Kdo řekl, že zelenina je nudná? Naše recepty na plněnou zeleninu jsou kulinářským potěšením a bez sacharidů.
Fotografie: RFF
- Houby se špenátovou gorgonzolovou nádivkou a vepřovými špízy
- Rondini plněné krůtí prsa
- Geflllltes zelenina s hack
- Plněná okurka
- Plněné avokádo s tuňákem, paprikou a jarní cibulkou
- Robiola deska s lososem a špenátem
- Plněné houby
- Plněná zeleninová cibule
- Plněné papriky s ricottou a mangoldem
- Plněná rajčata s tuňákem
- Plněné papriky
- Plněné cukety s ricottou a šunkou
- Červená paprika se sardinkovým krémem
- Orientální plněné kulaté cukety
- Plněné papriky
- Plněné smažené avokádo s kozím smetanovým sýrem
Plněná zelenina je všestranná. Malé zeleninové věžičky nejenže vypadají skvěle, ale také chutnají. Co vás odlišuje od ostatních lahůdek? Mohou být naplněny vším, co vaše srdce touží. A jsou tak přátelští k postavě, protože žádné teplé dárky.
Plněná paprika chutná jako dětství - po bezpečnosti a náklonnosti. Plněné papriky se klasicky rafinují mletým masem. Podáváme kulinářské odrůdy a plníme je feta, masem a rybami. Stejně jako mnoho jiných zeleniny. Chutná jako co.
Díky našim receptům se budete krmit bez velkého úsilí bez jakéhokoli množství sladkých zubů. To nejlepší: nemusíte si vybírat mezi všemi lahůdkami. Vyzkoušejte najednou!,
Plněná paprika je skutečný recept na hubnutí. Nechte se inspirovat barevnou rozmanitostí a vykouzlete na talíři barevné zeleninové štěstí. Naše oblíbené: plněné cukety s lososem a špenátem.
Houby se špenátovou gorgonzolovou nádivkou a vepřovými špízy
Ingredience (4 osoby)
- 150 g červené čočky
- 400 g listového špenátu
- 2 šalotky
- 1 stroužky česneku
- 16 velkých náplňových hub (Portobellos à cca 30 g)
- 5 lžíce oleje
- sůl
- pepř
- 75 g sýru gorgonzoly
- 2 krůtí eskalátory (cca 175 g)
- 75 ml teriyaki omáčka
- 2 lžíce kukuřičného škrobu
- dřevěné špejle
příprava
1. Připravte čočku ve vroucí vodě podle návodu na balení, uhaste studenou vodou a vypusťte v cedníku. Mezitím vyčistěte špenát, umyjte a vypusťte. Oloupejte šalotky a česnek, jemně kostky.
2. Houby očistěte, očistěte a vystřihněte stonky. Jemně nakrájejte stonky. Zahřívejte 3 lžíce oleje po částech na pánvi. Houby nakrájíme na velké množství, 3-4 krát je promícháme, osolíme a pepříme. Hotové houby vložte do pekáče. Přidejte houbové stonky k horkému tuku na smažení, smažte je na mírném ohni, dokud se celá kapalina neodpaří.
3. Přidejte 1 lžičku oleje do tuku na vaření a zahřejte. Pečte šalotky, česnek a špenát, až se špenát úplně zhroutí. Vyjměte špenát, vložte do cedníku a vyjádřete. Smíchejte čočku, špenát a houbové stonky, osolte a pepř, rozprostřete v žampionech. Rozpadněte gorgonzolu, v případě potřeby rozprostřete na houby, stiskněte trochu plošší. Pečte v předehřáté troubě (sporák: 200 ° C / cirkulující vzduch: 175 ° C / plyn: viz výrobce) po dobu 12-15 minut.
4. Maso umyjte, osušte, ořízněte jej napříč do tloušťky palce. Položte každý pásek na špíz. Na pánvi zahřejte 1 polévkovou lžíci oleje. Smažte špejle na pánvi po dobu 6-7 minut. Deglaze teriyaki omáčkou a 200 ml vody přiveďte k varu. Rozmíchejte škrob malým množstvím vody, přidejte dusíme a dusíme solí a pepřem. Odstraňte houby, na talíři zajistěte maso a omáčku.
