Foto: Getty Images
Radikální strava s mnoha riziky
Heidi Klum přísahá „ Master Cleanse “, nápojem vyrobeným z vody, kajenského pepře, citronové šťávy a javorového sirupu. Během půstu se moderátor GNTM vyhýbá konzumaci pevného jídla. Jako důkaz, modelka maminka pravidelně zveřejňuje fotografie svých dietních nápojů na Instagramu (viz níže). Lékaři varují před touto dietou: máte příliš málo živin.
Strava byla vynalezena v roce 1940 americkým Stanleym Burroughsem . Jeho cílem v té době nebylo, aby s ní lidé zhubli. Burroughs chtěl detoxikovat tělo a zmírnit žaludeční vředy. To, že se také „kype“ do „Master Cleanse“, je jen pěkný vedlejší účinek.
Princip „ Master Cleanse “: Po dobu deseti dnů se vypije pouze nápoj citronové šťávy, javorového sirupu, kajenského pepře a vody. Opravdu radikální lék!
Ale pozor, lék „Master Cleanse“ má vše: půst je pro tělo těžkou zátěží a může dokonce vyvolat depresi. Může to vést k kardiovaskulárnímu selhání a nedostatku živin. A nejen to, že hladová dieta, jako je „Master Cleanse“, představuje ještě více rizik. Obzvláště u žen jako Heidi Klum, které takový program nepotřebují. Při normální hmotnosti existuje rychlé riziko, že vklouznou do podváhy.
Tělo navíc ztratí důležité vitaminy a živiny příliš dlouhým půstem, což může vést k příznakům nedostatku. Pokud například vápník chybí, může v extrémních případech vést ke snížení hustoty kostí. Zdá se, že Heidi si nedělá starosti. Kromě svého detoxikačního stravování si nejlepší model udržuje kondici i při tréninku se zpoceným tréninkem . Cvičení se obecně doporučuje, aby se svaly nerozkládaly. To bychom však neměli přehánět, zvláště ne, pokud se postí paralelně. Pro ty, kteří extrémní sporty potřebují kalorií ve formě uhlohydrátů. Jinak jde o překyselení svalů. A to může vést k bolestivým svalovým křečím a oběhovým problémům.
