Zdravé s pistácie
Zde jsou důvody, proč jsou pistácie dobré pro srdce a co jiného můžete udělat pro vaše srdce a krevní oběh.
Vezměte si to k srdci!
Fotografie: Thinkstock
Světová zdravotnická organizace (WHO) v září 2011 zveřejnila výzvu k probuzení: Asi 17, 1 milionu lidí na celém světě umírá na kardiovaskulární onemocnění. Avšak asi 80 procentům infarktu bylo možné zabránit. Pravidelné cvičení, žádné tabákové výrobky a především vyvážená strava, která zahrnuje pistácie, může pomoci předcházet srdečním problémům.
Co byste měli vědět o ořechech, viz galerie (10 obrázků).
Ořechy jsou obecně dobré pro vaše zdraví, ale pistácie jsou skutečnými vítězi našeho srdce. Podle webové stránky Gesundheitmitpistazien.de mají zvláště vysoký obsah nenasycených mastných kyselin.
Vyvážená strava bohatá na nenasycené mastné kyseliny může podpořit zdraví kardiovaskulárního systému. Kromě toho je v pistáciích lepší než u jiných ořechů tzv. Vzor mastných kyselin, tj. Poměr nenasycených mastných kyselin k nasyceným mastným kyselinám.
Zdravé s pistácie
Dalším důvodem, proč pistácie berou naše srdce bouří, jsou jejich fytosteroly. Žádný jiný ořech neobsahuje tolik těchto rostlinných sterolů. Svou strukturou podobnou cholesterolu mohou pomoci inhibovat absorpci cholesterolu a snížit tak riziko srdečních chorob. Ještě pozitivnější vlastnosti pistácií a dalších ořechů najdete v naší galerii.
Hvězdy: Více hollywoodských trendů na COSMOPOLITAN online >>
Bikini: plavky pro každou postavu na JOY Online >>