Rondini plněné krůtí prsa
Ingredience (4 osoby)
- 4 zelené Rondini (cucurbits)
- 1/2 banda jarní cibulky
- 2 stroužky česneku
- 1 jemná feferonka
- 5 stonků tymiánu
- 1 plechovka ledviny
- 300 g krůtí prsa
- 2 lžíce oleje
- 2 polévkové lžíce rajčatové pasty
- 1/2 lžičky sladké a sladké papriky
- 150 ml zeleninového vývaru
příprava
1. Rondini umýt, vypustit a odříznout horní čtvrtinu stopkou. Vyprázdněte ovoce lžičkou. Očistěte jarní cibulku, omyjte ji, vypusťte a nakrájejte na kroužky. Oloupejte česnek a nakrájejte na malé kostky. Omyjte papriky, vypusťte a kostky. Omyjte tymián, osušte, usušte sami, s výjimkou ozdob, vytrhejte listy ze stonků a nahrubo nakrájejte. Vypusťte fazole.
2. Umyjte krůtí prsa, osušte a nakrájejte na kostičky. Zahřejte olej na pánvi, při otáčení opékejte krůtí prsa asi 3 minuty, vyjměte. Do pánve vložte česnek, feferonky a jarní cibulku, opékejte asi 3 minuty . Přidejte rajčatové pyré a paprikový prášek a smažte asi 2 minuty. Přidejte fazole a vývar a přiveďte k varu. Zamíchejte nasekaný tymián a krůtí prsa.
3. Umístěte Rondini do pekáče. Naplňte Rondini a pečte v předehřáté troubě (elektrický sporák: 175 ° C / cirkulující vzduch: 150 ° C / plyn: viz výrobce) na střední kolejnici asi 30 minut.
4. Položte Rondiniho na talíř, ozdobte tymiánem a podávejte.
Plněná zelenina s hack
Ingredience (4 osoby)
- 2 cibule
- 2 malé kulaté cukety
- 2 malé červené papriky
- 2 stroužky česneku
- 4 stonky petrželky
- 4 stonky bazalky
- 150 g neloupané klobásy
- 300 g smíšeného mletého masa
- sůl
- pepř
- 150 ml zeleninového vývaru
- 2-3 lžíce olivového oleje
- Tuk na plísně
příprava
1. Oloupejte cibuli a vařte ve vroucí vodě asi 10 minut . Omyjte cukety a papriky.
2. Odřízněte víko každé zeleniny, vypěstujte cuketu a maso dejte. Čisté papriky. Vypusťte cibuli, odřízněte víko a také vyprázdněte. Jemně nakrájejte buničinu.
3. Oloupejte česnek a jemně nasekejte. Umyjte byliny, protřepejte je a jemně nasekejte listy. Stiskněte pražení z kůže. Pečené maso, nakrájenou a nakrájenou zeleninu, osolte a pepř.
4. Naplňte zeleninu mletým masem a vložte jej do namazané misky odolné vůči troubě.
Nasaďte zeleninový obal, přidejte pažbu a zeleninu posypte olejem. Vařte v předehřáté troubě (sporák: 200 ° C / cirkulující vzduch: 175 ° C / plyn: viz výrobce) po dobu 40-50 minut.
Plněná okurka
Ingredience (4 osoby)
- 1 malá cibule
- 1 stroužky česneku
- 200 g mrkve
- 1 cuketa (200 g)
- 2 stonky tymiánu každý
- Rozmarýn a šalvěj
- 1 polévková lžíce oleje, 250 g smíšeného mletého masa
- sůl
- pepř
- 225 ml zeleninového vývaru
- Edelsüß papriky
- 2 okurky (cca 280 g)
- 75 g sýru feta
příprava
1. Oloupejte cibuli a česnek a jemně kostky. Oloupejte a umyjte mrkev. Vyčistěte a umyjte cukety. Nakrájejte je na jemné kostky. Byliny umyjte, osušte, oloupejte listy nebo jehly a jemně nasekejte.
2. Zahřívejte olej na pánvi. Smažte hamburger drobivě, osolte a opepřete a vyjměte. Smažte cibuli a zeleninové kostky v oleji na smažení. Přidejte česnek a krátce opečte. Deglaze se 75 ml vývaru, přiveďte k varu a nechte asi 5 minut dusit . Zamíchejte byliny. Dochutíme solí, pepřem a paprikou. Zamíchejte hack.
