pro osvěžující zdřímnutí Naplňuji Inpulser SD kartou, nasazuji si sluchátka, udělám si pohodlí na pohovce a poslouchám zvuky, které mohou přijít. Přestože tichá hudba je uklidňující melodická, ale trochu divný, už se nějak cítím. Mohu někdy usnout se sluchátky? Teď se nestěžujte, myslím a pokuste se uvolnit.
A o pár minut později jsem se unášel do svého bohužel ne příliš dlouho trvajícího snového světa. O pár vteřin později příjemně zvuková hudba ztichla. Tuto skutečnost opatrně interpretuji jako konec mého výpadku moci. A pohled na hodiny mi ukazuje pravdu. Škoda, že by mi nevadilo pokračovat s hudbou. Ale ne, bohužel dnes je po všem ... ale rozhodně to bylo relaxační.
Závěr: Poprvé si chvilku odpočinuli. Ale pokaždé, když to fungovalo lépe. Člověk však musí být schopen usnout s hudbou nebo zvuky, jinak by mohlo být zlomit Powernapping obtížné. To je důvod, proč je velmi užitečné, že vám společnost Infrasonics umožní půjčit si zařízení „Inpulse“, které zařízení důkladně otestuje, než si jej koupíte. Koneckonců náklady na elektrickou energii zdřímnutí stojí kolem 430 EUR. Další informace naleznete na: www.inpulser.de
Zdraví: Wellness Tipy na COSMOPOLITAN online >>
Program péče: Relaxační tipy na JOY >>