3. Vyčistěte okurky, umyjte. Nejprve seřízněte napříč, potom podélně rozpůlte a semena polévejte lžičkou. Nalijte 150 ml vývar do ploché pekáče nebo kastrolku. Vložte okurky a naplňte mletou masovou směsí.
Rozpadat sýr nad ním. Pečte v předehřáté troubě (elektrický sporák: 200 ° C / cirkulující vzduch 175 ° C / plyn: viz výrobce) po dobu 25-30 minut.
Plněné avokádo s tuňákem, paprikou a jarní cibulkou
Ingredience (8 osob)
- 2 citrony
- 1 1/2 lžíce medu
- sůl
- pepř
- 6 lžíce olivového oleje
- 2 plechovky filé z tuňáka bez oleje
- 1/2 svazek jarní cibulky
- 1/2 červené a žluté papriky každý
- 4 avokáda
příprava
1. Pro vinaigrette vytlačte citrony. Smíchejte šťávu s 1 1/2 citronu, medu, soli a pepře. Postupně olej. Tuňáka dobře vypusťte na sítu. Očistěte a umyjte jarní cibulku a nakrájejte na tenké kroužky. Vyčistěte, umyjte a jemně nasekejte papriku.
2. Avokáda rozdělte na polovinu a semena odstraňte. Vyprázdněte půlky avokáda lžičkou a pokapejte zbývající citronovou šťávou. Smíchejte avokádo, tuňák, jarní cibulku a chilli kostky. Složte vinaigrette. Naplňte avokádové poloviny směsí tuňáků. Porce avokáda poloviny na talíři.
Robiola zelenina s lososem a špenátem
Ingredience (4 osoby)
- 125 g rýže Basmati
- sůl
- 2 lžíce kurkumy
- 1 čajová lžička fenyklu
- 4 malé cukety
- 2 velké fenyklové hlízy
- 100 g mladého špenátu
- 200g filet z lososa bez kůže
- 2 polévkové lžíce mouky
- 1 polévková lžíce oleje
- pepř
- strouhaný muškátový oříšek
- 1 balení smetanový sýr Robiola s bylinkami
- 300 ml zeleninového vývaru
příprava
1. Připravte rýži ve vroucí slané vodě s kurkumou podle pokynů na obalu. Semena pečené fenyklu na pánvi bez tuku, odstranit.
2. Vyčistěte a umyjte cukety, ořízněte podél horní třetiny. Opatrně vyprázdněte cukety. Vyčistěte fenykl, případně odložte trochu fenyklové zeleně na ozdobu. Polovinu fenykl, vystřihněte tvrdý stonek. (Používejte zbytky zeleniny jinak, např. Z nich vařte zeleninový vývar). Odstraňte dvě vnější vrstvy z hlíz fenyklu, omyjte je a nechte je v pánvi asi 4 minuty mírně vařit slanou vodou. (Použijte zbytek fenykl.) Odstraňte fenykl, smažte a vypusťte.
3. Omyjte špenát a protřepejte jej. Umyjte losos, usušte, kostky a proměňte v mouku. Zahřívejte olej v nepřilnavé pánvi. Při otáčení pečte lososa asi 3 minuty . Přidejte špenát, na krátkou dobu smažte, osolte, pepř a muškátový oříšek.
4. Vypusťte rýži, zamíchejte fenyklové semeno. Naplňte fenykl a cuketu rýží, lososem a špenátem. Nalijte na něj sýr pomocí 2 lžiček . Plnou zeleninu dejte na pánev v troubě a přidejte vývar. Pečte v předehřáté troubě (elektrický sporák: 175 ° C / cirkulující vzduch: 150 ° C / plyn: viz výrobce) po dobu asi 45 minut . Odstraňte zeleninu a ozdobte fenyklem zeleným.
Plněné houby
Ingredience (4 osoby)
- 12 větších hub
- 3 stonky chervil
- 2 plátky syrové šunky
- 8 polovin ořechu
- 150 g krémového smetanového sýra s bylinkami
- 8 vlašských ořechů
- sůl
- pepř
- citronová šťáva
příprava
1. Vyčistěte houby, očistěte a odstraňte stonek. Rozdělte houby na malé kousky. Umyjte cervík, protřepejte jej a nasekejte listy 2 stonků. Nakrájejte stonky šunky a houby na malé kousky. Pečené vlašské ořechy na pánvi bez tuku . Vem si to, nech to trochu vychladnout a nahrubo to nasekáme.
2. Smíchejte smetanový sýr, šunku, nakrájenouervík, vlašské ořechy a houbové tyčinky a osolte, pepř a citronovou šťávu. Sýrová směs plní houbové hlavy a ozdobí jelenicí.
Plněná cibule
Ingredience (4 osoby)
- 4 cibule (po 400 g)
- sůl
- 1 cibule
- 1 stroužky česneku
- 1 polévková lžíce másla
- 250 g zmrazeného listového špenátu
- Pepř, chilli prášek
- 1 polévková lžíce slunečnicového oleje
- 250 g mletého hovězího masa
- 150 g sýra gouda
- 300 ml zeleninového vývaru
příprava
1. Oloupejte cibuli a vařte ve vroucí slané vodě asi 20 minut .
2. Oloupejte a nakrájejte na kostičky a česnek. Tuk, restovanou cibuli a česnek zahřejte asi 3 minuty . Přidejte špenát a vařte na mírném ohni v uzavřené nádobě asi 10 minut. Dochutíme solí, pepřem a chilli.
3. Vyjměte cibuli z vody a vyprázdněte ji. Nakrájejte cibule srdce. Zahřejte olej na pánvi a smažte hamburger přibližně 5 minut při otáčení. Dochutíme solí a pepřem. Asi po 3 minutách přidejte půlku cibule. Lehce stlačte špenát a spusťte jej. Roštový sýr zhruba.
4. Naolejovanou cibuli dovnitř a ven osolte solí a pepřem. Rozložte špenátovou pánev na cibuli. Vložte zbývající nakrájenou cibuli a vývar do kastrolku. Dejte cibuli a posypte sýrem. Pečte v předehřáté troubě (sporák: 200 ° C / cirkulující vzduch: 175 ° C / plyn: stupeň 3) po dobu přibližně 45 minut.
Plněné papriky s ricottou a mangoldem
Příslušenství (4 osoby)
- 4 malé zelené papriky
- 3 švýcarský mangold
- 2 stroužky česneku
- 300 g ricoty
- 1 polévková lžíce pesto
- 1 vejce
- olivový olej
- sůl
- pepř
příprava
1. Kašitou papriku nakloňte na hliníkovou fólii a pečte v předvařené peci při 200 ° C po dobu 20 minut .
2. Umyjte mangold. Mějte pouze listy. Vystřihněte střední nápoj. Nakrájejte mangold na proužky. Oloupejte česnek a nakrájejte na tenké plátky. Zahřejte 1 polévkovou lžíci oleje na pánvi, smažte mangold a česnek v něm asi 1/2 minuty .
3. Do misky vložte ricotu, pestem a vejcem. Dobře promíchejte a osolte pepřem.
4. Vyjměte papriky z trouby a nechte vychladnout. Odřízněte víko a odstraňte jádra. Naplňte ricottou a mangoldem. Položte na naolejovaný list, přikryjte Folia a pečte 10 minut . Odstraňte fólii a pečte dalších 5 minut. Podávejte okamžitě.
Plněná rajčata s tuňákem
Ingredience (4 osoby)
- 4 rajčata středně velké révy
- sůl
- pepř
- 3 nakládané filety sardele
- 1 plechovka tuňáka ve vlastní šťávě
- 150 g sýra se smetanou
- 50 g creme fraiche
- 2 lžíce hořčice
- 1-2 polévkové lžíce citronové šťávy
- Edelsüß papriky
- 1/2 parta pažitka
příprava
1. Umyjte rajčata a odřízněte víko. Vyjměte buničinu. Rajčata zevnitř očistíme solí a pepřem. Jemně nasekejte filety sardele. Vypusťte tuňáka a zhruba ho roztrhněte.
2. Smíchejte smetanový sýr, crème fraîche, hořčici a citronovou šťávu. Dochutíme paprikou, pepřem a solí. Nakonec složte tuňáka a ančovičky. Zakryjte krémem a nechte asi 30 minut vychladnout .
3. Umyjte pažitku, protřepejte ji a nakrájejte na malé rohlíky. Pažitka, s výjimkou 1 polévkové lžíce, pod výtahem smetany s tuňákem a chuť znovu. Naplňte rajčata krémem z tuňáka a posypte zbývající pažitkou. Nasaďte víko zpět a okamžitě podávejte.
Plněné papriky
Ingredience (4 osoby)
- 4 papriky (cca 200 g
- 2 cibule
- 1/4 květináče chervilu
- 600 g smíšeného mletého masa
- 6 lžíce strouhanky
- Sůl, pepř
- 1 polévková lžíce oleje
- 500 ml zeleniny
- 1 polévková lžíce másla
příprava
1. Umyjte papriku a odřízněte víko. Jádra paprik. Řez pepř podle potřeby, aby lépe stát. Oloupejte cibuli a nakrájejte na jemné kostky. Umyjte cervík, protřepejte jej. Odložte chervil na ozdobu. Odstraňte hrubé stonky ze zbytku cervíku a jemně nasekejte. Dobře promíchejte hack, cibuli a polovinu strouhanky, osolte a pepř.
2. Naplňte pepř hackem. Zahřívejte 1 polévkovou lžíci oleje v ploché pánvi nebo v pánvi bezpečné pro troubu. Fry papriky energicky asi 3 minuty . Nalijte vývar a vařte v předehřáté troubě (elektrický sporák: 200 ° C / cirkulující vzduch: 175 ° C / plyn: viz výrobce) po dobu asi 45 minut . Po 30 minutách vaření vložte víčka papriky. Rozpusťte máslo na pánvi. Pečené strouhanky pečte v hnědé barvě. Vyjměte papriky a uspořádejte víčky. Posypeme strouhankou a ozdobíme cervíkem.
Plněné cukety s ricottou a šunkou
Dospělí (4 osoby)
- 150 ml mléka
- 4 malé cukety (cca 150 g)
- 2 stonky bazalky
- 1/2 banda petrželky
- 2 stroužky česneku
- 2 plátky vařené šunky (každá cca 30 g)
- 125 g sýra ricotta
- 1 vejce
- 3 lžíce oleje
- sůl
- pepř
- Tuk na plísně
příprava
1. Vyčistěte a umyjte cukety, ořízněte podél horní třetiny. Opatrně vyprázdněte cukety. Nasekejte dužinu. Byliny umyjte, osušte, oloupejte listy a nakrájejte na malé kousky. Oloupejte česnek a jemně nasekejte. Nakrájejte šunku na proužky.
2. Smíchejte ricotu, vejce, 2 polévkové lžíce oleje, 3/4 bylin, česnek, cuketovou dužinu a šunkové proužky, osolte a pepř.
3. Naplňte směs cukrem a vložte do promazané pekáče. Svařte 1 lžicí oleje a pečte v předehřáté troubě (elektrický sporák: 175 ° C / cirkulující vzduch: 150 ° C / plyn: stupeň 2) po dobu přibližně 25 minut. Odstraňte cukety, uspořádejte a posypte zbývajícími bylinkami.
Červená paprika se sardinkovým krémem
Ingredience (4 osoby)
- 2 plechovky (à 125 g) sardinek v oleji
- 1 šalotka
- 100 g sýra s dvojitým krémem
- 1 lžíce citronové šťávy
- sůl
- pepř
- 1 sklenice (314 ml) pikantní pepř (malé španělské nakládané papriky z lahůdek)
- 4 stonky bazalky
příprava
1. Vypusťte sardinky, vložte do mísy a rozdrťte vidličkou. Oloupejte šalotku, jemně kostky. Smíchejte se smetanovým sýrem, sardinkami a citronovou šťávou. Dochutíme solí a pepřem.
2. Opatrně vypusťte pepř, rozetřete na kuchyňský papír, osušte a naplňte směsí sardinek. Umyjte bazalku, protřepejte ji. Odstraňte listy ze stonků a jemně je nasekejte, s výjimkou ozdob.
3. Připravte papriky na talíři, pokapejte olivovým olejem. Posypeme nasekanou bazalkou a ozdobíme listy. Se z. B. Podávejte s opečeným chlebem.
Orientální plněné kulaté cukety
Příslušenství (4 osoby)
- 250 g kuskusu
- 5 lžíce oleje
- sůl
- pepř
- 8 malých kulatých cuket (po 100 g)
- 1 červená cibule
- 1 stroužky česneku
- 1 polévková lžíce rajčatové pasty
- 1 lžička Ras el Hanout, 500 g
příprava
1. Smíchejte kuskus v misce se 2 lžičkami oleje, osolte a pepř. Nalijte vroucí vodu z konvice do zakrytí kuskusu. Nechte bobtnat asi 15 minut, poté uvolněte vidličkou.
2. Vyčistěte a umyjte cukety a odřízněte víko. Lžíci vylijte z buničiny a ponechte hranu asi 1/2 cm . Kostky buničiny. Oloupejte cibuli a česnek, jemně kostky. Na pánvi zahřejte 1 polévkovou lžíci oleje a restovanou cibulkou a česnekem. Přidejte cukety, rajčatovou pastu a Ras el Hanout. Dochutíme solí a pepřem a smažíme asi 5 minut, potom vložte do misky, smíchejte s mletým masem a kuskusem.
3. Omyjte koriandr, protřepejte jej. Oloupejte listy, nakrájejte na malé kousky a míchejte 3/4 koriandru pod mletou směsí. Naplňte cuketu směsí a vložte do kastrolku. Nasaďte víčko cukety zpět, posypte 2 polévkovými lžícemi oleje a pečte 30-35 minut v předehřáté troubě (elektrický sporák: 175 ° C / cirkulující vzduch: 150 ° C / plyn: viz výrobce), případně zakryjte. Vyjměte cuketu, posypte zbývajícím koriandrem a podávejte.
Plněné papriky
Ingredience (4 osoby)
- Každá 3 červené a zelené papriky (každá cca 100 g)
- 1 cibule, 2-3 stroužky česneku
- 1 červené chilli papričky
- 600 g smíšeného mletého masa
- 2 polévkové lžíce
- 2 vejce
- sůl
- pepř
- 150 g šlehačky
- 200 ml zeleninového vývaru
- Petržel a chilli
příprava
1. Přibližně Nakrájejte 1/4 nasekaných paprik podélně na víko, omyjte a osušte kuchyňským papírem.
2. Oloupejte cibuli a jemně kostky. Oloupejte česnek a jemně nasekejte. Vyčistěte chilli, umyjte a nakrájejte na jemné kroužky. Hnětací drť, strouhanka, vejce, 1 1/2 lžičky soli, pepř, cibule, česnek a chilli.
3. Vařte smetanu a vývar v malém hrnci, osolte a pepř. Rozdělte mleté maso rovnoměrně do papriky. Položte víko pod úhlem. Vložte misku na kastrol a nalijte horkou smetanu.
4. Pečte v předehřáté troubě (elektrický sporák: 175 ° C / cirkulující vzduch: 150 ° C / plyn: stupeň 2) po dobu 45-50 minut. Vyjměte z trouby, ozdobte petrželkou a chilli papričkou. Rýže chutná skvěle.
Plněné smažené avokádo s kozím smetanovým sýrem
Ingredience (4 osoby)
- 150 g Babyleafová směs
- 1/2 malé červené chilli papričky
- 2 limety
- asi 1/2 lžičky fík hořčice
- asi 1 čajová lžička medu
- sůl
- 4 lžíce oleje
- 2 talery (přibližně 35 g) kozí smetanový sýr
- pepř
- 2 pevné avokáda
příprava
1. Salát umýt a dobře vypustit. Umyjte chilli, rozpůlte, vyjměte semena. Nasekejte dužinu. Rozřežte limetky na polovinu a vytlačte je. Chili, 3 polévkové lžíce limetové šťávy, hořčice a medu promíchejte a osolte. Porazit ve 3 polévkové lžíce oleje a sezónu znovu.
2. Rozdrťte sýr vidličkou a osolte pepřem. Polovinu avokáda, odstranit semena. Buničinu opatrně vyjměte lžičkou z kůže. Avokádo rozetřete limetkovou šťávou a osolte pepřem. Naplňte avokádové poloviny smetanovým sýrem a vyhlaďte.
3. Zahřívejte 1 polévkovou lžíci oleje v nepřilnavé pánvi a smažte poloviny avokáda s řezanou plochou dolů na zlatohnědou po dobu 1-2 minut. Otočte a vyjměte pánev z tepla. Rozložte salát na talíři. Uspořádejte 1/2 avokáda a posypte vinaigrette. To chutná bageta.
